Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Boldemort]

Γράψε ρε Μπόμπο τότε τι σκατά είναι η πολλή γυμναστική που σε φόρτωσε με 5 κιλά σε 3 μήνες χωρίς φάρμακο? Ασκήσεις με αλτήρες? Μονόζυγο με βάρη?

Μονοζυγο - κάμψεις - διζυγο και κάποιες φορές βάρη σε γυμναστηριο. Αλλα και οταν εβλεπα πως δεν ζοριζομαι αρκετα με το βαρος του σωματος μου μονο έβαζα και άλλο. Οσοι κοροιδευουν ας δοκιμάσουν να βγάλουν 30 επαναλήψεις στις παρακάτω ασκησεις

http://www.ifitnessbook.com/fitness/askisi/item/1079-8askhseissoma

ειδικα σε αυτη με τους ώμους

30 επαναλήψεις τουλαχιστον 2 σέτ.

 

[apolyto_arseniko]

Και η ερωτηση μου παραμένει .... έχει κανει κανεις απο εσάς που σνομπάρετε τα push ups τις ασκήσεις που έχω γραψει πιο πάνω?

τυπε αυτους του νοιαζει να γινουν χτιστοι
γιαυτο κουμπωνουν μαυρους διαβολους κτλ :S

 

[apolyto_arseniko]

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

Ενα παραδειγμα εφερα ρε παιδι μου ενταξει. Μπορει ο άλλος να ειναι 1.80 85 κιλά και τα ιδια κιλα και υψος σε εναν αλλον να τον δειχνουν χοντρο ενω τον άλλο αδυνατο ειναι πως κατανέμονται πανω σου και αν ειναι ποιοτικα και εισαι γυμνασμένος αν δεν εισαι και κρέμονται ε ειναι λογικο ρε φιλε να φαινεσαι χοντρος αυτο του λεω για τον καθρεφτη αλλα δεν το καταλαβαινει 

ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΠΙΣΤΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΤΑ ΠΟΣΟΣΤΑ ΛΙΠΟΥΣ ΠΟΥ ΈΧΕΙΣ. ΤΕΛΕΙΑ!

 

[Embrance]

Εγω παιρνω 18 μυικα κιλα καθαρα αναπνευοντας.Μπορω.
Και δεν κανω καν πους απς.ειμαι πολυ προχωρημενος τελικα.
και ζω τρογοντας μονο σαρδελες.

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

Και να βαρας παλαμακια σε ζεϊμπέκικο ειναι καλη ασκηση  

Ώπα!

 

[Slavyanka Delicatessen]

κατεβασα σουβλακια πριν

καπνισα ρευομαι κ κλανω συνεχεια τωρα γαμω τα καντηλια μου

 

[Boldemort]

ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΠΙΣΤΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΤΑ ΠΟΣΟΣΤΑ ΛΙΠΟΥΣ ΠΟΥ ΈΧΕΙΣ. ΤΕΛΕΙΑ!

Καλα ντάξει έχει κολλησει η βελονα. 10% με 10% ποσοστο λιπους διαφέρουν. 10% μπορει να έχει και ένας που ειναι ακτινογραφιας και καλαμάκι τι να κλάσουν οι αριθμοι σε αυτη τη περιπτωση

 

[apolyto_arseniko]

κατεβασα σουβλακια πριν

καπνισα ρευομαι κ κλανω συνεχεια τωρα γαμω τα καντηλια μου

παιρνεις μυικα κιλα ετσι τυπε?

 

[apolyto_arseniko]

Καλα ντάξει έχει κολλησει η βελονα. 10% με 10% ποσοστο λιπους διαφέρουν. 10% μπορει να έχει και ένας που ειναι ακτινογραφιας και καλαμάκι τι να κλάσουν οι αριθμοι σε αυτη τη περιπτωση

 

[Boldemort]

Kollhse h βελονα και δεν ξεκολάει με τιποτα

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

Ωραια. Τοτε αμα δεν το έχεις και δεν το έχετε κανει γενικοτερα μην μου γράφετε μλκιες οτι δεν ξέρω εγω και ξέρετε εσεις.

Οταν βάζετε φωτογραφιες με το πριν και το μετά μπροστα απο εναν καθρεφτη και τις δειχνετε στους γυμναστες σας μην μου γράφετε οτι και καλα τα ειδα με το μάτι εγω και εσεις με το μάτι τα βλέπετε αλλα ειναι αυτο που ειπα πριν έχετε ορεξη σημερα να κράξετε απομονώνετε ενα δυο πραγματάκια απο αυτα που λέω και χαίρεστε.

Συγγνώμη, αλλά όταν αυτό που γράφεις είναι υπερβολικό από μόνο του(μπορείς πολύ εύκολα να πάρεις 5 κιλά σε μύες το τρίμηνο) και σου ζητάω τι σου κόστισε σε λίπος αυτό που έκανες και λες ότι δεν μετρήθηκες τότε αυτό σε βγάζει αναξιόπιστο και άτομο που δεν έχει αίσθηση του τι γράφει.

5 κιλά μύες σε τρίμηνο τετράμηνο και μάλιστα με όσπρια;

ΓΙΝΕΤΑΙ ΑΥΤΟ;

Δεν ήταν 5 μύες εκτός κι αν το μέτρησες και το βρήκες σε υπερσύγχρονο μηχάνημα που σνομπάρεις

 

[Boldemort]

ΚΑΛΑ ενταξει εισαι χαζος δεν μπορω να συζητησω αλλα σου λενε αλλα καταλαβαινεις.

 

[Chevalier Fidèle]

κατεβασα σουβλακια πριν

καπνισα ρευομαι κ κλανω συνεχεια τωρα γαμω τα καντηλια μου

Απο που τα πηρες?

 

[Slavyanka Delicatessen]

Απο που τα πηρες?

απο την πιτσα χατ

 

[BAKALIS74]

κατεβασα σουβλακια πριν

καπνισα ρευομαι κ κλανω συνεχεια τωρα γαμω τα καντηλια μου

Πάρε τηλ τον Τσουκαλά

 

[Boldemort]

Παλι καλα που καταλαβε ο απολυτος τι θέλω να πω τουλαχιστον.

 

[Slavyanka Delicatessen]

ναι παλι καλα

 

[apolyto_arseniko]

Παλι καλα που καταλαβε ο απολυτος τι θέλω να πω τουλαχιστον.

τυπε αυτοι δεν μπορουν να καταλαβουν γιατι ειμαι μαθημενοι να κουμπωνουν χημειες
εσυ μιλας παντα για φυσικη εκγυμναση

 

[Boldemort]

ναι παλι καλα

Αθλος να κανεις σοβαρη κουβεντα εδω μεσα περα απο την πλακα οι μισοι τρολάρετε οι άλλοι μισοι γράφουν τα δικά τους μονο και μονο για να τα γράψουν.