Tροφές για μόνιμες ορεξούλες...

[ΠΕΤΑΛΟΥΔΑΣ]

και εγω εχω παρατηρησει οτι οταν τρωω σκορδο ωμο την αλλη μερα ο κωλος μου ειναι τοσο χαρουμενος που ανοιγει η διαμετρος του(διαστελλεται απο την χαρα του)

 

[mojodojo]

τοτε ολοι οι ελληνες που τρωνε τζατζικι θα πρεπε ναταν κωλοφαρδοι χα00χα0χ0

εγω ξερω για τον βασιλικο πολτο οτι φτιαχνεις σπερμα σουπερ γρηγορα δηλαδη σε πεντε ωρες ξαναγαμας και ξαναχυνεις 3 φορες..παντως σε εμενα και στο πενταλεπτο δουλευε . .

επισης το κρεμμυδι επειδη ανεβαζει την πιεση εχεις σηκωμαρες αλλα προσωρινα μετα ξαναπεφτει , επισης τα φουντουκια και ολοι οι ξυροι καρποι σου ανεβαζουν το λιμπιντο επειδη περιεχουν καποια ουσια που διεγειρει τις φλεβες/αρτηριες ειμαι ψιλοασχετος απο αυτα..

να εχω εδω πηγες βιταμινων που βοηθανε στην λειτουργια/ενδυναμωση του εργαλειου:

Excellent sources of vitamin B3 (niacin) include crimini mushrooms and tuna. Very good sources include salmon, chicken breast, asparagus, halibut, and venison.

Help turn carbohydrates and fats into usable energy Improve your ability to respond to stress by supporting your adrenal glands Assure adequate production of healthy fats in your cells What events can indicate a need for more high-B5 foods? Fatigue Listlessness Sensations of weakness Numbness, tingling, and burning/shooting pain in the feet Mushrooms are an excellent food source of vitamin B5 while cauliflower is a very good source. Good sources of vitamin B5 include broccoli, turnip greens and sunflower seeds. B complex B5

Most of us think of citrus fruits as being the best source of vitamin C. You'd get 60 mg/day from about 3/4 cup of orange juice. Although citrus fruits are a great source of vitamin C, other not so obvious foods contain vitamin C as well. Here are some ways to put vitamin C on your table, says Robyn Webb in an article to the Diabetes Forecast: Eat more broccoli. A 1/2-cup serving provides 45 mg of vitamin C. Add a slice of tomato to your sandwiches. A small tomato provides 25 mg of vitamin C. Slice up a papaya or mango for dessert. Half a medium papaya or mango provides 95 mg of vitamin C. Think peppers! Red, yellow, and orange peppers have about twice the vitamin C of green peppers. More obscure vegetables, like kohlrabi and jicama, provide about 45 mg of vitamin C per half cup. Just grate each into a green salad. Believe it or not, potatoes contain vitamin C, too! A small baked potato has 25 mg. Kiwi fruit, the fuzzy little brown fruit with the deep green interior, has about 55 mg of vitamin C.

Foods Rich in Vitamin E Food Source Serving Size Alpha Toco Gamma toco Walnuts(English) ? Cup 0.21 mg 6.09 mg Sunflower Seeds ? Cup 12.25 mg 0.15 mg Pecans ? Cup 0.70 mg 6.66 mg Almonds ? Cup 10.19 mg 0.35 mg Chunky Peanut butter 2 tbsp. 2.02 mg -- Vegetable Oil 1 tbsp. 2.33 mg -- Apricots 1 Cup, Sliced 1.47 mg -- Να και εδω η ερευνα μεγαλωνει μεγαλωνει γερα πουλια Vitamin E supplements have been shown to improve blood vessel function in children with an inherited tendency to abnormalities in blood fats. Researchers from the University of California, San Francisco studied blood vessel function in 33 healthy young people, aged from six to 21. All these young people had an inherited tendency to high blood fat levels and these were high at the time of the study. The study participants, who included 12 healthy control subjects, took 800 IU of vitamin E and 1000 mg of vitamin C daily for six weeks. The researchers assessed blood vessel function after this time and found that it was significantly improved. Previous studies have shown such benefits in adult populations

αυτα εδω χρησιμευουν

Everyday Foods Rich in Flavonoids onion (bulb) lettuce (whole plant) basil (leaf) cranberry (fruit) garlic (bulb) cabbage (leaf) kale (leaf) brussels sprouts (axillary bud) kohlrabi (shoot) spinach (leaf) asparagus (root) fennel (fruit) soy (seed) scarlet runner bean (whole plant) lima bean (leaf) kidney bean (fruit) garden pea (shoot) adzuki bean (seed) Everyday Herbs Rich in Flavonoids dill (seed) tea (whole plant) basil (leaf) thyme (whole plant) cayenne (fruit) coriander (fruit) peppermint (whole plant) chamomile (whole plant) anise (seed)

 

ω-3,ω-6,ω-9 λιπαρά οξέα(δηλ.ελαιολαδο,ξηροι καρποι,λιναροσπορος,σολωμος,πεστροφα,γαυρος μαρινατος,γαυρος κατερινατος,σπιρουλινα,στραπατσαδα,ροδι.

 

[kotipeltos]

ω-3,ω-6,ω-9 λιπαρά οξέα(δηλ.ελαιολαδο,ξηροι καρποι,λιναροσπορος,σολωμος,πεστροφα,γαυρος μαρινατος,γαυρος κατερινατος,σπιρουλινα,στραπατσαδα,ροδι.

πες κι αλλα πες κι αλλα..

 

[giorgospapa]

ω-3,ω-6,ω-9 λιπαρά οξέα(δηλ.ελαιολαδο,ξηροι καρποι,λιναροσπορος,σολωμος,πεστροφα,γαυρος μαρινατος,γαυρος κατερινατος,σπιρουλινα,στραπατσαδα,ροδι.

πω πω ρε μαλακα..


καηκες μεσημεριατικος..

 

[giorgospapa]

πες κι αλλα πες κι αλλα..

ζηλευεις μωρη μούτζα ?

 

[kotipeltos]

Εσυ ρε παπαγιωργη αλλη δουλεια δεν κανεις απ'το να τρεχεις πισω απο καθε μου ποστ και να γραφεις μαλακιες και ψιλοπροσβολες. Αν το κανεις για χαβαλε (μπορει..) εχει καλως και το παιρνω πισω,αν οχι εισαι κομπλεξαρα και δεν καταλαβαινω για ποιο λογο τη βγαινεις ετσι! φαε κανα ροδι τωρα και πηγαινε για τριψιμο..        

 

ζηλευεις μωρη μούτζα ?

κεχριμπαρι

 

[giorgospapa]

Εσυ ρε παπαγιωργη αλλη δουλεια δεν κανεις απ'το να τρεχεις πισω απο καθε μου ποστ και να γραφεις μαλακιες και ψιλοπροσβολες. Αν το κανεις για χαβαλε (μπορει..) εχει καλως και το παιρνω πισω,αν οχι εισαι κομπλεξαρα και δεν καταλαβαινω για ποιο λογο τη βγαινεις ετσι! φαε κανα ροδι τωρα και πηγαινε για τριψιμο..        

ελα ρε νικολακη !!!!!!!


που ηταν κρυμενο ολο αυτο ????

 

[kotipeltos]

Πουθενα. Τωρα το σκεφτηκα!

 

[giorgospapa]

Πουθενα. Τωρα το σκεφτηκα!

αααααα..........

ωστε το ομολογεις !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



εισαι ο νικολακης.. 

 

[kotipeltos]

Nikolakis is past.
Caccipelletos or kotipeltos please..

Εφαγα ελαιολαδο,ξηρους καρπους,λιναροσπορο,σολωμο,πεστροφα,γαυρο μαρινατο,γαυρο κατερινατο,σπιρουλινα,στραπατσαδα & ροδι και ειμαι λιγο τσιταρισμενος!    

 

[kotipeltos]

Οποτε προσεχε!!....
;)  ;)  ;)     

 

[giorgospapa]

Οποτε προσεχε!!....
;)  ;)  ;)     

εχω φαει 9 νυχια και εχω σπασει 14 δοντια και 7 χαντρες απ το κομπολόι, απ την αγωνιωδη τρομαρα μου.. 

 

[kotipeltos]

εχω φαει 9 νυχια και εχω σπασει 14 δοντια και 7 χαντρες απ το κομπολόι, απ την αγωνιωδη τρομαρα μου.. 

   
Είσαι κ'...ΓΑΜΩ ΤΑ ΑΤΟΜΑ!!         

 

[giorgospapa]

   
Είσαι κ'...ΓΑΜΩ ΤΑ ΑΤΟΜΑ!!          

κι εγω σ αγαπαω μωρη καριολίτσα. τσεκ πμ..

 

[mojodojo]

ρε παπαγιωργη  εσυ εισαι που βαφτιζεις ολες αυτες τις βουλγαρες / ουκρανεζες / αλβανεζες για να περασουν τα συνορα ?

την ευλογια σου *ατερ!