Πώς κόψατε το κάπνισμα; Συμβουλές - Τρόποι - Εμπειρίες

[ΨΑΓΜΕΝΟΣ]

Μαχαιρι μαγκες.Ουτε ατμισμα.Δεν υπαρχει αλλη λύση.

 

[ΓΙΩΡΓΟΣ ΜΑΡΣΕΛΛΟΣ]

Χιτμαν η λυση ειναι μια και μοναδικη !!! (απο πειρα)
Επειδη τα παντα ειναι μεσα στο μυαλο μας....την επομενη που θα εχεις νευρα πηγαινε βολτα με το αμαξι και οχι στο περιπτερο !!
Εγω το ιδιο βραδυ πηγα 3 φορες στο περιπτερο αγοραδα τσιγαρα καιαναπτηρα και 3 φορς τα πεταξα απο το παραθυρο του ξενοδοχειου (ειμουν σε επαγγελματικο ταξιδι και μαλιστα ηταν και βρδυα τσαμπιονς λιγκ) ο περοπτερας νομιζε οτι ειμουν κανας βλαμμενος !!
Αδερφε κανε και μια ερωτηση σοβαρη στον εαυτο σου! ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΟ ΚΟΨΩ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ Η ΜΑΛΑΚΙΖΟΜΕ ΜΟΝΟ?! φιλικα .....

Προσπάθησε να ασχοληθείς με ελαφριά γυμναστική όπως περπάτημα, τζόκινγκ, κολύμπι για να βελτιώσεις τη Φυσική σου κατάσταση κάτι το οποίο σε αποτρέπει στο να σκέφτεσαι το τσιγάρο.

 

[jojolie56]

Κάπνιζα 3 πακέτα την ημέρα για 35 χρόνια. Κάποια στιγμή χρειάσθηκε να κάνω μιά εγχείριση (αφαίρεση θυρεοειδούς) και κάθισα με το γιατρό κάνα μισάωρο και συζητούσαμε τα διαδικστικά. Στο μισάωρο αυτό κάναμε από 4 τσιγάρα ο καθένας. Όταν έκανε την εγχείριση μου είπε ότι ανοίγοντάς με συνειδητοποίησε ότι πρέπει να μετριάσει το κάπνισμα. Τότε του είπα ότι εγώ θα το κόψω τελείως και το έκανα. Έχουν περάσει 11 χρόνια και δεν έχω καμμία επιθυμία για τσιγάρο. Άρα το θέμα είναι καθαρά εγκεφαλικό και να έχεις θέληση.

 

[Billdabill]

Χάπια χρησιμοποίησα εγω νομιζω ήταν της Pfizer με βοηθησαν πολύ. Εχω να καπνισω πανω απο 10 χρόνια. Κανω κανα πουρακι που και που με το κρασί μου το βράδυ

 

[Άχθος Αρούρης]

Έπαθα αυτόματο πνευμονοθωρακα νοσηλεύτηκα στο Σισμανογλειο 12 ημέρες
καπάκι Σωτηρία για εγχείρηση
και με αυτά που είδα και άκουσα εκεί το έκοψα μαχαίρι
εδώ και ένα χρόνο.
Έκανα 2 πακέτα την ημέρα.

 

[Crucifix]

Μια ανοησία και μισή το τσιγάρο... εφεύρεση πριν 100 χρόνια που δεν είχαν τι να κάνουν και βρηκανε με κάτι να ασχολούνται... τώρα είναι τελείως passé.... έχουμε κινητά,pcια και πάει λέγοντας.. Εκτός αυτού αν καπνίζεις και πολύ πόσα λεφτά δίνεις κάθε μήνα πάνω από 100 ευρο ..δεν συμφέρει μια βλακεία και μισή ...με τόσα λεφτά αν τα μαζέψεις παίρνεις πόσες ιερόδουλες και βγάζεις γούστα και κάνει και καλό στην υγεία σου...Υ.Γ. Εγώ όταν το είχα κόψει ήμουν συνέχεια με ένα μπεγλερι στο χέρι..

 

[Georgexxxxx]

Μια ανοησία και μισή το τσιγάρο... εφεύρεση πριν 100 χρόνια που δεν είχαν τι να κάνουν και βρηκανε με κάτι να ασχολούνται... τώρα είναι τελείως passé.... έχουμε κινητά,pcια και πάει λέγοντας.. Εκτός αυτού αν καπνίζεις και πολύ πόσα λεφτά δίνεις κάθε μήνα πάνω από 100 ευρο ..δεν συμφέρει μια βλακεία και μισή ...με τόσα λεφτά αν τα μαζέψεις παίρνεις πόσες ιερόδουλες και βγάζεις γούστα και κάνει και καλό στην υγεία σου...Υ.Γ. Εγώ όταν το είχα κόψει ήμουν συνέχεια με ένα μπεγλερι στο χέρι..

Συμφωνώ , μιλας πολυ σωστά φίλε.

 

[lazarakos21]

Δεν ειναι δυσκολο να κοψεις το καπνισμα, ειναι δυσκολο να ζεις χωρις την συνηθεια. Νομιζω οτι οι ασκησεις με την ανασα βοηθανε να ηρεμισεις οταν εχεις νευρα και σε ενα μηνα το πολυ εχεις καθαρισει

 

[venyamin]

Δεν το άρχισα ποτέ.

 

[Erwtimatias]

Σας ευχαριστώ όλους για τις απόψεις σας, είμαι και εγώ ένας που προσπαθεί....

 

[east78]

Μια μερα θα παρεις την τελευταια τζουρα, θα το σβησεις το τσιγαρο και θα πεις "αι σιχτιρ και εσυ".Θα ντυθεις και θα πας να παρεις ενα ηλεκτρονικο τσιγαρο.Καλο ειναι να γινει βραδυ οποτε οταν γυρισεις σπιτι να "ατμισεις" λιγο με το ηλεκτρονικο και μετα να πεσεις για υπνο.Την αλλη μερα το πρωι το ειχα ξεχασει τελειως το τσιγαρο.Ουτε καν με εκανε να αναψω τσιγαρο.Μερικες μερες μετα με πειραζε η βρωμα απο το τσιγαρο που καπνιζε η μανα μου διπλα στο παραθυρο (ιδια τσιγαρα καναμε...οχι οτι εκανε τιποτα περιεργα).

Κανα δυο χρονια ειμουνα με το ηλεκτρονικο και περισυ το καλοκαιρι αρχισα γυμναστηριο και στην δευτερη εβδομαδα του γυμναστηριου σταματησα και το ηλεκτρονικο.Και της δυο φορες η μεταβαση εγινε αναιμακτα (απο τσιγαρο σε ηλεκτρονικο και απο ηλεκτρονικο σε κοψιμο).Ουτε "αφροι απο το στομα",ουτε νευρα,κρυος ιδρωτας κτλ.

Με το τσιγαρο,δεν ξυπνησα απλα μια μερα και ειπα θα το κόψω.Λιγο ο τσιγαροβηχας,λιγο τα τσιγαρο-φλεματα,λιγο η βρωμα (αυτο παιζει γιατι οσο καπνιζα η βρωμα δεν με πειραζε...δεν μπορω να πω το ιδιο και για οποιον αλλον ηταν διπλα μου που δεν καπνιζε),λιγο το οικονομικο,λιγο το πρωινο ξυπνημα με την πισσα γευση στο στομα μου κτλ.Μαζευονται με τον καιρο και απλα μια στιγμη το παιρνεις αποφαση.Το ηλεκτρονικο τους τελευταιους μηνες απλα το "πιπιλιζα".60ml 5-6 εβδομαδες οποιος ατμιζει καταλαβαινει, για τους αλλους 1 πακετο τσιγαρα σε 1.5 με 2 εβδομαδες.

Εμενα με βοηθησε το ηλεκτρονικο.Τωρα θα εκοβα το κανονικο τσιγαρο χωρις ηλεκτρονικο?Δεν ξερω.

Υγ: Μην κανεις καμια μαλακια και πεις αντι να αρχισω το καπνισμα θα αρχισω το ατμισμα!!!

 

[giannisgiannis776]

Πριν δύο χρόνια άρχισα το ηλεκτρονικό,ζορίστηκά στην αρχή τώρα ούτε ηλεκτρονικό αλλά βοηθάει.

 

[paparotriftoulas]

ο πιο ευκολος τροπος να κοψεις το τσιγαρο, ειναι να σου πει ο γιατρος "αμα δε το κοψεις θα ψοφησεις σε λιγους μηνες"

 

[Aristarxos dj]

Δώστε κάποια λεφτά ( 50+ ευρώ) να πάρετε ένα καλό ηλεκτρονικό τσιγάρο..ξεκινήστε με περιεκτικότητες 30τοις εκατό νικοτίνη.. και κάντε μόνο ηλεκτρονικό..πάρτε καπνικες γεύσεις..όχι φράουλες και ανανάδες.. γεύσεις καφέ, καπουτσίνο και καπνικα..
Αν επιμείνετε και δε βάλετε τσιγάρο ξανά στο στόμα σας θα το κόψετε..
Πολλοί καρδιολόγοι λένε ότι προκαλεί το 5 Τοις εκατο της ζημιας του κανονικου τσιγάρου..

 

[Ωρίων]

Δώστε κάποια λεφτά ( 50+ ευρώ) να πάρετε ένα καλό ηλεκτρονικό τσιγάρο..ξεκινήστε με περιεκτικότητες 30τοις εκατό νικοτίνη.. και κάντε μόνο ηλεκτρονικό..πάρτε καπνικες γεύσεις..όχι φράουλες και ανανάδες.. γεύσεις καφέ, καπουτσίνο και καπνικα..
Αν επιμείνετε και δε βάλετε τσιγάρο ξανά στο στόμα σας θα το κόψετε..
Πολλοί καρδιολόγοι λένε ότι προκαλεί το 5 Τοις εκατο της ζημιας του κανονικου τσιγάρου..

Εγώ θέλω φράουλα....

 

[paparotriftoulas]

Δώστε κάποια λεφτά ( 50+ ευρώ) να πάρετε ένα καλό ηλεκτρονικό τσιγάρο..ξεκινήστε με περιεκτικότητες 30τοις εκατό νικοτίνη.. και κάντε μόνο ηλεκτρονικό..πάρτε καπνικες γεύσεις..όχι φράουλες και ανανάδες.. γεύσεις καφέ, καπουτσίνο και καπνικα..
Αν επιμείνετε και δε βάλετε τσιγάρο ξανά στο στόμα σας θα το κόψετε..
Πολλοί καρδιολόγοι λένε ότι προκαλεί το 5 Τοις εκατο της ζημιας του κανονικου τσιγάρου..

παπαρια φιλε, ενας πιο νεος μπορει να εχει ορεξη να καθεται να παιζει με υγρα και αντιστασεις, και μετα απο λιγο αλλαγη ατμοποιητη ή μπαταριας κτλ κτλ κτλ. Δωσε το ηλεκτρονικο στον μπαρμπα το θεριακλη, σε μια μερα θα το χει πεταξει στα σκουπιδια και θα σε βριζει. Αυτο με τους καρδιολογους και το 5% που γραφεις ειναι τελειως λογια του αερα, δεν υπαρχει σοβαρη ερευνα να το υποστηριζει, αντιθετα για το τσιγαρο εχουν γινει δεκαδες ερευνες ενω για τα υγρα που βαζεις στο ηλ. τσιγαρο ελαχιστες, και καθε υγρο ειναι διαφορετικο, καθε ατμοποιητης αφηνει αλλες ποσοτητες να περασουν κτλ κτλ πολλοι παραγοντες. Δεν ειναι τυχαιο οτι παγκοσμιως οπου απαγορευεται το καπνισμα, απαγορευεται και το ατμισμα.
Θελω να καταληξω οτι και τα δυο ειναι για το πουτσο, ή το κοβεις τελειως και ησυχαζεις, ή καπνιζεις αυτο που σου αρεσει.

 

[OMSA20]

καπνιζα με το ρολοι κάθε 1 ώρα ένα τσιγάρο, αυτό έγινε για 5 μέρες μετά το πήγα στις 2 ώρες για άλλες 7 ημέρες και ύστερα τέλος μαχαίρι, όταν το σταματήσα καπνιζα ενάμιση πακέτο στιβεσαντ 25αρια

 

[Aristarxos dj]

παπαρια φιλε, ενας πιο νεος μπορει να εχει ορεξη να καθεται να παιζει με υγρα και αντιστασεις, και μετα απο λιγο αλλαγη ατμοποιητη ή μπαταριας κτλ κτλ κτλ. Δωσε το ηλεκτρονικο στον μπαρμπα το θεριακλη, σε μια μερα θα το χει πεταξει στα σκουπιδια και θα σε βριζει. Αυτο με τους καρδιολογους και το 5% που γραφεις ειναι τελειως λογια του αερα, δεν υπαρχει σοβαρη ερευνα να το υποστηριζει, αντιθετα για το τσιγαρο εχουν γινει δεκαδες ερευνες ενω για τα υγρα που βαζεις στο ηλ. τσιγαρο ελαχιστες, και καθε υγρο ειναι διαφορετικο, καθε ατμοποιητης αφηνει αλλες ποσοτητες να περασουν κτλ κτλ πολλοι παραγοντες. Δεν ειναι τυχαιο οτι παγκοσμιως οπου απαγορευεται το καπνισμα, απαγορευεται και το ατμισμα.
Θελω να καταληξω οτι και τα δυο ειναι για το πουτσο, ή το κοβεις τελειως και ησυχαζεις, ή καπνιζεις αυτο που σου αρεσει.

Εμένα πάντως το ηλεκτρονικό με βοήθησε και το κοψα... Και είχα δει διαφορά από την αρχή..
Όποιος ενδιαφέρεται ας ακούσει φαρσαλινο..
μάλιστα είχε αναφέρει σε μια εκπομπή ότι στη Βρετανία προτείνουν νοσοκομειακοί γιατροί το ηλεκτρονικό ως μέθοδο κοψιματος τσιγάρου..επίσημα το προτείνουν ..μέσα στα νοσοκομεία..
Νομίζω ότι αναφερόταν μέσω ερευνών σε αυτό το 5 τα εκατό..αλλά δε θυμάμαι γιατί όλα αυτά τα παρακολουθούσα πριν 2,5 χρόνια..

 

[Aristarxos dj]

Εγώ θέλω φράουλα....

Και αυτό θα σε βολεψει..έχει ωραίες γεύσεις..βανίλια, φρούτα..

 

[Aristarxos dj]

ωσε το ηλεκτρονικο στον μπαρμπα το θεριακλη, σε μια μερα θα το χει πεταξει στα σκουπιδια και θα σε βρίζει

Ναι εντάξει..ίσως τους βοηθά τους μπαρμπαδες ο γιος ή η κόρη ή ανήψια..
Για τη συγκεκριμένη ομάδα είναι δύσκολο..