Νέα

O νόμος του Picker

  • Μέλος που άνοιξε το νήμα -
  • Ημερομηνία ανοίγματος
  • Απαντήσεις 55K
  • Εμφανίσεις 2M
  • Tagged users Καμία
  • Βλέπουν το thread αυτή τη στιγμή 10 άτομα (0 μέλη και 10 επισκέπτες)

The Saint*

Τιμημένος
Εγγρ.
28 Ιουλ 2010
Μηνύματα
58.328
Κριτικές
90
Like
41.212
Πόντοι
25.467

Hellenes

Μέλος
Εγγρ.
10 Ιαν 2018
Μηνύματα
593
Like
135
Πόντοι
6
ε τυπε αν ειναι να πηγαινεις γυμναστηριο και να τρως πιτογυρα γάμησε τα :grin:
σημερα που ήμουν εξω ολη μέρα σχεδον φτάνω σπιτι και πεινουσα σαν λύκος αλλα ηθελα να πάω και γυμναστηριο οποτε πηρα ένα πιατο. Έκοψα μια μπανάνα - ακτινιδιο και μάνγκο που ειχα και εβαλα και μια μεγάλη κουταλιά μέλι απο πανω και με κράτησαν. Μολις γυρισα απο γυμναστηριο μαγειρεψα τα μακαρονια πήρα και μια κονσερβα απο το σουπερ μάρκετ. Απο το πρωι ήμουν με 3 φέτες ψωμι με ταχινι και μέλι και 2 μήλα. Δεν παλευοταν. :S


Πρεπει να κανεις πολλα γευματα την μερα για να εχεις καλες καυσεις  , να μην αφηνεις το στομαχι σου αδειο πολλες ωρες ειδικοτερα αν εχεις προπονηση γιατι θα σου ερθει ουρανος τα ανασκελα αν πεσουν τα επιπεδα γλυκοζης στο αιμα απο την υπερπροσπαθεια


Ενδεικτικα μπορεις να ξεκινας

Με μπολ δημητριακα Kellogg Corn Flakes ,  προγευμα τρως ενα απαχο γιαουρτι η αβγο
Το μεσημερι τρως πολυ καλα ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ - ΠΡΩΤΕΙΝΗ  ειτε κοτουπουλο - μπριζολα συνοδευομενο με ρυζι η μακαρονια η οσπρια μπορεις να συμπληρωνεις με ενα φρουτο στο τελος

Το απογευμα πας και γυμναζεσαι για να εχεις το μεγιστο αποτελεσμα στην προπονηση
Τελιωνεις με ενα πολυ ελαφρυ γευμα το βραδυ με  γιαουρτι - φρουτο η και λιγο γλυκο

Ειναι λαθος τακτικη να πλακωνεις το φαι μετα το γυμναστηριο και να καθεσαι μετα , επουδενι δεν φτιαχνεις καλο μεταβολισμο και σωστες καυσεις
Το πληρες γευμα το βραδυ σχεδον ΑΠΑΓΟΡΕΥΤΕΤΑΙ ΔΙΑ ΡΟΠΑΛΟΥ αν θελουμε να μιλαμε για σωστη διατροφη

 

Porn Gangster

Γλομπεο-Μύστης
Εγγρ.
8 Μαΐ 2015
Μηνύματα
14.808
Κριτικές
145
Like
23.833
Πόντοι
27.786
:rockon: φτιαξε και εσυ εναν νομο ,μπορεις!

Μπα τέτοιοι νομοι μου προκαλούν καταπιεση τυπισα !
Καλυτερα κάθε φορά να κρινουμε και να πράτουμε αναλογα
τα δεδομένα που έχουμε και τις συνθηκες που μας περιβάλουν.

Μπορει αυριο να γνωρισω μια γυναικα και να κοψω εντελως τις πουτανες ή να μην παντρευτω ποτέ! Ποιος ξέρει; οποτε δεν υπάρχουν νομοι σε αυτά.
 

Porn Gangster

Γλομπεο-Μύστης
Εγγρ.
8 Μαΐ 2015
Μηνύματα
14.808
Κριτικές
145
Like
23.833
Πόντοι
27.786
Πρεπει να κανεις πολλα γευματα την μερα για να εχεις καλες καυσεις  , να μην αφηνεις το στομαχι σου αδειο πολλες ωρες ειδικοτερα αν εχεις προπονηση γιατι θα σου ερθει ουρανος τα ανασκελα αν πεσουν τα επιπεδα γλυκοζης στο αιμα απο την υπερπροσπαθεια


Ενδεικτικα μπορεις να ξεκινας

Με μπολ δημητριακα Kellogg Corn Flakes ,  προγευμα τρως ενα απαχο γιαουρτι η αβγο
Το μεσημερι τρως πολυ καλα ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ - ΠΡΩΤΕΙΝΗ  ειτε κοτουπουλο - μπριζολα συνοδευομενο με ρυζι η μακαρονια η οσπρια μπορεις να συμπληρωνεις με ενα φρουτο στο τελος

Το απογευμα πας και γυμναζεσαι για να εχεις το μεγιστο αποτελεσμα στην προπονηση

Ειναι λαθος τακτικη να πλακωνεις το φαι μετα το γυμναστηριο και να καθεσαι μετα , επουδενι δεν φτιαχνεις καλο μεταβολισμο και σωστες καυσεις
Το πληρες γευμα το βραδυ σχεδον ΑΠΑΓΟΡΕΥΤΕΤΑΙ ΔΙΑ ΡΟΠΑΛΟΥ αν θελουμε να μιλαμε για σωστη διατροφη

σωστά τυπε αλλα έχω μια ένσταση στα δημητριακα. Έχουν ζάχαρη. Καλυτερα κουάκερ με γιαουρτι και μέλι. Οχι πολύ λιγο μέλι.
 

Hellenes

Μέλος
Εγγρ.
10 Ιαν 2018
Μηνύματα
593
Like
135
Πόντοι
6
σωστά τυπε αλλα έχω μια ένσταση στα δημητριακα. Έχουν ζάχαρη. Καλυτερα κουάκερ με γιαουρτι και μέλι. Οχι πολύ λιγο μέλι.


Δυστυχως ολα εχουν ζαχαρη δεν μπορουμε να την αποφυγουμε και τελειως ειναι ναρκωτικο
Μια χαρα ειναι το κουακερ αλλα προσωπικα δεν μου αρεσει , αντι για μελι δοκιμασε λιγο ταχινι
Τα απλα δημητριακα καλαμποκιου συνδιαζουν καλη γευση με τις απαραιτητες βιταμινες και το σιδηρο

 

koble

Μέλος
Εγγρ.
12 Φεβ 2010
Μηνύματα
944
Like
913
Πόντοι
86
μ αυτα και αυτα μου ανοιξατε την ορεξη. η αλλα πουτανεσκα πως γινεται?
[ασχετο.επι κατοχης για ζαχαρη ειχαν πετιμεζι]
ο πικερ παντως ομοιαζει προφιλ με ενα ηθοποιο της γενιας μαρκουλακη, πυρπασοπουλου, παπακαλιατη. μοιαζει καλλιτεχνης, κριμα ομως που δεν ειναι εθνικογαμιστης και δεν παει σε συλλαλητρια. εμεις, ο λαος, θα τον περιμενουμε κυριακη 4-2 στο συνταγμα.
Ολοι το πρωι στα πηδηχτηρια, μεσημερι συνταγμα, βραδυ πηδηχτηρια!
συσπείρωση στις ταξεις του εθνικογαμισμου.
 

Porn Gangster

Γλομπεο-Μύστης
Εγγρ.
8 Μαΐ 2015
Μηνύματα
14.808
Κριτικές
145
Like
23.833
Πόντοι
27.786

Δυστυχως ολα εχουν ζαχαρη δεν μπορουμε να την αποφυγουμε και τελειως ειναι ναρκωτικο
Μια χαρα ειναι το κουακερ αλλα προσωπικα δεν μου αρεσει , αντι για μελι δοκιμασε λιγο ταχινι
Τα απλα δημητριακα καλαμποκιου συνδιαζουν καλη γευση με τις απαραιτητες βιταμινες και το σιδηρο

τυπε σημερα εγώ οντως έκανα μαλακια. Γιατι έφυγα απο το σπιτι και δεν πηρα φαγωσιμα μαζι μου. Μερικοί κοροϊδευουν αυτους που έχουν μαζι τους και προμηθειες αλλα κανονικα έτσι παει. Γιατι αν δεν το έχεις θα μείνεις νηστικος πολλές ωρες και ειναι άσχημο. Αν και μπορεις να περάσεις και απο ενα σουπερ μάρκετ και να πάρεις μια μπανανα ένα γιαουρτάκι και να τα φάς. Και τυρι για τοστ μπορεις να πάρεις με χαμηλα λιπαρά και με ενα κουλουράκι ολικής να το φάς. Πάντα υπάρχουν λυσεις απο το να καταληξεις στην ζαμονοτυροπιτα απο τα έβερεστ που ειναι σκέτη φολα!

 

John Dick

Ενεργό Μέλος
Εγγρ.
13 Νοε 2015
Μηνύματα
7.607
Like
2.908
Πόντοι
506
Το τι μαλακίες έχω διαβάσει εδώ μέσα δε λέγεται. Πάρτε.  :jerking: :jerking: :jerking: :jerking: :jerking: :jerking: :jerking: :jerking: :jerking: :jerking: :jerking: :jerking: :jerking: :jerking: :jerking: :jerking: :jerking:
 

barock

Ανώτερος
Εγγρ.
15 Μαρ 2016
Μηνύματα
65.489
Like
24.983
Πόντοι
5.506
Ωπα παιδιά, ήρθε ο γαμπρός.....  :afro: :afro:
 

ΝΑΣΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΗΣ

Γλομπεο-Μύστης
Εγγρ.
26 Ιαν 2016
Μηνύματα
27.460
Κριτικές
49
Like
23.333
Πόντοι
24.596

Dora86

Μέλος
Εγγρ.
16 Ιουν 2017
Μηνύματα
2.512
Like
0
Πόντοι
16
Σςςςςςς αρχηγου παροντος ,πασα αρχη παυσατω ...
 

Hellenes

Μέλος
Εγγρ.
10 Ιαν 2018
Μηνύματα
593
Like
135
Πόντοι
6
τυπε σημερα εγώ οντως έκανα μαλακια. Γιατι έφυγα απο το σπιτι και δεν πηρα φαγωσιμα μαζι μου. Μερικοί κοροϊδευουν αυτους που έχουν μαζι τους και προμηθειες αλλα κανονικα έτσι παει. Γιατι αν δεν το έχεις θα μείνεις νηστικος πολλές ωρες και ειναι άσχημο. Αν και μπορεις να περάσεις και απο ενα σουπερ μάρκετ και να πάρεις μια μπανανα ένα γιαουρτάκι και να τα φάς. Και τυρι για τοστ μπορεις να πάρεις με χαμηλα λιπαρά και με ενα κουλουράκι ολικής να το φάς. Πάντα υπάρχουν λυσεις απο το να καταληξεις στην ζαμονοτυροπιτα απο τα έβερεστ που ειναι σκέτη φολα!

Μια χαρα τα πας στις επιλογες τροφιμων
Προτιμα μπανανα ως φρουτο γιατι εχει υψηλες ποσοτητες Καλιου , σαν ηλεκτρολυτης σε κρατα καλα και αποβαλεις υγρα ευκολα
Και τοστ μια χαρα ειναι ξηρα τροφη , ημιαπαχο τυρι + γαλοπουλα ως τελειωμα του βραδυνου γευματος

Ποτε δεν κανεις ασκηση νηστικος ειδικοτερα αν εισαι αγυμναστος και δεν εχεις εμπειρια απο προπονησεις ,ενδεχεται να νιωσεις ζαλαδες , ναυτιες και τασεις λιποθυμιας , ενα ειδος υπογλυκαιμικου σοκ απο την εντονη ασκηση
 

John Dick

Ενεργό Μέλος
Εγγρ.
13 Νοε 2015
Μηνύματα
7.607
Like
2.908
Πόντοι
506
Ρε μαλάκα nik1410 πόσο καραγκιόζης είσαι τέλος πάντων! Πάτα ρε ανώμαλε στο google "woman fingering man" να δεις αν θεωρείται gay. Σου το ξαναλέω βλάκα να το καταλάβεις: ο Rocco Siffredi και ο Nacho Vidal που δέχονται δάχτυλο από γυναίκα θεωρούνται ΑΠΟ ΟΛΟΥΣ straight και όχι bisexual. Bisexual είναι αυτοί που γαμιούνται με τραβέλια - όπως εσύ. Κατάλαβέ το!
 

Porn Gangster

Γλομπεο-Μύστης
Εγγρ.
8 Μαΐ 2015
Μηνύματα
14.808
Κριτικές
145
Like
23.833
Πόντοι
27.786
Μια χαρα τα πας στις επιλογες τροφιμων
Προτιμα μπανανα ως φρουτο γιατι εχει υψηλες ποσοτητες Καλιου , σαν ηλεκτρολυτης σε κρατα καλα και αποβαλεις υγρα ευκολα
Και τοστ μια χαρα ειναι ξηρα τροφη , ημιαπαχο τυρι + γαλοπουλα ως τελειωμα του βραδυνου γευματος

Ποτε δεν κανεις ασκηση νηστικος ειδικοτερα αν εισαι αγυμναστος και δεν εχεις εμπειρια απο προπονησεις ,ενδεχεται να νιωσεις ζαλαδες , ναυτιες και τασεις λιποθυμιας , ενα ειδος υπογλυκαιμικου σοκ απο την εντονη ασκηση

Ολα αυτα καλά ειναι αλλα το πιο σωστο ειναι ο συνδυασμος αυτο που ειπες να τρώει κάποιος μικρά και συχνά γευματα διοτι έτσι προστατεύει και το στομάχι του. Ειναι και θέμα υγειας δηλαδη οχι μονο αισθητικής. Εγω δεν ειμαι αρχάριος για αυτο σημερα έβγαλα αυτο το προγραμμα και μπορω και ολη τη νυχτα αμα λάχει να μεινω άυπνος και να τρέχω! Αλλα θέλω καύσιμο! Έκανα παλαιοτερα πυγμαχια και ειχαμε έναν τρελο που μας έκανε καψώνια! Οποτε ψιλοαντέχω σε υψηλές στροφές!

Ετσι οπως το παρουσιασα πάντως ήταν πολύ λάθος αλλα ξέρεις τωρα σημερα ηταν λιγο περιεργο το προγραμμα. Για αυτο κάποιοι να μήν γελάνε αμα προγραμματιζεις τα γευματα σου ειναι για αυτο το λογο. Γιατι αμα μεινεις ωρες πεινάλας μετά πεφτεις με τα μουτρα και βαραινεις το στομάχι σου. Αμα το κάνεις συχνά στο τέλος θα το χαλάσεις. Τελικά η σιτιση ειναι φιλοσοφια και πολιτισμος παλαιοτερα το έλεγαν αλλα κοροϊδευαμε.
 

Stories

Νέο!

Stories

Top Bottom