Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[apolyto_arseniko]

για να φυγει ολο το λιπος απο την κοιλια μου να στεγνωσω τι πιστευετε οτι ειναι το καλυτερο που μπορω να κανω? 1.84 80 κιλα 22% λιπος.

και αλλο μελος κατω απο 1.90 στο σαιτ?

 

[alex71]

και αλλο μελος κατω απο 1.90 στο σαιτ?

Κι εγω κατω από 1.90 είμαι ρε τύπε 

 

[apolyto_arseniko]

Διαιτα και τρέξιμο. 120 παλμούς η καρδιά οχι παραπάνω. Χαλαρο τρεξιμο οχι σπριντ.

γιατι αν πιασει παραπανω τι θα γινει τυπε?

 

[apolyto_arseniko]

Κι εγω κατω από 1.90 είμαι ρε τύπε 

το σαιτ φθινει τυπε :S

 

[majestic69]

πιο παλια ημουνα 90 κιλα και ακομη πιο παλια ημουνα 100.λογω καθισιου και ντελιβερι.Τα δυο τελευταια χρονια εχω βαλει στην ζωη μου το περπατημα και το τρεξιμο συν την διατροφη και εφτασα εδω που εχω φτασει.Κανω περιπου 10 χιλιομετρα τρεξιμο τυπου τζογκινγ και παω μια χαρα.Απλα αυτη την στιγμη εχω κολλησει στα 80 κιλα.Που πρεπει να φτασω σε κιλα για να εχει φυγει το σωσιβιο?Επειτα για να συνεχισω να φτιαξω ενα σωμα καπως γραμμωμενο τι να συνεχισω?

 

[apolyto_arseniko]

Επειτα για να συνεχισω να φτιαξω ενα σωμα καπως γραμμωμενο τι να συνεχισω?

 

[redmanftw]

πιο παλια ημουνα 90 κιλα και ακομη πιο παλια ημουνα 100.λογω καθισιου και ντελιβερι.Τα δυο τελευταια χρονια εχω βαλει στην ζωη μου το περπατημα και το τρεξιμο συν την διατροφη και εφτασα εδω που εχω φτασει.Κανω περιπου 10 χιλιομετρα τρεξιμο τυπου τζογκινγ και παω μια χαρα.Απλα αυτη την στιγμη εχω κολλησει στα 80 κιλα.Που πρεπει να φτασω σε κιλα για να εχει φυγει το σωσιβιο?Επειτα για να συνεχισω να φτιαξω ενα σωμα καπως γραμμωμενο τι να συνεχισω?

Tι ύψος έχεις τύπε?

 

[Βασιλοφρων13]

και αλλο μελος κατω απο 1.90 στο σαιτ?

Εγω που ειμαι 1.75 θα επρεπε να φαω μπαν τυπε 

 

[majestic69]

Tι ύψος έχεις τύπε?

υψος 184 cm
κιλα 80kg
λιπος 22%

 

[apolyto_arseniko]

Εγω που ειμαι 1.75 θα επρεπε να φαω μπαν τυπε 

1,75 τυπε? :S
και εγω που πιστευα οτι μετα τον λαιον εγω ημουν ο πιο κονδος :S

 

[Βασιλοφρων13]

1,75 τυπε? :S
και εγω που πιστευα οτι μετα τον λαιον εγω ημουν ο πιο κονδος :S

ειδες παντα υπαρχει καποιος καριολης να σου φαει το ρεκορ 

 

[redmanftw]

υψος 184 cm
κιλα 80kg
λιπος 22%

Καλά είσαι ρε τύπε,το λίπος πως το υπολόγισες?

 

[redmanftw]

1,75 τυπε? :S
και εγω που πιστευα οτι μετα τον λαιον εγω ημουν ο πιο κονδος :S

Πόσο είναι ο λάιον τύπε?

 

[apolyto_arseniko]

Πόσο είναι ο λάιον τύπε?

1,60 εχουν πει τυπε :S

 

[Alphamale]

Διατροφή Majestic.Το 22% που προκύπτει ποιος σε μέτρησε και με τι ?

 

[redmanftw]

1,60 εχουν πει τυπε :S

Μπα δύσκολα τύπε,μέχρι και ο Μπαμπακίντα ο Νινιάδης και ο Βαλμπουενά είναι πάνω απο 1,66  :S

 

[majestic69]

Καλά είσαι ρε τύπε,το λίπος πως το υπολόγισες?

περα απο την μετρηση που εκανα σε γυμναστηριο εγω βλεπω ενα σωσιβιο που με ενοχλει?Επισης οταν ξεκολιαζω τα μουνακια Ιεραποστολικα κρεμεται το λιπος σαν χριστουγεννιατικο στολιδι.

 

[master21]

1,60 εχουν πει τυπε :S

Πανω σε σκαμνακι.

 

[majestic69]

Διατροφή Majestic.Το 22% που προκύπτει ποιος σε μέτρησε και με τι ?

με ζυγαρια.σου φαινεται ακυρη η μετρηση?με διατροφη ποσο καιρο μου δινεις για να στεγωνσω με τρεξιμο μαζι?

 

[billy13]

περα απο την μετρηση που εκανα σε γυμναστηριο εγω βλεπω ενα σωσιβιο που με ενοχλει?Επισης οταν ξεκολιαζω τα μουνακια Ιεραποστολικα κρεμεται το λιπος σαν χριστουγεννιατικο στολιδι.

κανε cowgirl & reverse cowgirl