Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[wolfakis7]

γκόμενες

 

[LION7]

Εσύ πώς το προσδιορίζεις;

Να πω ένα παράδειγμα, bad diet είναι π.χ. να θες να αδυνατίσεις, να μην τρως γλυκά, πατατάκια, αναψυκτικά και λοιπά σκουπίδια αλλά να κάνεις υπερθερμιδική διατροφή. Και να αναρωτιέσαι γιατί δε χάνεις βάρος αφού τρως "καλά"

 

[master21]

[video] [video]http://www.youtube.com/watch?v=bxAc97K2I5M[/video[/video]]
Τωρα αυτο εναι αλληθινο; :o 13 χρονων κοριτσακι να σηκωνει 110kg;

 

[speres]

την πλατη της δειτε πως την εχει οταν σηκωνει,το παρακανε.

αν ειναι αληθινο μαλακια παντως.13 χρονων και να σηκωνει τετοιο βαρος...

 

Τι λέτε γι αυτα τα 2?......τα αγορασα και πρεπει να ειναι τρομερά!

 

[kolomagoulos]

Τι λέτε γι αυτα τα 2?......τα αγορασα και πρεπει να ειναι τρομερά!

φιλε αμα τα παρεις αυτα μαζι δεν θα μορεις ουτε να κανεις login για να μπεις στο φορουμ προσεχε

 

[stelios12345]

Aμα εχεις λεφτα για πεταμα,ειναι πραγματι τρομερα

 

[wolfakis7]

Τι λέτε γι αυτα τα 2?......τα αγορασα και πρεπει να ειναι τρομερά!

μην ανησυχεις...δοκιμασε τα κι οτι βγει!

 

[ektor lopez]

Τι λέτε γι αυτα τα 2?......τα αγορασα και πρεπει να ειναι τρομερά!

αλλος ενας πλασιμπο πελατης. μη κανεις ορεξη με το τριμπουλινο, η τεστο σου θα σφυριζει αδιαφορα.

 

χαχα το μονο σιγουρο ειναι οτι δεν ειναι πεταμενα λεφτα.
Οτι βγει τωρα παιδια!. . .εσεις τι παίρνετε απο τέτοια?

 

[LION7]

την πλατη της δειτε πως την εχει οταν σηκωνει,το παρακανε.

αν ειναι αληθινο μαλακια παντως.13 χρονων και να σηκωνει τετοιο βαρος...

Έτσι το κάνουν στο powerlifting. Το μόνο που τους νοιάζει είναι να σηκώσουν τα κιλά κι αυτό βοηθάει

 

[poustalekos]

Αφηστε τα συμπληρωματα κ αρχιστε να πινετε φλοκια!!!

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=110286021&page=1

http://answers.yahoo.com/question/index?qid=20110625053702AA7Wb30

ΠΟΥΣΤΑΛΕΚΟΣ 

 

Δειτε εδω τι βρηκα!...Samir Bannout!
Οι παλιοι ηταν πολυ ωραιοι.
Οι σημερινοί με την αυξητική ορμονη ειναι κοιλαράδες!

 

[discreet]

    Το τόπικ δεν λέγεται body building, λέγεται "γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)". Τζάμπα ασχολούμαστε με κόσμο που ρωτάει πώς θα αντιγράψει 500 πίξελ απο μία φωτογραφία που είδε. Κάποιοι όντως γνωρίζουν και λένε σωστά πράγματα (όπως το ότι η ώρα και η ποσότητα και το είδος του φαγητού που βοηθάει την άσκηση και την απώλεια λίπους έχει να κάνει και με την ώρα του ύπνου). Αλλά πολύ σπαμ ρε παιδί μου. Είσαι 40 και 115 κιλά στο 1.70? Πάνε να κάνεις λιποαναρόφηση και μάζεμα του δέρματος. Πιό φτηνά θα σου έρθει και για 2-3 μήνες θα έχεις καλύτερο αποτέλεσμα απο αυτό που έχεις σοβαρές πιθανότητες να φτιάξεις. Πάνε και στο μπασκετφόρουμ και πές είμαι 28 χρονών 1.78 και δεν έχω βγάλει δελτίο. Τι προπόνηση να κάνω για να παίξω Α1? Αμα ήσουν 2.10 να το συζητάγαμε, τώρα δεν αγοράζεις την ομάδα καλύτερα?

 

[speres]

Έτσι το κάνουν στο powerlifting. Το μόνο που τους νοιάζει είναι να σηκώσουν τα κιλά κι αυτό βοηθάει

arch back νομιζω λεγεται η τεχνικη

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

Να πω ένα παράδειγμα, bad diet είναι π.χ. να θες να αδυνατίσεις, να μην τρως γλυκά, πατατάκια, αναψυκτικά και λοιπά σκουπίδια αλλά να κάνεις υπερθερμιδική διατροφή. Και να αναρωτιέσαι γιατί δε χάνεις βάρος αφού τρως "καλά"

Can you outtrain this diet? (in terms of fat loss, not muscle gain)

 

[ektor lopez]

Can you outtrain this diet? (in terms of fat loss, not muscle gain)

ρε νταξει κατανταει γελοιο το ολο θεμα με τα αγγλικα δε το καταλαβαινεις? δεν εισαι ελλην του εξωτερικου. πολυ δηθενια

 

[LION7]

Can you outtrain this diet? (in terms of fat loss, not muscle gain)

Yes, it is

 

Παιδιά μου ήρθε η ιδέα να ανοίξω αυτό το θέμα για να βάζουμε βίντεο, εικόνες, μουσικές και ότι άλλο μας δίνει έμπνευση πριν κάνουμε γυμναστική!
Ξεκινάω με ένα βίντεο του Lazar Angelov!

 

[LION7]