Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Easy Rider]

Μπορεί κάποιος να δοκιμάσει να βάλει και λίγη καλλισθενική στην προπόνησή του, μαζί με τα βάρη. Παραλλαγές πάρα πάρα πολλές για αρκετά πράγματα.

 

[Διαγραμμένο μέλος 240053]

Εσύ λες για το πόσο κόσμο έχει και αν είναι πιασμένα τα μηχανήματα.
Εγώ άλλο εννοώ, την προπόνηση αυτή καθεαυτή, την αποτελεσματικότητα και την πρόοδο.

Για να το καταλάβεις απλά, σύγκρινε έναν αρσιβαρίστα ή power lifter τι εξοπλισμό χρησιμοποιούν και ασκήσεις, μια μπάρα, δίσκους, μονόζυγο, ένα power rack/cage και για ΟΛΑ τα υπόλοιπα φανταχτερά μηχανήματα, υπάρχει και το ανάλογο με μπάρα και αλτήρα.

Αναφερω οτι ειναι πιασμενα γιατι εγω και πολλα αλλα ατομα κανουμε την καθε ασκηση συγκεκριμενη ωρα , π.χ. Καθε 2 λεπτα μπαινω σε αλλο σετ ή αλλαζω ασκηση σε 3λεπτα , δε μπορω να περιμενω καποιον αλλον κανα 10 λεπτο . Οσο για τον εξοπλισμο εχει απολυτη σημασια . Ενα καλο μηχανημα θα βοηθησει αρκετα.

 

[Διαγραμμένο μέλος 240053]

Επομένως,εστίασε στην ποιότητα του εξοπλισμού κλπ παρά στο όνομα.

Καταλαβαίνεις τι λέω.

Το holmes εχει ονομα επειδη υπαρχει ποιοτητα

 

[Διαγραμμένο μέλος 240053]

Θα ερθει αθηνα εν τω μεταξυ ενα απτα καλυτερα γυμναστηρια παγκοσμίως ,Ιδιαιτέρως της Αγγλίας στο Περιστέρι και εχω ακουσει οτι πολλοι θα μετακομισουν εξαιτιας του. Login • Instagram

 

[Πύργος Βασιλικός]

Τύπε νηματοθετη
άσε τον εξοπλισμό και προχώρα στο παρασύνθημα
έχεις κάνει φασουλες με κοριτσάκια στα γυμναστήρια;

 

[sakarvats]

Το holmes εχει ονομα επειδη υπαρχει ποιοτητα

πλέον υπάρχει κ ποσότητα .. μπορεί να τα έχει όλα (όργανα, σάουνα, spa, πισίνα, cafe-bar, κλπ) αλλά μετά από κάμποσα χρονάκια σαν μέλος, δεν ανανέωσα φέτος την συνδρομή μου

Η καθαριότητα δεν είναι όπως παλιά (έχει πέσει το επίπεδο, γιατί πλέον το διαχειρίζεται εξωτερικός συνεργάτης)
Μέλη περισσότερα από όσα μπορεί να σηκώσει το κάθε club
Παρόλο που υπάρχει καλά σχεδιασμένο πλάνο για ομαδικά "sessions" (yoga, pilates, spinning, κλπ) θεωρώ ότι έχασε τον τίτλο του premium club.
Δεν έχει σημασία να το αναλύσω περισσότερο, απλά θα ήταν καλύτερο να αυξήσουν τα πακέτα συνδρομής κ να γίνει ένα ξεκαθάρισμα στα μέλη του κ να υπάρχει το ιδεατό κοινό (για παράδειγμα 3500 μέλη στο Μαρούσι δεν μπορεί να τα σηκώσει ..)

για τα Yava, δεν το συζητάω καν (περασα κ από εκει ενα φεγγάρι κ κατάληξα να κάνω 6-7 φορές διάδρομο κ έφευγα χωρίς να αλλάξω, απευθείας στο αμαξι ..) .. Υγειονομική βόμβα .. Ασε που μονιμα το 1/3 των μηχανημάτων ήταν "out of order"..

 

[NickGeek]

πλέον υπάρχει κ ποσότητα .. μπορεί να τα έχει όλα (όργανα, σάουνα, spa, πισίνα, cafe-bar, κλπ) αλλά μετά από κάμποσα χρονάκια σαν μέλος, δεν ανανέωσα φέτος την συνδρομή μου

Η καθαριότητα δεν είναι όπως παλιά (έχει πέσει το επίπεδο, γιατί πλέον το διαχειρίζεται εξωτερικός συνεργάτης)
Μέλη περισσότερα από όσα μπορεί να σηκώσει το κάθε club
Παρόλο που υπάρχει καλά σχεδιασμένο πλάνο για ομαδικά "sessions" (yoga, pilates, spinning, κλπ) θεωρώ ότι έχασε τον τίτλο του premium club.
Δεν έχει σημασία να το αναλύσω περισσότερο, απλά θα ήταν καλύτερο να αυξήσουν τα πακέτα συνδρομής κ να γίνει ένα ξεκαθάρισμα στα μέλη του κ να υπάρχει το ιδεατό κοινό (για παράδειγμα 3500 μέλη στο Μαρούσι δεν μπορεί να τα σηκώσει ..)

για τα Yava, δεν το συζητάω καν (περασα κ από εκει ενα φεγγάρι κ κατάληξα να κάνω 6-7 φορές διάδρομο κ έφευγα χωρίς να αλλάξω, απευθείας στο αμαξι ..) .. Υγειονομική βόμβα .. Ασε που μονιμα το 1/3 των μηχανημάτων ήταν "out of order"..

Φιλαράκι έτσι ακριβός όπως τα λες είναι. Σαν να τα είχα γράψει εγω αν και στα ομαδικά διαφωνώ γιατί είναι χάλια το πρόγραμμα (Γλυφάδα) και ποτέ δεν βρίσκεις να κλείσεις.
Η καθαριότητα δεν είναι όπως θα έπρεπε, πάρα μα πάρα πολλά μέλη με ότι συνεπάγεται αυτό και μάλιστα μαλάκες. Παρατάνε πετσέτες, τις βάζουν στο πάτωμα, αφήνουν σκουπίδια στα ντουλάπια, γενικός πολλά ζώα.
Είμαι μέλος 5 χρόνια και ο μόνος λόγος που συνεχίζω είναι οτι μου δίνει πετσέτες και δε χρειάζεται να κουβαλάω,

 

[NickGeek]

Το holmes εχει ονομα επειδη υπαρχει ποιοτητα

Τόσα χρόνια που πάω δεν έχω δει κάτι τόσο ανώτερο από άλλα γυμναστήρια. Παλαιότερα δεν είχε τόσο κόσμο και αυτό ήτνα καλό αλλά τώρα γίνεται το αδιαχώρητο. Αν δεν έδινε πετσέτες θα είχα σταματήσει καιρό τώρα.

 

[sakarvats]

Φιλαράκι έτσι ακριβός όπως τα λες είναι. Σαν να τα είχα γράψει εγω αν και στα ομαδικά διαφωνώ γιατί είναι χάλια το πρόγραμμα (Γλυφάδα) και ποτέ δεν βρίσκεις να κλείσεις.
Η καθαριότητα δεν είναι όπως θα έπρεπε, πάρα μα πάρα πολλά μέλη με ότι συνεπάγεται αυτό και μάλιστα μαλάκες. Παρατάνε πετσέτες, τις βάζουν στο πάτωμα, αφήνουν σκουπίδια στα ντουλάπια, γενικός πολλά ζώα.
Είμαι μέλος 5 χρόνια και ο μόνος λόγος που συνεχίζω είναι οτι μου δίνει πετσέτες και δε χρειάζεται να κουβαλάω,

parking (Μαρουσι που κάνω το 70% των επισκέψεων κ βολευει) κ πετσέτες είναι το βασικό κίνητρο..

Επίσης φέτος 2 φορές δεν είχε ζεστό νερό στα ντουζ .. κ μιλάμε χειμώνα στις 6 το απόγευμα .. όχι στο τέλος της ημέρας που κλείνει..

 

[NickGeek]

parking (Μαρουσι που κάνω το 70% των επισκέψεων κ βολευει) κ πετσέτες είναι το βασικό κίνητρο..

Επίσης φέτος 2 φορές δεν είχε ζεστό νερό στα ντουζ .. κ μιλάμε χειμώνα στις 6 το απόγευμα .. όχι στο τέλος της ημέρας που κλείνει..

ναι αυτό με το ζεστό νερό να μην έχει στη Γλυφάδα μου έχει τύχει σίγουρα 6 φορές. Πρέπει επιτέλους να το φτιάξανε γιατί έχει καιρό να μου συμβεί. Το χειρότερο απο εγκαταστάσεις είναι της Αθήνας πάντως, ειδικά στα ντούς.

 

[Αρχιδοεμπορας]

εδω και ενα χρονο παω σε ενα ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ που εχει κοντα στο σπιτι μου ειναι πραγματικα ενα μικρο διαμαντι για αυτα τα οποια προσφερει βεβαια μην φανταστει καποιος ντουζιερες και ζεστα νερα ομως εχει αξιοπρεπει αποδυτηρια ανδρικα-γυναικεια εξοπλισμο συγχρονο και πολυ σωστα συντηρημενο σε ενα σχετικα μεγαλο χωρο και με 2 γυμναστες (οχι για personal) ολα αυτα στα 30€ ΕΤΗΣΙΩΣ (προπερσι τα ειχε στα 20€) ανα ετος απλα πρεπει να εισαι δημοτης ή να μενεις σε αυτον τον δημο

 

[Διαγραμμένο μέλος 240053]

Τόσα χρόνια που πάω δεν έχω δει κάτι τόσο ανώτερο από άλλα γυμναστήρια. Παλαιότερα δεν είχε τόσο κόσμο και αυτό ήτνα καλό αλλά τώρα γίνεται το αδιαχώρητο. Αν δεν έδινε πετσέτες θα είχα σταματήσει καιρό τώρα.

Αυτο με τις πετσετες γιατι παιζει τοσο ρολο; Δε κλτβαινω

 

[NickGeek]

Αυτο με τις πετσετες γιατι παιζει τοσο ρολο; Δε κλτβαινω

Γιατί πάω το πρωί και μετά κάνω μπάνιο και πάω γραφείο. Δεν μπορώ να κουβαλάω κάθε μέρα 2 σετ βρεμμένες πετσέτες. Είναι μεγάλη ευκολία

 

[NickGeek]

Στην τελική φέρνεις δική σου μαζί σου.

Δεν θέλω να κουβαλάω 2 σετ βρεμμένες πετσέτες κάθε μέρα και να τις βάζω πλυντήριο/στεγνοτήριο κάθε βδομάδα. Δουλεύω πάρα πολλές ώρες για να έχω χρόνο για αυτό. Όταν δεν είχα τόση δουλειά το έκανα ή έκανα μπάνιο σπίτι μου. Είναι μεγάλη ευκολία για όλους όσους πάνε γραφείο μετά το γυμναστήριο το να μην κουβαλάς πετσέτες, ειδικά μπάνιου

 

[NickGeek]

Άλλο αυτό τότε
Πόσα δίνεις για την εκάστοτε χρήση πετσέτας;

Είναι στην τιμή στο Χόλμς, δεν πληρώνεις. Στο τσεκι ιν παίρνεις πετσέτα προσώπου και πετσέτα μπάνιου. Αμα θές ζητάς κια παίνρεις και εξτρά

 

[NickGeek]

Μωρέ μπράβο

Σε άλλα γυμναστηρια (καλή ώρα το δικό μου) πληρώνεις για την πετσέτα.

Εντάξει φαντάζομαι έχει να κάνει με την τιμή της συνδρομής. Δεν ξέρω κάποιο άλλο να δίνει πετσέτες με τη συνδρομή καθώς χρειάζεται υποδομή για να χειριστεί το πλύσιμο/σιδέρομα για τις πετσέτες σε καθημερινή βάση. Αν ξέρει κανείς ας ενημερώσει.
Προσωπικά δεν βρίσκω τη συνδρομή του Χόλμς ακριβή συνυπολογίζοντας την πισίνα και τις πετσέτες που είναι στη συνδρομή. Άλλα είναι τα θέματά του και λίγο η πολύ αναφέρθηκαν. Πιο ουσίας ίσως είναι οτι το πρόγραμμα ομαδικών υστερεί σε σχέση με άλλα γυμναστήρια και δεν προσφέρει καθόλου TRX. Και εδώ όμως ισχύει το περί ορέξεως....
Λογικά η πιο καλή λύση είναι το πέρσοναλ με γυμναστή που έχει συμφωνία με κάποιο καλό χώρο.

 

[μορφονιος]

Θα ερθει αθηνα εν τω μεταξυ ενα απτα καλυτερα γυμναστηρια παγκοσμίως ,Ιδιαιτέρως της Αγγλίας στο Περιστέρι και εχω ακουσει οτι πολλοι θα μετακομισουν εξαιτιας του. Login • Instagram

Αμα έρθει, θα είναι μεγάλη επιτυχία για το φρεντοχωριο..

 

[sakarvats]

Προσωπικά δεν βρίσκω τη συνδρομή του Χόλμς ακριβή συνυπολογίζοντας την πισίνα και τις πετσέτες που είναι στη συνδρομή. Άλλα είναι τα θέματά του και λίγο η πολύ αναφέρθηκαν. Πιο ουσίας ίσως είναι οτι το πρόγραμμα ομαδικών υστερεί σε σχέση με άλλα γυμναστήρια και δεν προσφέρει καθόλου TRX. Και εδώ όμως ισχύει το περί ορέξεως....
Λογικά η πιο καλή λύση είναι το πέρσοναλ με γυμναστή που έχει συμφωνία με κάποιο καλό χώρο.

Και για μένα αυτοί είναι οι λόγοι..

Μια μέση τιμή της συνδρομής για κολυμβητήριο στην Αθήνα, είναι 60 euro το μήνα, τα τελευταία χρόνια μετά τον πόλεμο στην Ουκρανία κ την αύξηση των καυσίμων.. με 85 ευρώ περνεις μηναίο στα Holmes (με όλα όσα προαναφέρθηκαν).

Οι πετσέτες είναι ένα extra κίνητρο (θα προσθέσω κ το samphoo/showel gel) που υπάρχει σε καθε ντουζιέρα. Και γω εχω ενα πολυ μικρο σακο με αθλητικά μονιμα στο αυτοκίνητο (ενα πολυ μικρό bag pack που χωραει ισα ισα ενα ζευγαρι αθλητικά παπουτσια, ενα σορτς κ μπλουζακι) και οταν βρω χρονο πετάγομαι για προπονηση (συνηθως 3-4 φορές την βδομαδα πηγαινα στο Holmes κ σε οποιο απο τα 3 με βόλευε).

Πάντως ένα διάστημα που πήγα για περσοναλ με κυκλικό πρόγραμμα σε συνοικιακό γυμναστήριο, ήταν η καλύτερη μου, απλά τα αποδυτήρια τραγικά κ το parking σκέτος εφιάλτης. Ποιότητα προπόνησης όμως απίστευτη. Και αποτελέσματα άριστα.

 

[FAT BASTARD]

Πόσο έχει φτάσει η ετήσια συνδρομή στα Holmes?

 

[Διαγραμμένο μέλος 240053]

Και για μένα αυτοί είναι οι λόγοι..

Μια μέση τιμή της συνδρομής για κολυμβητήριο στην Αθήνα, είναι 60 euro το μήνα, τα τελευταία χρόνια μετά τον πόλεμο στην Ουκρανία κ την αύξηση των καυσίμων.. με 85 ευρώ περνεις μηναίο στα Holmes (με όλα όσα προαναφέρθηκαν).

Οι πετσέτες είναι ένα extra κίνητρο (θα προσθέσω κ το samphoo/showel gel) που υπάρχει σε καθε ντουζιέρα. Και γω εχω ενα πολυ μικρο σακο με αθλητικά μονιμα στο αυτοκίνητο (ενα πολυ μικρό bag pack που χωραει ισα ισα ενα ζευγαρι αθλητικά παπουτσια, ενα σορτς κ μπλουζακι) και οταν βρω χρονο πετάγομαι για προπονηση (συνηθως 3-4 φορές την βδομαδα πηγαινα στο Holmes κ σε οποιο απο τα 3 με βόλευε).

Πάντως ένα διάστημα που πήγα για περσοναλ με κυκλικό πρόγραμμα σε συνοικιακό γυμναστήριο, ήταν η καλύτερη μου, απλά τα αποδυτήρια τραγικά κ το parking σκέτος εφιάλτης. Ποιότητα προπόνησης όμως απίστευτη. Και αποτελέσματα άριστα.

Κατσε αν κανεις συνδρομη 8μηνη σε οποιοδηποτε holmes εχεις προσβαση και στα 3;