Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Dr Lecter]

Να υποθέσω ότι έχεις δυνατά τρικέφαλα;
Έχω κι εγώ παρόμοιο θέμα με το στήθος, κι όσο καιρό έκανα με μπάρες δεν έβλεπα αποτέλεσμα. Έχω δυνατά χέρια σε σχέση με τον κορμό μου κι ακούσια στις πιέσεις παίρνουν περισσότερο έργο τα τρικέφαλα.
Άλλαξα τις πιέσεις με μπάρα και τις κάνω με βαράκια, και σε συνδυασμό με δίζυγο εστιασμένο για στήθος βελτιώθηκε.

Ακριβως..
Δυνατα χερια σε σχεση με τον κορμο επισης..

 

[LION7]

Αρνούμαι να συμμετάσχω σε αυτό το νήμα..................ότι να΄ναι γράφετε.........

Είπε ο άνθρωπος που χαιρόταν που κουμπωνόταν λες κι έκανε κανά κατόρθωμα 
Να πω ότι δεν περίμενα από σένα μήνυμα τύπου "stelios" θα 'ναι ψέμα

 

[ektor lopez]

υπάρχει περίπτωση φυσικά κάποιος να πέσει κάτω από 8% λίπος(χωρίς να γίνει Ψάλτης) ή να μην μπω καν στον κόπο να δοκιμάσω;
τί λέτε κτιστοί του φόρουμ; πώς θα γίνουμε μία κινητή ίνα;

υπαρχει.

 

[master21]

υπάρχει περίπτωση φυσικά κάποιος να πέσει κάτω από 8% λίπος(χωρίς να γίνει Ψάλτης) ή να μην μπω καν στον κόπο να δοκιμάσω;
τί λέτε κτιστοί του φόρουμ; πώς θα γίνουμε μία κινητή ίνα;

Αναλογως την ηλικια σου φιλε μου..Παντως το να πεσεις κατω απο 8% αν δεν εισαι αθλητης,ειναι πολυ ακραιο..

 

[bianco_verdi]

είμαι στο 9% συν-πλην 1%. λέω για μέχρι 6% όχι παρακάτω,αλλά ήδη νομίζω ότι θα πρέπει να πέσω πολύ σε κιλά και δεν ξέρω αν αξίζει τον κόπο για κάτι που διατηρείται για πολύ λίγο.

 

[bianco_verdi]

υπαρχει.

για πες καμιά κουβέντα παραπάνω,από προσωπική εμπειρία μιλάς ή από θεωρητική γνώση;

 

[master21]

είμαι στο 9% συν-πλην 1%. λέω για μέχρι 6% όχι παρακάτω,αλλά ήδη νομίζω ότι θα πρέπει να πέσω πολύ σε κιλά και δεν ξέρω αν αξίζει τον κόπο για κάτι που διατηρείται για πολύ λίγο.

Υψος-βαρος;

 

[billy13]

Είπε ο άνθρωπος που χαιρόταν που κουμπωνόταν λες κι έκανε κανά κατόρθωμα 
Να πω ότι δεν περίμενα από σένα μήνυμα τύπου "stelios" θα 'ναι ψέμα

Και εγώ περίμενα να πεταχτείς..........ζηλιαρόγατο..............

 

[bianco_verdi]

Υψος-βαρος;

1,80 75κιλά

 

[LION7]

Και εγώ περίμενα να πεταχτείς..........ζηλιαρόγατο..............

Τι να ζηλέψω μωρή παστιτσάδα από σένα, τα κομπάκια απ' τα παπούτσια; 

 

[billy13]

Τι να ζηλέψω μωρή παστιτσάδα από σένα, τα κομπάκια απ' τα παπούτσια; 

Ζηλεύεις το σώμα μου.....την ΟΜΆΔΑ μου....το ότι έχω πολλούς φίλους που με υποστηρίζουν και πάνω από όλα,ζηλεύεις επειδή ΓΑΜΆΩ ωραία..........περνώντας όμορφα με τις κορασίδες μου με γλωσσοφιλιάζουν(ε).................  

 

[ZeroTolerance]

Ζηλεύεις το σώμα μου.....την ΟΜΆΔΑ μου....το ότι έχω πολλούς φίλους που με υποστηρίζουν και πάνω από όλα,ζηλεύεις επειδή ΓΑΜΆΩ ωραία..........περνώντας όμορφα με τις κορασίδες μου με γλωσσοφιλιάζουν(ε).................  

και εγω για τους ιδιους ακριβως λόγους με τον lion7 σε ζηλευω... :'( :'( :'(
ειδικά για την ομάδα σου που φέτος σάρωσε τα πάντα (οπως πάντα) σε ολα τα σπορ  www.desismileys.com/] [/url]
www.desismileys.com/] [/url]

 

[billy13]

και εγω για τους ιδιους ακριβως λόγους με τον lion7 σε ζηλευω... :'( :'( :'(
ειδικά για την ομάδα σου που φέτος σάρωσε τα πάντα (οπως πάντα) σε ολα τα σπορ  www.desismileys.com/] [/url]
www.desismileys.com/] [/url]

Έλα ρε που είσαι εσύ? ΣΚ,θα ανεβάσω φωτό με DKNY μπλουζάκι......ακόμα περιμένω απάντηση σου......

 

[ZeroTolerance]

Έλα ρε που είσαι εσύ? ΣΚ,θα ανεβάσω φωτό με DKNY μπλουζάκι......ακόμα περιμένω απάντηση σου......

θα απαντησω σε ανυποπτο χρόνο www.desismileys.com/] [/url]

 

[billy13]

θα απαντησω σε ανυποπτο χρόνο www.desismileys.com/] [/url]

Καλώς....έφυγα,τα λέμε.............

 

[kolompourdas]

είμαι στο 9% συν-πλην 1%. λέω για μέχρι 6% όχι παρακάτω,αλλά ήδη νομίζω ότι θα πρέπει να πέσω πολύ σε κιλά και δεν ξέρω αν αξίζει τον κόπο για κάτι που διατηρείται για πολύ λίγο.

μια χαρά είσαι στο 9%
το 5-6% δεν είναι και ό,τι καλύτερο για την υγεία σου να το κάνεις και θα χρειάζεσαι και αρκετά τακτική παρακολούθηση από γιατρό αν παίζεις σε αυτά τα ποσοστά
να το κάνεις μόνο αν ασχολείσαι επαγγελματικά με τον αθλητισμό

 

[dimitris999]

 

[Zwrzetos7]

νομιζω ηταν στην αμφιθεας και ειχε βαρεσει κανονι. αγοραστηκαν απο αλλον τα μηχανηματα κ μετακομισε πριν 4-5 χρονια

 

[bianco_verdi]

μια χαρά είσαι στο 9%
το 5-6% δεν είναι και ό,τι καλύτερο για την υγεία σου να το κάνεις και θα χρειάζεσαι και αρκετά τακτική παρακολούθηση από γιατρό αν παίζεις σε αυτά τα ποσοστά
να το κάνεις μόνο αν ασχολείσαι επαγγελματικά με τον αθλητισμό

tnx για την απάντηση.
δεν ασχολούμαι επαγγελματικά και με δουλειά,υποχρεώσεις κλπ και υπέρβαση είναι αυτό που έχω κάνει!
τώρα για το γιατρό που λες δεν ξέρω αν κάποιος μπορεί να διατηρείται κάτω από 5% για πάνω από μερικές εβδομάδες το χρόνο.οπότε αν πέσεις για καμιά βδομάδα τι να τον κάνεις το γιατρό;

 

[Vagos The Pimp]

tnx για την απάντηση.
δεν ασχολούμαι επαγγελματικά και με δουλειά,υποχρεώσεις κλπ και υπέρβαση είναι αυτό που έχω κάνει!
τώρα για το γιατρό που λες δεν ξέρω αν κάποιος μπορεί να διατηρείται κάτω από 5% για πάνω από μερικές εβδομάδες το χρόνο.οπότε αν πέσεις για καμιά βδομάδα τι να τον κάνεις το γιατρό;

Τύπε ακολουθείς κάποιο πρόγραμμα αερόβιας κλπ? Έκανες λιπομέτρηση ή εκτιμιτικά είσαι στο 9%?