Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[wolfakis7]

Δεν θα μπορέσει να απομονώσει όσο πρέπει την πλάτη!

το αναφέρεις σαν καλό ή κακό;

 

[Ypsolon]

Λέει και τα ζώδια η ζυγαριά σου;

εχει ηλεκτροδια εκει που πατας ρε νουμερο

 

[LION7]

εχει ηλεκτροδια εκει που πατας ρε νουμερο

Εγώ μπορώ να βρω μποφόρ με σαλιωμένο δάχτυλο

 

[visitor74]

 

[maximilian]

βασικα κανω σπιτι και εχω μπαρα και αλτηρες μονο.
το θεμα ειναι οτι μετα ποναει η μεση μου λιγο

Αν κάνεις σπίτι και δεν έχεις τροχαλία μπορείς να κάνεις καλές ασκήσεις για τη πλάτη και με λάστιχα.

 

[neos123]

Αν κάνεις σπίτι και δεν έχεις τροχαλία μπορείς να κάνεις καλές ασκήσεις για τη πλάτη και με λάστιχα.

τα λαστιχα μου την δινουν στα νευρα

θελω να κανω την πανεντα στο παγκο να ειναι οπως εδω

http://www.barbell-exercises.com/exercises/back/index.html#1 

στο Barbell Row - Prone; Wide-Grip

 

[neos123]

τα λαστιχα μου την δινουν στα νευρα

θελω να κανω την πατεντα στο παγκο να κανω οπως εδω

http://www.barbell-exercises.com/exercises/back/index.html#1

στο Barbell Row - Prone; Wide-Grip

 

[Ypsolon]

Έχω αρχίσει να επανέρχομαι στα επίπεδα που ήμουν πριν το στρατό και να ξαναγίνομαι ο LION7 που όλοι αγαπήσατε  
Πέρα απ' την πλάκα αρχικά "σοκαρίστηκε" το μυικό μου σύστημα κι είδα καλά ψευτοπρηξίματα, όχι μόνο κατά τη διάρκεια της προπόνησης αλλά γενικά, κυρίως λόγω σαρκοπλάσματος από τις σχετικά πολλές επαναλήψεις( 10-12 μέσο όρο) και του ψιλοαρκετού υδατάνθρακα που κατανάλωνα.
Γιατί τι σκατά volume πρόγραμμα θα 'ταν αν δεν είχε πολλές επαναλήψεις. Πολλοί μπερδεύονται και νομίζουν ότι ψηλό volume σημαίνει μόνο πολλά σετ

τι ειναι το σαρκοπλασμα το παθαινω κι εγω αυτο

 

[LION7]

Βρήκα μονόζυγο για το σπίτι 

 

[Ypsolon]

Βρήκα μονόζυγο για το σπίτι 


http://[URL unfurl="true"]www.bourdela.com/forum/index.php?action=dlattach;topic=80135.0;attach=454907;image[/img[/URL]]



[/quote]

Ναι αλλα πρεπει να το βγαλεις απο τον κωλο σου για να κανεις

 

[paris2000]

 

[lustforlife]

ωραιοι

 

[pitbull86]

αυτο νομιζω ειναι για να απορροφαται καλυτερα η πρωτεινη

αχρηστο μαλακια

 

[treislalounk2xorevoun]

ωραιοι

καγκουρο

 

[trelos sporos]

kinda gay

 

[lustforlife]

haters

 

[treislalounk2xorevoun]

haters

haters gonna hate

 

[oxi_agapes_mono_sex]

kinda gay

τι gay?

καγκουροπουσταρες

 

[Vagos The Pimp]

Ωραίοι! Γαμάτη καγκουροπροπόνηση, αλλά θέλουν πολύ τρενμπολόν αν θέλουν να φτάσουν τους αράπακλες που καγκουριάζονται κάργα στα παρκάκια και στις παραλίες των ΗΠΑ προκαλώντας το φθόνο,θυμό, αλλά και θαυμασμό στους κοινούς θνητούς που είναι παρόντες, αλλά και σε εκατοντάδες χιλιάδες θεατών του youtube..

Η μετριότητα τους με κάνει να αναρωτιέμαι αν προκάλεσαν το θυμό σε διάφορους μεσήλικες που βρίσκονταν στην παραλία αναπολώντας τα νεανικά τους χρόνια και αν έγιναν θέμα αρνητικής συζήτησης σε μεικτές παρέες ελλεηνίδων με λαπαδερούς φίλους τους, αν τσίτωσαν τις ομοφυλοφιλικές τάσεις των δροσερών που ήταν εκεί ή που τους κόζαραν μέσω youtube και αν πολλοί χοντροί αποφάσισαν στιγμιαία ότι από αύριο θα αρχίσουν γυμναστική και δίαιτα, αλλά ξυπνώντας από το βραδινό ύπνο είχαν 100% αλλαγή ψυχολογίας και επανήλθαν στις καθιερωμένες ανθυγιεινές τους συνήθειες..

 

Ωραίοι! Γαμάτη καγκουροπροπόνηση, αλλά θέλουν πολύ τρενμπολόν αν θέλουν να φτάσουν τους αράπακλες που καγκουριάζονται κάργα στα παρκάκια και στις παραλίες των ΗΠΑ προκαλώντας το φθόνο,θυμό, αλλά και θαυμασμό στους κοινούς θνητούς που είναι παρόντες, αλλά και σε εκατοντάδες χιλιάδες θεατών του youtube..

Η μετριότητα τους με κάνει να αναρωτιέμαι αν προκάλεσαν το θυμό σε διάφορους μεσήλικες που βρίσκονταν στην παραλία αναπολώντας τα νεανικά τους χρόνια και αν έγιναν θέμα αρνητικής συζήτησης σε μεικτές παρέες ελλεηνίδων με λαπαδερούς φίλους τους, αν τσίτωσαν τις ομοφυλοφιλικές τάσεις των δροσερών που ήταν εκεί ή που τους κόζαραν μέσω youtube και αν πολλοί χοντροί αποφάσισαν στιγμιαία ότι από αύριο θα αρχίσουν γυμναστική και δίαιτα, αλλά ξυπνώντας από το βραδινό ύπνο είχαν 100% αλλαγή ψυχολογίας και επανήλθαν στις καθιερωμένες ανθυγιεινές τους συνήθειες..

οι τιποι ειναι γελιοι!για κλαματα.με το ζορι σικονουν το βαροσ τουσ.αγκομαχανε.
αμα ανεβενα στο μονοζιζο διπλα τουσ θα εβαζαν τα κλαματα οι κακομοιριδεσ.για το πεοντα καβαλα.
αυτοι οι πιρφοροι κατεστρεψαν τιν ελλαδα!!!