Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[mhtsos69]

οσοι θελετε να κουμπωσετε κρεατινη
γυριστε το στην creapure
ΤΕΛΟΣ
ΔΕΝ ΘΑ ΤΟ ΞΑΝΑΠΩ
οποιος παιρνει αλλου ειδους ειναι βλακας

φίλε έγω παίρνω bulk :

http://www.myprotein.com/uk/products/creapure

3-5γρ την ημέρα, κάθε μέρα

 

[eumenides]

ΛΑΘΟΣ Νο 2 : Μεγάλο μέρος προπόνησης αφιερωμένο σε μηχανήματα αντί για ελεύθερα βάρη.
Τα όμορφα και επώνυμα μηχανήματα μπορεί να κάνουν ένα γυμναστήριο να δείχνει μοντέρνο και προσεγμένο αλλά το μόνο πράγμα που μπορούν να προσφέρουν είναι να καθίσουμε για να δέσουμε τα κορδόνια μας ή να ξεκουραστούμε ανάμεσα στα σετ μίας δυνατής προπόνησης. Από τη στιγμή που μας ενδιαφέρει η απώλεια λίπους κάθε ώρα και στιγμή, ειδικότερα κατά τη διάρκεια της προπόνησης, η ενασχόληση με τα μηχανήματα θεωρείται απλά χάσιμο χρόνου. Τις περισσότερες φορές τα σταθερά μηχανήματα εμποδίζουν το σώμα να λειτουργήσει με το φυσιολογικό τρόπο που θα έπρεπε να λειτουργεί,  περιορίζοντας  το πλήρες εύρος κίνησης  ενώ παράλληλα τίθεται και θέμα τραυματισμού λόγω κακής κατασκευής η ρύθμισης από εμάς τους ίδιους. Το περιορισμένο εύρος κίνησης έχει σαν συνέπεια, όπως αναφέραμε και πρωθύστερα, τη  μικρότερη ενεργοποίηση μυϊκών ινών και την ελάχιστη κατανάλωση θερμίδων.

Ποιό είναι το γυμναστήριο που δίνει έμφαση στα ελεύθερα βάρη; Εγώ επισκέφθηκα 5-6 πρόσφατα και είδα το αντίθετο.

 

[Ypsolon]

Ενταξει η κουαρντιν λεει και μαλακιες, οπως πχ για το γαλα, το γαλα ειναι για τις αγελαδες λεει. Ελα εσυ ρε κουαρ να σε αρμεξουμε να πιουμε, που εχεις και μεγαλα βυζια, τι τζαμπα μονο για μοστρα τα εχεις;

 

[mhtsos69]

Ενταξει η κουαρντιν λεει και μαλακιες, οπως πχ για το γαλα, το γαλα ειναι για τις αγελαδες λεει. Ελα εσυ ρε κουαρ να σε αρμεξουμε να πιουμε, που εχεις και μεγαλα βυζια, τι τζαμπα μονο για μοστρα τα εχεις;

που το είπε αυτό ρε φίλε ;

έγω ένα ποστ είδα που λέει οτι το γάλα απο αγελάδες είναι για τον πέο.

να προτιμάς το κατσικίσιο.

 

[master21]

που το είπε αυτό ρε φίλε ;

έγω ένα ποστ είδα που λέει οτι το γάλα απο αγελάδες είναι για τον πέο.

να προτιμάς το κατσικίσιο.

Εσυ το ειδες σωστα.Τον αλλον μην τον παρεξηγεις ειναι γνωστο οτι η μαλακια προκαλει τυφλωση.

 

[Ypsolon]

Εσυ το ειδες σωστα.Τον αλλον μην τον παρεξηγεις ειναι γνωστο οτι η μαλακια προκαλει τυφλωση.

Αντε ρε γυφτο τραβα σκουπισου να πουμε

 

[razorxt]

Ενταξει η κουαρντιν λεει και μαλακιες, οπως πχ για το γαλα, το γαλα ειναι για τις αγελαδες λεει. Ελα εσυ ρε κουαρ να σε αρμεξουμε να πιουμε, που εχεις και μεγαλα βυζια, τι τζαμπα μονο για μοστρα τα εχεις;

 

 

[Velvy_2]

παρτε κι αλλη μια δικια μου

Δε φαίνεται ρε.
Μη μας κρεμάς έτσι.

 

[pz89]

Δε φαίνεται ρε.
Μη μας κρεμάς έτσι.

Ποιος να το φανταζότανε ότι η βέλβω θα γινότανε θαμώνας σε αυτό το θρεντάκι....σε λίγο θα μας δείχνει τα μπράτσα της κ τους κοιλιακούς φέτες κ θα καυλώνουμε όπως με τον lion7.

 

[Velvy_2]

Ποιος να το φανταζότανε ότι η βέλβω θα γινότανε θαμώνας σε αυτό το θρεντάκι....σε λίγο θα μας δείχνει τα μπράτσα της κ τους κοιλιακούς φέτες κ θα καυλώνουμε όπως με τον lion7.

Παντού είμαι θαμώνας χαχα
Πω ναι, κορμί ο Λάιον, με το πλακάκι πίσω χαχα

 

[pireas]

αλλη μια δικια μου

 

[Velvy_2]

ΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ

Ρε ντάμερ, ωραίο κορμάκι έχεις. Αλλά πόσο γκόμενα είσαι γαμώ το μπελά μου?? Με το σώβρακο μωρέ για να φαίνεται η πραμάτεια σου? Σουφρώνεις και χείλη είμαι σίγουρη

 

[pireas]

χωρις  σωβρακο θα βγαζα  ρε εξυπνη? δε κανω τετοιες μαλακιες με χειλη που λες...

 

[Velvy_2]

χωρις  σωβρακο θα βγαζα  ρε εξυπνη? δε κανω τετοιες μαλακιες με χειλη που λες...

Το πόσο κολλητό είναι σχολίασα. Αργείς λίγο, αλλά ντάξει, έχεις ωραίο κορμί.

 

αλλη μια δικια μου

ξεροχινοοοοο με πομποδεσ ογκοδεσ θιριοδεσ αλλα και μιοδεσ ντραμερ χτιστο!!!!

 

[pz89]

ΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ

Ρε ντάμερ, ωραίο κορμάκι έχεις. Αλλά πόσο γκόμενα είσαι γαμώ το μπελά μου?? Με το σώβρακο μωρέ για να φαίνεται η πραμάτεια σου? Σουφρώνεις και χείλη είμαι σίγουρη

Σέξυ κ όποιος αντέξει,εγώ πάντως δεν άντεξα η γυναίκα.

 

[pireas]

Το πόσο κολλητό είναι σχολίασα. Αργείς λίγο, αλλά ντάξει, έχεις ωραίο κορμί.

βελβω χεσε με...αυτο με βολευει

 

[pz89]

Το πόσο κολλητό είναι σχολίασα. Αργείς λίγο, αλλά ντάξει, έχεις ωραίο κορμί.

Άντρες παιδί μου,μην δουν κάτι ωραίο,αμέσως τσιμπάνε,πφφφ

 

[petrosyn]

είχατε δεν είχατε μας καβλώσατε πάλι βρωμόπαιδα

 

[Velvy_2]

βελβω χεσε με...αυτο με βολευει

Καλά καλά.
Βγάλε άλλη μία να δούμε και κώλο-πλάτη και να αποφανθούμε. *P