Νέα

Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

  • Μέλος που άνοιξε το νήμα Xartinos
  • Ημερομηνία ανοίγματος
  • Απαντήσεις 28K
  • Εμφανίσεις 1M
  • Tagged users Καμία
  • Βλέπουν το thread αυτή τη στιγμή 6 άτομα (0 μέλη και 6 επισκέπτες)

Ειναι τριτοδευτερα τα ελλ.Γυμναστηρια;


  • Μέλη που ψήφισαν συνολικά
    30

Γαμαικανος.

Ενεργό Μέλος
Εγγρ.
9 Ιουλ 2010
Μηνύματα
7.323
Like
1.391
Πόντοι
266
το bodybuilding σωζει ζωες
1,47 ο τυπος
 

Συνημμένα

  • 2000_arnold_classic_18_20090827_1588962008.jpg
    2000_arnold_classic_18_20090827_1588962008.jpg
    101,3 KB · Εμφανίσεις: 17

poustalekos

Μέλος
Εγγρ.
11 Αυγ 2010
Μηνύματα
3.002
Like
711
Πόντοι
96
Ρε καυλιαρηδες ας μου απαντησει καποιος στην εξης απλη ερωτηση:

Τι διαφορα εχει καποιος που τρωει καθε μερα 2000 θερμιδες απο καποιον αλλο που τρωει 2500 και καιει τις 500 με τρεξιμο ή αλλο αεροβιο?
 

tednet

Μέλος
Εγγρ.
30 Μαρ 2011
Μηνύματα
1.522
Like
4
Πόντοι
16
Ρε καυλιαρηδες ας μου απαντησει καποιος στην εξης απλη ερωτηση:

Τι διαφορα εχει καποιος που τρωει καθε μερα 2000 θερμιδες απο καποιον αλλο που τρωει 2500 και καιει τις 500 με τρεξιμο ή αλλο αεροβιο?
να διαβασεισ να μαθεισ μην τα θελεισ ολα ετοιμα
 

paiktoura

Ανώτερος
Εγγρ.
16 Σεπ 2006
Μηνύματα
1.291
Κριτικές
29
Like
3.201
Πόντοι
6.495
Ρε καυλιαρηδες ας μου απαντησει καποιος στην εξης απλη ερωτηση:

Τι διαφορα εχει καποιος που τρωει καθε μερα 2000 θερμιδες απο καποιον αλλο που τρωει 2500 και καιει τις 500 με τρεξιμο ή αλλο αεροβιο?

Πολύ σημαντικές διαφορές ο ένας με τον άλλον. Για να καις 500 θερμίδες ημερησίως με αερόβια, χοντρικά σημαίνει ότι θα πρέπει να τρέχεις γύρω στα 50 λεπτά ημερησίως.
Που σημαίνει ότι θα είσαι πιο ολοκληρωμένος αθλητικά  ;)

 

maximilian

Μέλος
Εγγρ.
25 Σεπ 2009
Μηνύματα
1.642
Like
30
Πόντοι
16
Τι διαφορα εχει καποιος που τρωει καθε μερα 2000 θερμιδες απο καποιον αλλο που τρωει 2500 και καιει τις 500 με τρεξιμο ή αλλο αεροβιο?


Η μεγάλη διαφορά είναι ότι αυτός που κάνει αερόβιο γυμνάζει και το καρδιαγγειακό σύστημα.
Αν βέβαια βάλεις το διάδρομο στο 4 με 0 κλίση και περπατάς 60 λεπτά στο 50% της ΜΚΣ κοροϊδεύεις τον εαυτό σου ότι κάνεις αερόβια.     
Κάποιος που κάνει συνεχώς υποθερμική δίαιτα ρίχνει το μεταβολισμό του οπότε καίει λιγότερες θερμίδες απ’ όσες έκαιγε πριν ξεκινήσει τη δίαιτα
Αντίθετα με την αερόβια αν γίνεται στη κατάλληλη ένταση ο μεταβολισμός αυξάνει και συνεχίζουν να καίγονται θερμίδες και μετά την άσκηση.
Προϋπόθεση βέβαια είναι μετά την αερόβια να μην πλακώνεις τις πίτσες, σοκολάτες κλπ.

 

forest

Ανώτερος
Εγγρ.
19 Ιαν 2006
Μηνύματα
4.015
Κριτικές
47
Like
882
Πόντοι
6.755
Τα βότανα και Η ΛΟΥΙΖΑ συγκεκριμενα  είναι πολυ καλός ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΗΣ,είναι φτηνή την ΒΡΑΖΕΙΣ,και την πίνεις σε ρόφημα μπορείς να την κάνεις συνδυασμο με τσάι και χαμομίλη.
 

CrashTest

Μέλος
Εγγρ.
29 Φεβ 2012
Μηνύματα
1.076
Like
8
Πόντοι
16
Τα βότανα και Η ΛΟΥΙΖΑ συγκεκριμενα  είναι πολυ καλός ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΗΣ,είναι φτηνή την ΒΡΑΖΕΙΣ,και την πίνεις σε ρόφημα μπορείς να την κάνεις συνδυασμο με τσάι και χαμομίλη.

Βρε τη Λουίζα  :2funny:

Καλό τιπ όμως. Δεν το ΄ξερα και έχω και μπόλικη  :grin:
 

Επισκέπτης
Τα βότανα και Η ΛΟΥΙΖΑ συγκεκριμενα  είναι πολυ καλός ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΗΣ,είναι φτηνή την ΒΡΑΖΕΙΣ,και την πίνεις σε ρόφημα μπορείς να την κάνεις συνδυασμο με τσάι και χαμομίλη.
που τιν βρισκουμε τι πορνο λουιζα πορνε μου?τιν εχο πολι αναγκιιι!!!!
 

wolfakis7

Ενεργό Μέλος
Εγγρ.
5 Αυγ 2009
Μηνύματα
17.071
Like
7
Πόντοι
166
που τιν βρισκουμε τι πορνο λουιζα πορνε μου?τιν εχο πολι αναγκιιι!!!!

λαϊκή δικέ μου.. ή στορς με βότανα...πάνε μοναστηράκι..πρόσεχε μόνο μην σου δώσουν καμιά κούκλα :priest:

* έχεις δοκιμάσει στέβια?
 

mhtsos69

Μέλος
Εγγρ.
15 Δεκ 2005
Μηνύματα
1.339
Κριτικές
2
Like
2
Πόντοι
16
Ρε καυλιαρηδες ας μου απαντησει καποιος στην εξης απλη ερωτηση:

Τι διαφορα εχει καποιος που τρωει καθε μερα 2000 θερμιδες απο καποιον αλλο που τρωει 2500 και καιει τις 500 με τρεξιμο ή αλλο αεροβιο?

Καλύτερη αντοχή πιστεύω λόγω εκγύμνασης του καρδιαγγειακού συστήματος και τίποτα παραπάνω.
 

Επισκέπτης
Tίγκα ήτανε!
 

Συνημμένα

  • Schwarzenegger - Ken Waller.jpg
    Schwarzenegger - Ken Waller.jpg
    277,7 KB · Εμφανίσεις: 14
  • Schwarzenegger - Chet Yorton.jpg
    Schwarzenegger - Chet Yorton.jpg
    136,8 KB · Εμφανίσεις: 12

ironman1979

Μέλος
Εγγρ.
11 Μαρ 2011
Μηνύματα
181
Κριτικές
7
Like
29
Πόντοι
1
αυτός ο κεβιν μπορεί να γαμίσει; όχι λόγω "φαρμάκων" και αν εχει στύση κλπ... αλλα ετσι όπως ειναι.
 

Γαμαικανος.

Ενεργό Μέλος
Εγγρ.
9 Ιουλ 2010
Μηνύματα
7.323
Like
1.391
Πόντοι
266
Ρε τι κανουν τα στεροιδη...

Μαγκες ποση κρεατινη να κατεβαζω; ειμαι γυρω στα 80 κιλα.
5 γραμ το πρωι
και 5 μετα την προπονηση
δηλαδη δυο κουταλακια του γλυκου
 

sferdeklos

Μέλος
Εγγρ.
13 Ιουν 2008
Μηνύματα
9.010
Κριτικές
2
Like
22
Πόντοι
66

Συνημμένα

  • κςβιν.jpg
    κςβιν.jpg
    38,9 KB · Εμφανίσεις: 14

Γαμαικανος.

Ενεργό Μέλος
Εγγρ.
9 Ιουλ 2010
Μηνύματα
7.323
Like
1.391
Πόντοι
266
Πω πω καταντια ο τυπος.

Η φυση τον ηθελε ετσι και αυτος εγινε μια μυωδης κουραδομηχανη.

Τι σου ειναι η ματαιοδοξια...
η φυση μερικες φορες σε κανει σαν σκατα
δεν σημαινει οτι θα το αφησεις ετσι
αυτος βεβαια το παραγαμησε
 

Stories

Νέο!

Stories

Top Bottom