Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Γαμαικανος.]

http://www.buysteroidsprofile.com/indexgr.htm

με καλες τιμες 24 on-line

οχι φιλε μην τυχον αγορασεις απο ιντερνετ...

 

[Γαμαικανος.]

ναι

του βακουρου ειναι;

 

[ektor lopez]

του βακουρου ειναι;

και του μιχαλη ναι. οχι μονος του.

 

[Γαμαικανος.]

και του μιχαλη ναι. οχι μονος του.

και το pure στη σκιαθο...
οκ να σαι καλα ;)

 

1 γαμημενο τσιγαρο το χρονο κανει καλο λενε! 

 

Πρωινό:

Δεν θα ήταν υπερβολή να πούμε ότι είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Όταν ξυπνάμε ο οργανισμός μας είναι σε μια κατάσταση συναγερμού διότι έχει άμεση ανάγκη από τροφή. Το σάκχαρο του αίματος βρίσκεται σε χαμηλά επίπεδα όπως επίσης και η αρτηριακή πίεση. Πρώτα από όλα είναι η καταλληλότερη ώρα της ημέρας για να φάμε φρούτα (ή φρέσκους χυμούς, αν και δεν συνιστούνται) τα οποία θα μας δώσουν άμεση ενέργεια, οι ίνες τους θα μας χορτάσουν και ο οργανισμός μας θα απορροφήσει τις βιταμίνες τους βέλτιστα. Επίσης, το μέλι είναι μία καλή εναλλακτική.
Ακόμη, η κατανάλωση τροφών με βασικό συστατικό την πρωτεΐνη θα μας κάνει να νιώθουμε χορτάτοι μέχρι το επόμενο γεύμα καθώς επίσης "θα ταΐσει" τους μυς μας. Θα συνιστούσα την κατανάλωση γάλακτος, γιαουρτιού ή αυγών και -κατά τη γνώμη μου- την καλύτερη επιλογή που είναι το ταχίνι, αφού μεταξύ άλλων προσφέρει και τα πολύτιμα πολυακόρεστα Ω6 λιπαρά οξέα.
Φυσικά και το κλασικό πρωινό που αποτελείται από δημητριακά και μαρμελάδες δεν είναι κακή επιλογή αρκεί τα πρώτα να είναι ολικής άλεσης και οι μαρμελάδες αποκλειστικά από 100% φρούτα.
Μην ξεχάσετε να πιείτε ένα φλιτζάνι τσαγιού ή καφέ καλής ποιότητας που θα σας εφοδιάσει με προστατευτικές αντιοξειδωτικές ουσίες.

 

[TheGame]

δεν ξέρω αν έχει αναφερθεί πιο πίσω, αλλά τι γνώμη έχετε για το CLA ? κάνει δουλειά ? είναι ασφαλές ?

 

[LION7]

 

[Tsolias.Psolias]

τελικά εκείνο το βιβλίο με τίτλο boulder exercises(τεχνικές εκγύμνασης με ογκόλιθους) που χάζευα τις προάλλες δεν φαίνεται και τόσο χαζό.

 

[sferdeklos]

Για τουμπανακι ειναι εξαιρετικο...

http://www.madthumbs.com/videos/fet...=aggregator&utm_campaign=seth_2011_09&pl=best

 

[maximilian]

tug toner!

Άλλο ένα άχρηστο όργανο. Αυτές οι ασκήσεις γίνονται άνετα και σαν body weight! Θέλει όμως προσοχή στην εναλλαγή των χεριών για να μην έχουμε μονόπλευρα αποτελέσματα. Επίσης απαραίτητο συμπλήρωμα είναι η ασπιρίνη (για τους πονοκεφάλους μετά την άσκηση).
Μακροχρόνια εξάσκηση μπορεί να έχει παρενέργειες. Παράδειγμα Έλληνας πρωθυπουργός που συνιθίζει να γυμνάζεται καθημερινά.

 

 

[CIM]

μερα ποδιων σημερα


εχω να φαω πολυ       

Μερα πλατης για μενα σημερα,κλασικα μονοζυγο,αρσεις θανατου κ.α. θα κανω και 2 ασκησεις για στηθος συμπληρωματικα.γιατι στηθος κανω και  την δευτερα.

 

[Γαμαικανος.]

Μερα πλατης για μενα σημερα,κλασικα μονοζυγο,αρσεις θανατου κ.α. θα κανω και 2 ασκησεις για στηθος συμπληρωματικα.γιατι στηθος κανω και  την δευτερα.

μαλακια θα κανεις αν κανεις και στηθος

 

[maximilian]

δεν ξέρω αν έχει αναφερθεί πιο πίσω, αλλά τι γνώμη έχετε για το CLA ? κάνει δουλειά ? είναι ασφαλές ?

Ρίξε μια ματιά εδώ να δείς τι λένε οι ίδιοι οι φαρμακοποιοί:

http://www.mypharm.gr/node/252

 

[CIM]

μαλακια θα κανεις αν κανεις και στηθος

Γιατι το λες?

 

[qertq]

Ρίξε μια ματιά εδώ να δείς τι λένε οι ίδιοι οι φαρμακοποιοί:

http://www.mypharm.gr/node/252

αυτα που φερνουν ελλαδα εχυν ενα τοξικο χημικο δεν ειναι τοξικο οσο να σου κανει ζημια αλλα δεν ειναι και το καλυτερο οπυ μπορεις να εχεις στο σωμα σου.
Απο εξψτερικο υπαρχουν 2-3 εταιριες που εχουν καλο πραμα αγγλια εαν θυμαμαι αλλα κοστιζει.
δουλεια κανει αλλα θελει και φοβερη διατροφη εαν θες να χασεις με πιο λιγο ρισκο και τοξικοτητα δοκιμασε το clenbuterol

 

[Γαμαικανος.]

Γιατι το λες?

ογκο δεν κανεις;
αν κανεις πυραμιδα για μεγιστη κανε
αλλιως θα κανεις μαλακια

 

[LION7]

ογκο δεν κανεις;
αν κανεις πυραμιδα για μεγιστη κανε
αλλιως θα κανεις μαλακια

 

Γνωριζει κανεις ποιο gym ειναι αυτο?