Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[treislalounk2xorevoun]

για ενέσεις έμαθα ,αυξησης ογκου?

so what?τοσα που εζησε μεχρι τα 30 του εμεις οι μαλακες δεν θα τα ζησουμε ουτε σε 10 ζωες

 

[aoratos2010]

so what?τοσα που εζησε μεχρι τα 30 του εμεις οι μαλακες δεν θα τα ζησουμε ουτε σε 10 ζωες

Σώπα μωρέ. Τι δεν έχεις ζήσει δλδ; Αυτή τη μαλακία που ονομάζεται life style και wannabe celebrity?

 

[treislalounk2xorevoun]

Σώπα μωρέ. Τι δεν έχεις ζήσει δλδ; Αυτή τη μαλακία που ονομάζεται life style και wannabe celebrity?

Οσοι εχουν κανει  εστω μια μερα παρεα με ατομα απο τετοιες καστες ξερουν τι ζωη κανουν  .Κ αυτη την μαλακια που λεει οτι τα λεφτα δεν φερνουν την ευτυχια την εχουν βγαλει μιζεροι φτωχομπινεδες

 

[aoratos2010]

Οσοι εχουν κανει  εστω μια μερα παρεα με ατομα απο τετοιες καστες ξερουν τι ζωη κανουν  .Κ αυτη την μαλακια που λεει οτι τα λεφτα δεν φερνουν την ευτυχια την εχουν βγαλει μιζεροι φτωχομπινεδες

Ναι φαντάζομαι για να το γράφεις θα ανήκεις εκεί. Εντάξει , δεν είπα ότι ο άνθρωπος δεν έζησε τη ζωή του. Φαντάζομαι από εύπορη οικογένεια ήταν, μια χαρά. Απλά με εκνευρίζει λίγο όλο αυτό το life style που καλλιεργείται και έχει χαζέψει την κοινωνία μας δυστυχώς. Νομίζω καταλαβαίνεις τι εννοώ.

Αλλά για να ξέρεις έχω γνωρίσει άτομα πολύ πλούσια , που κρατούσαν ένα πολύ χαμηλό προφίλ. Δεν είχαν την ανάγκη να φωτογραφίζονται κάθε μέσα σε gossip περιοδικά. Όχι ότι όποιος το κάνει είναι κατακριτέο , ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικές ανάγκες.

Μίζεροι πάντως φίλε δεν είναι αυτοί που δεν ανήκουν στην "κάστα" σου όπως την ονομάζεις. Μίζεροι είναι όσοι δεν έχουν φίλους και όσοι δεν περνάνε καλά. H ζωή δεν είναι (μόνο) θέμα €.

 

[trelos sporos]

καλα επειδη εσενα σου προβαλουν τους 2-3 μπρουκληδες που κανουν ζωαρα νομιζεις οτι ολοι ειναι ετσι. οι περισσοτεροι ειναι στα χαμενα απο καταχρησεις. ειδικα αυτοι που τους σκαει το μαρουλι κατακεφαλα και δε ξερουν πως να το διαχειριστουν την πατανε.

 

[treislalounk2xorevoun]

Ναι φαντάζομαι για να το γράφεις θα ανήκεις εκεί. Εντάξει , δεν είπα ότι ο άνθρωπος δεν έζησε τη ζωή του. Φαντάζομαι από εύπορη οικογένεια ήταν, μια χαρά. Απλά με εκνευρίζει λίγο όλο αυτό το life style που καλλιεργείται και έχει χαζέψει την κοινωνία μας δυστυχώς. Νομίζω καταλαβαίνεις τι εννοώ.

Αλλά για να ξέρεις έχω γνωρίσει άτομα πολύ πλούσια , που κρατούσαν ένα πολύ χαμηλό προφίλ. Δεν είχαν την ανάγκη να φωτογραφίζονται κάθε μέσα σε gossip περιοδικά. Όχι ότι όποιος το κάνει είναι κατακριτέο , ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικές ανάγκες.

Μίζεροι πάντως φίλε δεν είναι αυτοί που δεν ανήκουν στην "κάστα" σου όπως την ονομάζεις. Μίζεροι είναι όσοι δεν έχουν φίλους και όσοι δεν περνάνε καλά. H ζωή δεν είναι (μόνο) θέμα €.

οχι δεν ανηκω σε τετοια καστα ενας απλος μαλακας ειμαι  

τωρα ας ειχα κ εγω το W να εχω να ασχολουμαι κ ας με ελεγαν κενο φιλοχρηματο τηλεμαιντανο δεν νομιζω να με πειραζε  

 

[LION7]

Τα βάζω καθαρά για σχολιασμό :

1)

http://muscleandbrawn.com/training-ronnie-coleman-workout-rouine/

2)

http://muscleandbrawn.com/dorian-yates-workout-routine/

3)

http://muscleandbrawn.com/pro-bodybuilder-branch-warren-workout/

3 διαφορετικές φιλοσοφίες, ειδικά τα 1&3 είναι εξωφρενικά. Θα μου πείς με αυτά που πέρνουν σιγά μη δεν τα έβγαζαν...

Τι να σχολιάσουμε ρε φίλε; Και τι 3 διαφορετικές φιλοσοφίες; Πραγματικά δεν έχει νόημα αυτό, οι λόγοι είναι προφανείς (ο ένας καραείναι!)

 

[aoratos2010]

οχι δεν ανηκω σε τετοια καστα ενας απλος μαλακας ειμαι  

τωρα ας ειχα κ εγω το W να εχω να ασχολουμαι κ ας με ελεγαν κενο φιλοχρηματο τηλεμαιντανο δεν νομιζω να με πειραζε  

Κανέναν δεν θα χάλαγε να είναι πλούσιος, μη λέμε μαλακίες.

Αλλά το να θεωρείς ότι κάποιος που δεν είναι πλούσιος ότι είναι μαλάκας ή δυστυχισμένος ή ξέρω εγώ τι δεν ισχύει.

Ψάξε να δεις πόσοι πλούσιοι αυτοκτόνησαν και πολλοί σε νεαρή ηλικία.

Η οικονομική ευμάρεια βοηθάει στο να είμαστε ευτυχισμένοι.

Αλλά δεν φτάνει μόνο αυτό.

 

[loytsos]

so what?τοσα που εζησε μεχρι τα 30 του εμεις οι μαλακες δεν θα τα ζησουμε ουτε σε 10 ζωες

Απάντησα σε ερώτηση κατ αρχάς.
Τωρα αν θές να μου πείς ότι επειδή εζησε έντονα δεν πειράζει και τι έγινε που πέθανε , να με συνχωρείς αλλά δεν το ασπάζομαι.
Νοιώθω θλίψη πού ένα νεο παλλικάρι πήγε σαν το σκυλί στ αμπέλι, για ανοησίες  ;)

 

[poustalekos]

Εμενα με εβαλε ο γυμναστης να κανω καθε μερα μια ωρα αεροβιο μετα την προπονηση! Του λεω γιατι ετσι ρε δασκαλε? Μου λεει θελω να κανεις και αεροβιο! Του λεω αι γαμηδια που θα κανω αεροβιο!!! Ειναι πολυ βαρετο ρε γαμωτο 

 

Τι είναι αυτό ρε πίτσι;
Και η κουταλιά ελαιόλαδο δεν νομίζω ότι έχει τόσες πολλές θερμίδες

τοσες εχι ψολαρα μου.
ειναι σινθετοσ ιδατανθρακασ απο σιταρι.μονο που ειανι σε σκονι.μιδεν λιποσ μιδεν ζαχαρι.μονο ιδατανθρακα .

 

[aoratos2010]

Εμενα με εβαλε ο γυμναστης να κανω καθε μερα μια ωρα αεροβιο μετα την προπονηση! Του λεω γιατι ετσι ρε δασκαλε? Μου λεει θελω να κανεις και αεροβιο! Του λεω αι γαμηδια που θα κανω αεροβιο!!! Ειναι πολυ βαρετο ρε γαμωτο 

Καις λίπος, γραμμώνεις, δυναμώνει η καρδιά. Αν βαριέσαι πάρε ένα MP3 και άκου μουσική.

 

[LION7]

τοσες εχι ψολαρα μου.
ειναι σινθετοσ ιδατανθρακασ απο σιταρι.μονο που ειανι σε σκονι.μιδεν λιποσ μιδεν ζαχαρι.μονο ιδατανθρακα .

Good phase 

 

[treislalounk2xorevoun]

τοσες εχι ψολαρα μου.
ειναι σινθετοσ ιδατανθρακασ απο σιταρι.μονο που ειανι σε σκονι.μιδεν λιποσ μιδεν ζαχαρι.μονο ιδατανθρακα .

που το αγορασες ρε πιτσι?η παιρνεις το σιταρι κ το βαζεις μουλτι κ το κανει σκονη?

 

[ektor lopez]

Αυτα τα λενε και τα κανουν οι ντιντιδες.
Ρε ολυμπιονικη μαλακα, εχεις παει ποτε στο ΚΑΤ απο θλαση 3ου βαθμου μετα απο πιεσεις παγκου 130 κιλων;

εσυ?

 

[poustalekos]

Το δικό μου πρόγραμμα είναι:
Δευτέρα  (Α) δικέφαλοι – τρικέφαλοι – στήθος
Τρίτη       (Β) ώμοι – πλάτη
Τετάρτη   (Γ) πόδια – κοιλιακοί
Πέμπτη   off
Παρασκευή  (Α)
Σάββατο      (Β)
Κυριακή  off
Δευτέρα       (Γ)
Τρίτη        off
Τετάρτη        (Α)
Πέμπτη         (Β)
Παρασκευή   (Γ)
Σαββάτο   off
Κυριακή   off

3 σετ ανά άσκηση από 8-12 επαναλήψεις 45 sec διάλειμμα ανά σετ
Μετά τις αντιστάσεις 20-30 λεπτά αερόβια
Σύνολο περίπου 60 λεπτά.

Μονο μια φορα την εβδομαδα κανεις κοιλιακους? Εγω κανω 3-4! Πιστευω οτι καλο ειναι να κανεις πιο συχνα απο μια φορα την εβδομαδα!

 

που το αγορασες ρε πιτσι?η παιρνεις το σιταρι κ το βαζεις μουλτι κ το κανει σκονη?

ιπαρχι ρε σι κανονικα στιν αγορα.ειναι σε σκονι,σιμπλιρομα.
ειναι για οσοσ θελουν να βαλουν καθαρουσ μιονεσ χορισ λιποσ.εχι μονο σινθετο ιδατανθρακα απο σιταρι.
αννα 100 γραμαρια δινι γιρο στα 80 γραματια ιδατανθρακα,χορισ λιποσ και σακχαρα.
ειανι καλι επιλογι για οσουσ βαρεθικαν να μαγιρευουν οποσ εγο και το κιριοτερο για οσουσ θελουν απαχουσ πορνοδεσ και πομποδεσ μιονεσ!!!!χαχαχαχα!

 

[LION7]

Μονο μια φορα την εβδομαδα κανεις κοιλιακους? Εγω κανω 3-4! Πιστευω οτι καλο ειναι να κανεις πιο συχνα απο μια φορα την εβδομαδα!

Why; 

 

Why; 

πορνεεεεε βαλε μασ τα μουσκουλα μου να ξεροχισουμε λιγουλακι!!!!!!!!!αντεεεεεεεεεεεεεεε!!!το εχουμε αναγκι!!!!

 

[LION7]

πορνεεεεε βαλε μασ τα μουσκουλα μου να ξεροχισουμε λιγουλακι!!!!!!!!!αντεεεεεεεεεεεεεεε!!!το εχουμε αναγκι!!!!

Λυπάμαι, δεν είμαι για χόρταση 
Βάλε κι εσύ κάτι!