Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[aoratos2010]

Ρε παιδια γιατι βαζετε αυτον τον μαλακα εδω?.....αυτος δεν ανηκει στο bodybuilding!...εχει βαλει ψευτικα λιπωματα μεσα του!..δεν ειναι μυες αυτα!..ζελεδια ειναι!   

Eντάξει ήθελα να βρω ένα παράδειγμα υπερβολής και έβαλα στην αναζήτηση body building freaks και μου έβγαλε αυτόν από τις πρώρες εικόνες ..... :S αηδία σκέτη ..... 

 

[treislalounk2xorevoun]

Εγω παντως προτιμω να τον παιζω με τη μανουλα σου! 
Φιλακια απο τον ΠΟΥΣΤΑΛΕΚΟ 

εχει πεθανει η μανα μου αρα εκτος απο χεστης εισαι κ νεκροφιλος ψευτοφουσκωτε κωλοτρυπιδουλη

 

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ
Θρεπτικά συστατικά που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών είναι η βιταμίνη Α, μερικές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, η βιοτίνη, η βιταμίνη C, ο χαλκός, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, η πρωτεΐνη, τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα Ω3 και το νερό.

Τι πρέπει να συμπεριλαμβάνουμε λοιπόν στη διατροφή μας???
Τα κόκκινα, τα κίτρινα και τα πορτοκαλί λαχανικά π.χ.πιπεριές, καθώς και τα σκουροπράσινα, φυλλώδη λαχανικά και οι ντομάτες.
Τα ζωικά τρόφιμα όπως το συκώτι, τα αβγά, το ψάρι, τα θαλασσινά, το κοτόπουλο και το γάλα.
Όλα τα δημητριακά ολικής άλεσης
Τα φρούτα όπως οι μπανάνες, τα μήλα, οι φράουλες, τα ρόδια, τα μούρα, τα σταφύλια και γενικά όλα τα φρούτα.
Φυτικές πηγές πρωτεΐνης όπως η σόγια καθώς και οι ξηροί καρποί και σπόροι σαν τους λιναρόσπορους.

Κάποιοι κανόνες:
- ικανοποιητική κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, τα οποία να μην είναι μαγειρεμένα για μεγάλο χρονικό διάστημα
- ικανοποιητική πρόσληψη νερού και σωστή ενυδάτωση του οργανισμού
- υψηλή πρόσληψη πρωτεϊνικών τροφών

 

[poustalekos]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ
Θρεπτικά συστατικά που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών είναι η βιταμίνη Α, μερικές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, η βιοτίνη, η βιταμίνη C, ο χαλκός, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, η πρωτεΐνη, τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα Ω3 και το νερό.

Τι πρέπει να συμπεριλαμβάνουμε λοιπόν στη διατροφή μας???
Τα κόκκινα, τα κίτρινα και τα πορτοκαλί λαχανικά π.χ.πιπεριές, καθώς και τα σκουροπράσινα, φυλλώδη λαχανικά και οι ντομάτες.
Τα ζωικά τρόφιμα όπως το συκώτι, τα αβγά, το ψάρι, τα θαλασσινά, το κοτόπουλο και το γάλα.
Όλα τα δημητριακά ολικής άλεσης
Τα φρούτα όπως οι μπανάνες, τα μήλα, οι φράουλες, τα ρόδια, τα μούρα, τα σταφύλια και γενικά όλα τα φρούτα.
Φυτικές πηγές πρωτεΐνης όπως η σόγια καθώς και οι ξηροί καρποί και σπόροι σαν τους λιναρόσπορους.

Κάποιοι κανόνες:
- ικανοποιητική κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, τα οποία να μην είναι μαγειρεμένα για μεγάλο χρονικό διάστημα
- ικανοποιητική πρόσληψη νερού και σωστή ενυδάτωση του οργανισμού
- υψηλή πρόσληψη πρωτεϊνικών τροφών

Αυτα ειναι! Μεχρι και τα μαλλια μας πρεπει να γινουν πορνωδη!!! 

 

[sferdeklos]

Αυτα ειναι! Μεχρι και τα μαλλια μας πρεπει να γινουν πορνωδη!!! 

Εγω τα λουζω με ενα σαμπουαν με εκχυλισμα τζοτζομπα, τα στεγνωνω με 100% βαμβακερη πετσετα, και τα βουρτσιζω με μια πανακριβη βουρτσα απο φυσικη τριχα αλογου. Καθε εβδομαδα επισκεπτομαι τον προσωπικο μου hair stylish και μου βαζει μια ειδικη μασκα μαλλιων απο χαμομηλι.

Γουσταρω να μακραινουν, και να τα φερνω στο στομα μου και να τα δαγκωνω. Ειδικα οταν χαιδευουν τους τραπεζοειδης μου... καβλωνω ασχημα με την παρτη μου.

 

[duskolieggrafi]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ
Θρεπτικά συστατικά που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών είναι η βιταμίνη Α, μερικές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, η βιοτίνη, η βιταμίνη C, ο χαλκός, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, η πρωτεΐνη, τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα Ω3 και το νερό.

Τι πρέπει να συμπεριλαμβάνουμε λοιπόν στη διατροφή μας???
Τα κόκκινα, τα κίτρινα και τα πορτοκαλί λαχανικά π.χ.πιπεριές, καθώς και τα σκουροπράσινα, φυλλώδη λαχανικά και οι ντομάτες.
Τα ζωικά τρόφιμα όπως το συκώτι, τα αβγά, το ψάρι, τα θαλασσινά, το κοτόπουλο και το γάλα.
Όλα τα δημητριακά ολικής άλεσης
Τα φρούτα όπως οι μπανάνες, τα μήλα, οι φράουλες, τα ρόδια, τα μούρα, τα σταφύλια και γενικά όλα τα φρούτα.
Φυτικές πηγές πρωτεΐνης όπως η σόγια καθώς και οι ξηροί καρποί και σπόροι σαν τους λιναρόσπορους.

Κάποιοι κανόνες:
- ικανοποιητική κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, τα οποία να μην είναι μαγειρεμένα για μεγάλο χρονικό διάστημα
- ικανοποιητική πρόσληψη νερού και σωστή ενυδάτωση του οργανισμού
- υψηλή πρόσληψη πρωτεϊνικών τροφών

τυπε μου δε θελω να σε στεναχωρησω αλλα τρωω ολα τα παραπανω και ειμαι φαλακρος 

 

[bianco_verdi]

για τα μαλλιά,όπως και για όλα τα υπόλοιπα του οργανισμού,είναι θέμα γονιδίου,DNA.κληρονομικότητα.

 

[aoratos2010]

Εγω τα λουζω με ενα σαμπουαν με εκχυλισμα τζοτζομπα, τα στεγνωνω με 100% βαμβακερη πετσετα, και τα βουρτσιζω με μια πανακριβη βουρτσα απο φυσικη τριχα αλογου. Καθε εβδομαδα επισκεπτομαι τον προσωπικο μου hair stylish και μου βαζει μια ειδικη μασκα μαλλιων απο χαμομηλι.

Γουσταρω να μακραινουν, και να τα φερνω στο στομα μου και να τα δαγκωνω. Ειδικα οταν χαιδευουν τους τραπεζοειδης μου... καβλωνω ασχημα με την παρτη μου.

Δεν υπάρχεις ..... 

 

[sferdeklos]

Δεν υπάρχεις ..... 

Κι ομως υπαρχω, για να προκαλω τον φθονο στους γυμναστηριακους και αλλεπαληλες ονειρωξεις στις παρθενοπιπιτσες Ελληνιδες...

 

[aoratos2010]

τυπε μου δε θελω να σε στεναχωρησω αλλα τρωω ολα τα παραπανω και ειμαι φαλακρος 

Στα αρχίδια σου ..... και o Vin Diezel καραφλός είναι, αλλά είναι γαμάτος .....  

 

[aoratos2010]

Κι ομως υπαρχω, για να προκαλω τον φθονο στους γυμναστηριακους και αλλεπαληλες ονειρωξεις στις παρθενοπιπιτσες Ελληνιδες...

Έτσι ..... 

 

[CIM]

για τα μαλλιά,όπως και για όλα τα υπόλοιπα του οργανισμού,είναι θέμα γονιδίου,DNA.κληρονομικότητα.

+1

 

τυπε μου δε θελω να σε στεναχωρησω αλλα τρωω ολα τα παραπανω και ειμαι φαλακρος 

Τυπε αυτο θα ειναι και κληρονομικο!Επισης δεν νομιζω να ετρωγες ολα αυτα απο μικρος! 

 

Σκόρδο
Μπορεί να βρωμάει εξαιτίας μίας ουσίας, της αλυσίνης, όμως αυτή είναι που το κάνει υπερτροφή.
Έχει προστατευτική δράση στην καρδιά, καθώς και στα κύτταρα του εγκεφάλου, γι’ αυτό χαρίζει μακροζωία. Eίναι αποτοξινωτικό, τονωτικό του οργανισμού και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Έπειτα από συστηματική χρήση, έχει την ιδιότητα να μειώνει τη χοληστερίνη και την αρτηριακή πίεση. Καταπολεμά τα βακτηρίδια και τους μύκητες, και κατά συνέπεια μειώνει τον κίνδυνο μολύνσεων και τροφικών δηλητηριάσεων από επικίνδυνα μικρόβια. Προστατεύει από κάποιες μορφές καρκίνου, όπως ο καρκίνος του στομάχου, του παχέος εντέρου και του προστάτη.

Πρέπει να περιμένουμε 15 λεπτά από το ξεφλούδισμα και το κόψιμο του σκόρδου μέχρι το ψήσιμό του, για να ωφεληθούμε περισσότερο από τις ευεργετικές ιδιότητες της αλισίνης.

 

[Γαμαικανος.]

τυπε μου δε θελω να σε στεναχωρησω αλλα τρωω ολα τα παραπανω και ειμαι φαλακρος 

δεν πειραζει  πασακα μου
εισαι γκαβλιαρης και εχεις πολυ τεσοστερονη
για αυτο εισαι καραφλος

 

Frank Zane το άγαλμα!

 

Σκόρδο
Μπορεί να βρωμάει εξαιτίας μίας ουσίας, της αλυσίνης, όμως αυτή είναι που το κάνει υπερτροφή.
Έχει προστατευτική δράση στην καρδιά, καθώς και στα κύτταρα του εγκεφάλου, γι’ αυτό χαρίζει μακροζωία. Eίναι αποτοξινωτικό, τονωτικό του οργανισμού και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Έπειτα από συστηματική χρήση, έχει την ιδιότητα να μειώνει τη χοληστερίνη και την αρτηριακή πίεση. Καταπολεμά τα βακτηρίδια και τους μύκητες, και κατά συνέπεια μειώνει τον κίνδυνο μολύνσεων και τροφικών δηλητηριάσεων από επικίνδυνα μικρόβια. Προστατεύει από κάποιες μορφές καρκίνου, όπως ο καρκίνος του στομάχου, του παχέος εντέρου και του προστάτη.

Πρέπει να περιμένουμε 15 λεπτά από το ξεφλούδισμα και το κόψιμο του σκόρδου μέχρι το ψήσιμό του, για να ωφεληθούμε περισσότερο από τις ευεργετικές ιδιότητες της αλισίνης.

τυπε πολυ σωστα.εγω εδω και 5 χρονια καθε απογευμα κατεβαζω 2 σκελιδεσ σκορδο και μια κουταλια λαδι.στα 5 αυτα χρονια εχω αρωστησει μονο 2 φορεσ.οντωσ ειναι πολυ αποτελεσματικο! 

 

[ΙΟΝ]

ενα συλλεκτικο του Σταλονε στα 62

 

[χρηστος10]

Magkes εδω που ειμαι το κρυο.. βαρεσε κρυολογιμα. .Και οποτε αφηνω το mdb γιατι θα παθω 15 φορες πνευμονια στις 7 το απογευμα σημερα θα παω να γραφτω σε γυμναστηριο (οπου ειναι και πιτα στο μουνι )Κατι που ρωτησα για ρουχα χειμερινα για ποδηλατο εξοπλισμος φουλ εξτρα παουερ(γιατι εδω που ειμαι πιανει και τους -9) και μου ειπαν τιμες  κτλ κτλ μου επεσε το σοβρακο για 1μιση ωρα την ημερα..Ενταξη να τα δωσεις.. Αλλα εγω το κανω ερασιτεχνικα για την υγεια ευξια κτλ που προσφερει Η γυμναστικη..Οποτε την κανω στο γυμναστιριο 40 ευρωπουλα τον μηνα .Πιστευω το στατικο ποδηλατο να γυμναζει το ιδιο..Ενταξη δεν θα βλεπω χωραφια δεντρα κτλ.Αλλα θα βλεπω μουνια

 

[aoratos2010]

Σκόρδο
Μπορεί να βρωμάει εξαιτίας μίας ουσίας, της αλυσίνης, όμως αυτή είναι που το κάνει υπερτροφή.
Έχει προστατευτική δράση στην καρδιά, καθώς και στα κύτταρα του εγκεφάλου, γι’ αυτό χαρίζει μακροζωία. Eίναι αποτοξινωτικό, τονωτικό του οργανισμού και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Έπειτα από συστηματική χρήση, έχει την ιδιότητα να μειώνει τη χοληστερίνη και την αρτηριακή πίεση. Καταπολεμά τα βακτηρίδια και τους μύκητες, και κατά συνέπεια μειώνει τον κίνδυνο μολύνσεων και τροφικών δηλητηριάσεων από επικίνδυνα μικρόβια. Προστατεύει από κάποιες μορφές καρκίνου, όπως ο καρκίνος του στομάχου, του παχέος εντέρου και του προστάτη.

Πρέπει να περιμένουμε 15 λεπτά από το ξεφλούδισμα και το κόψιμο του σκόρδου μέχρι το ψήσιμό του, για να ωφεληθούμε περισσότερο από τις ευεργετικές ιδιότητες της αλισίνης.

Καλά όλα αυτά που γράφεις σωστά , αλλά φαντάσου να πας να μιλήσεις σε γκόμενα ..... γενικά μυρίζει δυσάρεστα και έντονα ..... άστο καλύτερα, τα μειονεκτήματα είναι περισσότερα από τα πλεονεκτήματα .....