Γαμαικανος.
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 9 Ιουλ 2010
- Μηνύματα
- 7.356
- Like
- 1.462
- Πόντοι
- 266
καμια γκομενα βρηκες;
η στο χειρογλυκανο εισαι ακομη;
να βρεις τουρκαλα
αλλο φρουτο...
Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...
- Μέλος που άνοιξε το νήμα Xartinos
- Ημερομηνία ανοίγματος
- Απαντήσεις 28K
- Εμφανίσεις 1M
- Tagged users Καμία
- Βλέπουν το thread αυτή τη στιγμή 4 άτομα (0 μέλη και 4 επισκέπτες)
η στο χειρογλυκανο εισαι ακομη;
να βρεις τουρκαλα
αλλο φρουτο...
LION7
Ανώτερος
- Εγγρ.
- 26 Ιουλ 2007
- Μηνύματα
- 30.790
- Κριτικές
- 16
- Like
- 10.344
- Πόντοι
- 8.645
Πριν μπούμε στρατό τις παρατάμε τις γκόμενες γιατί μετά δε θα κάθεται καλά το κράνος
Γαμαικανος.
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 9 Ιουλ 2010
- Μηνύματα
- 7.356
- Like
- 1.462
- Πόντοι
- 266
οχι πασακα μουΠριν μπούμε στρατό τις παρατάμε τις γκόμενες γιατί μετά δε θα κάθεται καλά το κράνος
δεν παει ετσι
πριν μπειτε και πατε εβρολιγκα πρεπει να τις παρατατε
ειμεις που θα ειμαστε 1 μεσα 6 εξω τις κραταμε
Επισκέπτης
Γαμαικανος.
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 9 Ιουλ 2010
- Μηνύματα
- 7.356
- Like
- 1.462
- Πόντοι
- 266
LION7
Ανώτερος
- Εγγρ.
- 26 Ιουλ 2007
- Μηνύματα
- 30.790
- Κριτικές
- 16
- Like
- 10.344
- Πόντοι
- 8.645
poustalekos
Μέλος
- Εγγρ.
- 11 Αυγ 2010
- Μηνύματα
- 3.005
- Like
- 714
- Πόντοι
- 96
Φέτες τον έκανε ο Σπύρος Μπουρνάζος τον Στράτο Τζώρτζογλου!
Τι λε ρε φιλε! Ετσι ειναι ο Μπουρναζος σημερα?
sferdeklos
Μέλος
- Εγγρ.
- 13 Ιουν 2008
- Μηνύματα
- 9.010
- Κριτικές
- 2
- Like
- 24
- Πόντοι
- 66
Ο πίσω είναι ο Δαραβίγκας;
Αυτη τη φωτο (απο το gym) ειδε η Κατερινα Καινουργιου και ερωτευτηκε το αγορι...
λοιπον.Σημερα πρωτη μερα στο γυμναστηριο παιδια 
. Εδω και 3 μηνες με το mtb.. και τωρα με το στατικο ποδηλατο μεγαλη η διαφορα δυσκολιας 
...Meto mdb στο δρομο τα 20 χιλιομερτα βγαιναν ζορικα με τα τρεκτερωτα λαστιχα, ανεβοκατεβασματα του δρομου, αερας κτλ(αυξημενη παρατιριτικοτητα για τα αμξια μην παιταχτει κανεις απο καμια διασταυρωση και με κανει χ για το προπο).Τωρα με το στατικο εκανα 35 χιλιομετρα την ιδια ωρα..Τεσπα μεγαλη διαφορα.Απλα εξω με τετιον αερα και χαμηλη θερμοκρασια δεν παλευεται η κατασταση, me to mdb.Τωρα αν κανει καλο καιρο σταματησει να φυσαει λιγο οκ θα την κανω me το mtb.Τωρα στο γυμναστηριο οι γκομενες κληνονται στο αερομπικ.. και κανουν κωλορουφια, δεν ξερω για να σας πω την αληθεια..Αυτο που καταλαβα ειναι οτι δεν υπαρχει καμια σχεση το πραγματικο το ποδηλατο εξω στην φυση με το στατικο μεσα σε ενα γυμναστηριο.Τωρα ενα αλλο πραγμα που εχω αποκομησει απο την γυμναστικη <αεροβια> που κανω.Ειναί..1 Σε σχεση με βαρη που εκανα παλια (και εφαγα απο απροσεξια και μαλακια στον εγκεφαλο 
και τους 2 ωμους μου)οτι στην αεροβια γυμναστικη η πεινα που σου δημιουργητε, που πεινας με λιγα λογια ειναι πολυ μικροτερη.. απο οτι αν κανεις την ιδια ωρα με βαρη .2 οι τροφες που τρως με την αεροβια δηλαδη ολικης, σαλατες.. πρασινες, βλητα, αντιδια,πιπεριες,μαρουλια κτλ πιο πολυ σαλατες και ενα μερος απο κρεας (εγω προσωπικα απο κρεας μονο ψαρια ψητα και ασπραδια) και οτι πρωτεινες εχει το γαλα το ταχινι τα δημιτριακα ολικης κτλ.Καταλαβα.. αισθανομαι οτι οταν εκανα παλια βαρη που ετρωγα πριν την προπονηση ενα μπολ μεγαλο με βρασμενο σπιροτο ρυζι και ενα ολοκληρο στηθος απο κοτοπουλο
+ πρασινη σαλατα.Οτι τωρα δεν εχω αυτο το πραγμα.. δηλαδη οτι τωρα κανω γυμναστικη χωρις να θελω τοση μεγαλη ποσοτητα που ετρωγα πριν (εδω δεν βαζω μεσα αμινοξεα σε σκονη πρωτεινη κτλ)Με λιγα λογια με τα βαρη που εκανα παλια συνεχεια θελεις να τρως για να ταιζεις τους μυς.Και εγω αυτο το εκανα ερασιτεχνικα και ειχα 5 γευματα ντεφακτο.Τι να πει και ενας κολλητος που κατεβαινε σε αγωνες.Τεσπα τωρα με το ποδηλατο εχω την εντυπωση οτι εχω πιο πολυ ενεργεια με πολυ λιγοτερο φαγητο,Καμια σχεση δηλαδηΣτα βαρη που εκανα δεν χωρτενα με τιποτα που λεει ο λογος και τωρα βραζω ολικης και βαζω οσο εβραζα για τα βαρη παλια και τρωει ενας λοχος και το υπουργειο εθνικης αμυνης μαζι Τωρα τρωω 10 σαρδελες και μια σαλατα μαρουλι και νομιζω οτι εφαγα τον τιτανικο που λεει ολογος Παλια ετρωγα ενα στηθος κοτοπουλο σαν της Μπεζαντακου μια κουπα ρυζι η κουπα σαν ολο το τιγανη το γουοκ και μου εκλαναν τα αρχιδια. αι πεινουσα ακομα .Θελω να καταληξω οτι τωρα με λιγοτερη τροφη νιοθω το ιδιο με ευεξια, σωμα, κτλ.Αρα λιγοτερη τροφη καλυτερη ζωη .ΥΓ..δΕΝ ΛΕΩ ΟΤΙ ΟΤΑΝ ΕΚΑΝΑ ΒΑΡΗ ΔΕΝ ΕΤΡΩΓΑ ΚΑΘΑΡΑ.. ΕΤΡΩΓΑ ΠΙΟ ΚΑΘΑΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΑΜΟΝΙΑΖΟΛ, ΠΟΥ ΤΑ ΚΑΝΕΙ ΑΟΡΑΤΑ Απλα τωρα παιδια τρωω πολυ λιγοτερο δεν πειναω συνεχεια και η αεροβικη ειναι πιο φυσικη γυμναστικη για το σωμα μας Εγραψα αυτα που ενιωσα μετα απο 3 μηνες καθαρης αεροβικης ασκησης σε σχεση με το παλια που εκανα βαρη στο γυμναστηριο με φουλ διατροφη και εκει τοτε κτλ Το παν ειναι να γυμναζομαστε
. Εδω και 3 μηνες με το mtb.. και τωρα με το στατικο ποδηλατο μεγαλη η διαφορα δυσκολιας ...Meto mdb στο δρομο τα 20 χιλιομερτα βγαιναν ζορικα με τα τρεκτερωτα λαστιχα, ανεβοκατεβασματα του δρομου, αερας κτλ(αυξημενη παρατιριτικοτητα για τα αμξια μην παιταχτει κανεις απο καμια διασταυρωση και με κανει χ για το προπο).Τωρα με το στατικο εκανα 35 χιλιομετρα την ιδια ωρα..Τεσπα μεγαλη διαφορα.Απλα εξω με τετιον αερα και χαμηλη θερμοκρασια δεν παλευεται η κατασταση, me to mdb.Τωρα αν κανει καλο καιρο σταματησει να φυσαει λιγο οκ θα την κανω me το mtb.Τωρα στο γυμναστηριο οι γκομενες κληνονται στο αερομπικ.. και κανουν κωλορουφια, δεν ξερω για να σας πω την αληθεια..Αυτο που καταλαβα ειναι οτι δεν υπαρχει καμια σχεση το πραγματικο το ποδηλατο εξω στην φυση με το στατικο μεσα σε ενα γυμναστηριο.Τωρα ενα αλλο πραγμα που εχω αποκομησει απο την γυμναστικη <αεροβια> που κανω.Ειναί..1 Σε σχεση με βαρη που εκανα παλια (και εφαγα απο απροσεξια και μαλακια στον εγκεφαλο και τους 2 ωμους μου)οτι στην αεροβια γυμναστικη η πεινα που σου δημιουργητε, που πεινας με λιγα λογια ειναι πολυ μικροτερη.. απο οτι αν κανεις την ιδια ωρα με βαρη .2 οι τροφες που τρως με την αεροβια δηλαδη ολικης, σαλατες.. πρασινες, βλητα, αντιδια,πιπεριες,μαρουλια κτλ πιο πολυ σαλατες και ενα μερος απο κρεας (εγω προσωπικα απο κρεας μονο ψαρια ψητα και ασπραδια) και οτι πρωτεινες εχει το γαλα το ταχινι τα δημιτριακα ολικης κτλ.Καταλαβα.. αισθανομαι οτι οταν εκανα παλια βαρη που ετρωγα πριν την προπονηση ενα μπολ μεγαλο με βρασμενο σπιροτο ρυζι και ενα ολοκληρο στηθος απο κοτοπουλο + πρασινη σαλατα.Οτι τωρα δεν εχω αυτο το πραγμα.. δηλαδη οτι τωρα κανω γυμναστικη χωρις να θελω τοση μεγαλη ποσοτητα που ετρωγα πριν (εδω δεν βαζω μεσα αμινοξεα σε σκονη πρωτεινη κτλ)Με λιγα λογια με τα βαρη που εκανα παλια συνεχεια θελεις να τρως για να ταιζεις τους μυς.Και εγω αυτο το εκανα ερασιτεχνικα και ειχα 5 γευματα ντεφακτο.Τι να πει και ενας κολλητος που κατεβαινε σε αγωνες.Τεσπα τωρα με το ποδηλατο εχω την εντυπωση οτι εχω πιο πολυ ενεργεια με πολυ λιγοτερο φαγητο,Καμια σχεση δηλαδη
Στα βαρη που εκανα δεν χωρτενα με τιποτα που λεει ο λογος και τωρα βραζω ολικης και βαζω οσο εβραζα για τα βαρη παλια και τρωει ενας λοχος και το υπουργειο εθνικης αμυνης μαζι Τωρα τρωω 10 σαρδελες και μια σαλατα μαρουλι και νομιζω οτι εφαγα τον τιτανικο που λεει ολογος Παλια ετρωγα ενα στηθος κοτοπουλο σαν της Μπεζαντακου μια κουπα ρυζι η κουπα σαν ολο το τιγανη το γουοκ και μου εκλαναν τα αρχιδια. αι πεινουσα ακομα .Θελω να καταληξω οτι τωρα με λιγοτερη τροφη νιοθω το ιδιο με ευεξια, σωμα, κτλ.Αρα λιγοτερη τροφη καλυτερη ζωη .ΥΓ..δΕΝ ΛΕΩ ΟΤΙ ΟΤΑΝ ΕΚΑΝΑ ΒΑΡΗ ΔΕΝ ΕΤΡΩΓΑ ΚΑΘΑΡΑ.. ΕΤΡΩΓΑ ΠΙΟ ΚΑΘΑΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΑΜΟΝΙΑΖΟΛ, ΠΟΥ ΤΑ ΚΑΝΕΙ ΑΟΡΑΤΑ Απλα τωρα παιδια τρωω πολυ λιγοτερο δεν πειναω συνεχεια και η αεροβικη ειναι πιο φυσικη γυμναστικη για το σωμα μας Εγραψα αυτα που ενιωσα μετα απο 3 μηνες καθαρης αεροβικης ασκησης σε σχεση με το παλια που εκανα βαρη στο γυμναστηριο με φουλ διατροφη και εκει τοτε κτλ Το παν ειναι να γυμναζομαστε Επισκέπτης
που τις βρισκεις ολες αυτες τις φωτο;;
μηπως εχεις καμια του θρυλου κοστογλακη;
Μπορεί να είμαι πιτσιρικάς όμως σου βρήκα κάτι απο Κωστογλάκη!
Συνημμένα
Επισκέπτης
Τύπε η Καινούργιου είναι μ'αυτόν για κάνεις πλάκα;
Αυτη τη φωτο (απο το gym) ειδε η Κατερινα Καινουργιου και ερωτευτηκε το αγορι...
sferdeklos
Μέλος
- Εγγρ.
- 13 Ιουν 2008
- Μηνύματα
- 9.010
- Κριτικές
- 2
- Like
- 24
- Πόντοι
- 66
Ωραια γυναικα αυτην για bber.
Ελληνιδα ειναι;
Ελληνιδα ειναι;
Γαμαικανος.
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 9 Ιουλ 2010
- Μηνύματα
- 7.356
- Like
- 1.462
- Πόντοι
- 266
Επισκέπτης
Δεν το αφήνεις καλύτερα;
sferdeklos
Μέλος
- Εγγρ.
- 13 Ιουν 2008
- Μηνύματα
- 9.010
- Κριτικές
- 2
- Like
- 24
- Πόντοι
- 66
Βγαζει το ψωμι του ο ανθρωπος απο τα πορνομουσκουλα...
Γαμαικανος.
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 9 Ιουλ 2010
- Μηνύματα
- 7.356
- Like
- 1.462
- Πόντοι
- 266
2-3 κυκλοι στην ζωη μας δεν θα μας βλαψουν...
γνωριζω και τα της αποθεραπειας
δεν νομιζω να υπαρξει προβλημα
Επισκέπτης
Σωστός!
sferdeklos
Μέλος
- Εγγρ.
- 13 Ιουν 2008
- Μηνύματα
- 9.010
- Κριτικές
- 2
- Like
- 24
- Πόντοι
- 66
54 χρονων...
Περισσοτερες φωτο:
Περισσοτερες φωτο:
LION7
Ανώτερος
- Εγγρ.
- 26 Ιουλ 2007
- Μηνύματα
- 30.790
- Κριτικές
- 16
- Like
- 10.344
- Πόντοι
- 8.645
Το λες με μεγάλη σιγουριά το 2-3 κύκλοι. Θα 'ναι τόσοι ή θα έχεις εθιστεί και μόλις βλέπεις όταν σταματάς τον κύκλο ότι επανέρχεσαι στα "φυσικά" σου θα σε πιάσουν τα ναρκισιστικά σύνδρομα;
sferdeklos
Μέλος
- Εγγρ.
- 13 Ιουν 2008
- Μηνύματα
- 9.010
- Κριτικές
- 2
- Like
- 24
- Πόντοι
- 66
Άλλα thread (τυχαίες επιλογές)
