Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[hitman21]

1) τρελαιιινομαι για το ποδηλατο και θα εχει και βαθμο επικινδυνοτητας οποτε γαμω θα ειναι! χαχα

2)οχι κανενα προβλημα δεν εχω με αναπνοη. ειναι το σωμα μου ετσι, τωρα ειναι μαλακια να στο εξηγησω εδω μεσα πώς ειμαι.. γαμα το..

3)γυμναστηριο δεν εχω παει ποτε. μεχρι τα 15 πηγαινα ταεκβοντο για 6 χρονια.
παντως απο θεμα μπανιστηρι δεν παιζει, δε μου αρεσουν αυτοι στο γυμναστηριο 

1)καλη τυχη..
2)ζητα γνωμη ιατρου και γυμνασε με τη σωστη αναλογια κοιλιακους και ραχιαους
3)κοιτα να το βαλεις στην καθημερινοτητα σου..μονο ετσι..οταν δεις αποτελεσμα θα τη βρεις και θα συνεχισεις..
Υ.Γ.γιατι δε σου αρεσουν??σε επηρεασε αυτος ο γερομπισμπικης ο μακλειν?? :o  

μην πας στο τζιμ,βαρετο ειναι
εγω παω καθε  μαρτιο
για να ειμαι ετοιμος το καλοκαιρακι για τα πιπινακια

 

καλεεεεεεεεε μου!!  :-* :-*

καλη χρονια!!
ρε συ!! πηγα παγοδρομιο και εχω ξεχασει σχεδον οτι ηξερα! ισα που καταφερνω να σουλατσαρω χωρις να πεφτω! αμα σε κραταω για να σε βοηθαω, το πιθανοτερο ειναι να πεφτουμε παρεα! αμα αντεχεις στις μελανιες πααααααααμε!!

θα πάμε...κάτσε να χαλαρώσω λίγο....κ να με ξεχάσουν εκεί στο παγοδρόμιο...κ θα πάμε...λίαν συντόμως...

**O Γαμαικανός εχει δίκιο...κάνε διάδρομο...μην σου πω καλύτερα πήγαινε σ'ενα κολυμβητήριο κ κάνε χιλιόμετρα στην πισίνα...εκεί θα καις οτι περισσεύει...;)

 

[gabadoo]

Μάλλον ραχιαίους (με κοιλιακούς - πακέτο) και πλάτη πρέπει να δουλέψεις (παράλληλα με κυκλικό πρόγραμμα για όλο το σώμα), παρά με ποδήλατο να προσπαθήσεις. Οι ραχιαίοι είναι καθοριστικοί για τη στάση του σώματος.

  Το πρωτο πραμα που πρεπει να δουλεψει ειναι το μυαλο...
  Οι (εφικτοι) στοχοι
  Ο δρομος που οδηγει εκει
  Και (οπως προειπες..) ποση δουλεια ειναι διατεθιμενη να κανει
  Τα αποτελεσματα θα ερθουν,και οι (επομενοι) στοχοι θα επαναπροσδιοριστουν

 

ρε βελβυ
επειδη εχεις κοιλια....
και τι εγινε μωρε
στα αρχιδια σου
κανε λιγο διαδρομο
για την καρδουλα και να κρατιεσαι στα κιλα σου
αν δεν εχεις στοχο
μην πας στο τζιμ,βαρετο ειναι
εγω παω καθε  μαρτιο
για να ειμαι ετοιμος το καλοκαιρακι για τα πιπινακια

οχι μωρε για μενα το κανω, απλα δε μου αρεσω ετσι. οσο παω κι αδυνατιζω και με βριζουν ολοι, αλλα οταν καθομαι φαινεται ασχημα η γαμοκοιλια. αντε ελπιζω να κανω κι εγω σιξ πακ (ναι οκ!!) να μαστε ασορτι με τον χιτ!

οπως τα λες, μονο με ντοπα θα σωθει καπως η κατασταση

ετσι!  

 

οχι μωρε για μενα το κανω, απλα δε μου αρεσω ετσι. οσο παω κι αδυνατιζω και με βριζουν ολοι, αλλα οταν καθομαι φαινεται ασχημα η γαμοκοιλια. αντε ελπιζω να κανω κι εγω σιξ πακ (ναι οκ!!) να μαστε ασορτι με τον χιτ!

six pack ?

το γαμάτο είναι το ONE-PACK....

xa xa xa xa...

 

[LION7]

παντως απο θεμα μπανιστηρι δεν παιζει, δε μου αρεσουν αυτοι στο γυμναστηριο 

Περάστε έξω παρακαλώ

 

Υ.Γ.γιατι δε σου αρεσουν??σε επηρεασε αυτος ο γερομπισμπικης ο μακλειν?? :o  

χαχαχα!! δε μ'αρεσουν οι σφιχτεεεεεες!! με κανουν και νιωθω ασχημα για μενα!  
χαχαχα

θα πάμε...κάτσε να χαλαρώσω λίγο....κ να με ξεχάσουν εκεί στο παγοδρόμιο...κ θα πάμε...λίαν συντόμως...

**O Γαμαικανός εχει δίκιο...κάνε διάδρομο...μην σου πω καλύτερα πήγαινε σ'ενα κολυμβητήριο κ κάνε χιλιόμετρα στην πισίνα...εκεί θα καις οτι περισσεύει...;)

πηηηηγες??? χαχα!! εελα! ηθελα να σε ξεπαρθενεψω εγω! χαχαχα! σ'αρεσε??

**το μονο κοντινο κολυμβητηριο που εχω δε μ'αρεσει, και υπαρχει γενικοτερα και πιεση χρονου, εφοσον δουλευω ηλιθιες ωρες και δεν εχω και μεταφορικο μεσο..

 

[alfa291]

six pack ?

Έστω SEX Pack. 

Kαι αυτό σωστό  ;)

 

πηηηηγες??? χαχα!! εελα! ηθελα να σε ξεπαρθενεψω εγω! χαχαχα! σ'αρεσε??

**το μονο κοντινο κολυμβητηριο που εχω δε μ'αρεσει, και υπαρχει γενικοτερα και πιεση χρονου, εφοσον δουλευω ηλιθιες ωρες και δεν εχω και μεταφορικο μεσο..

1.είχα ξαναπάει κ πέρσι...καλά ήταν...αλλά δεν τρελαίνομαι...θα ήθελα μια φάση σαν το χόκει επι πάγου...

2.κλάψεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε

 

[oxi_o_nwntas]

να αρχίσουμε να ποστάρουμε και κοιλιες και μούσκουλα

 

1.είχα ξαναπάει κ πέρσι...καλά ήταν...αλλά δεν τρελαίνομαι...θα ήθελα μια φάση σαν το χόκει επι πάγου...

2.κλάψεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε

1) ξενεεεερωτο!! παμε για αναρριχηση στο wall τοτε! πφφ

2)χεσου ρεεεεεεεεεεεεεεεεε  

 

1) ξενεεεερωτο!! παμε για αναρριχηση στο wall τοτε! πφφ

2)χεσου ρεεεεεεεεεεεεεεεεε  

1.εκεί θα χάσεις πάσα ιδέα...;) ;) και το χόκει δεν είναι ξενέρωτο...πέφτει τρελό ξυλίκι...κ αν είσαι μαέστρος στο πατινάζ...γαμάς κ δέρνεις...;)

2.και να πάμε όπου είναι να πάμε...κι εγώ να μυρίζω σκατίλα ? χαχαχαχαχαχα

κλάαααααααααααααμμμμμμμμμαααααααααααααααααααα η κυρίααααααααααααααα !!!!!!!!!!

 

[avatar]

Για ραφτινγκ ειναι γαματα.

και πολυ καλη ασκηση.

 

1.εκεί θα χάσεις πάσα ιδέα...;) ;) και το χόκει δεν είναι ξενέρωτο...πέφτει τρελό ξυλίκι...κ αν είσαι μαέστρος στο πατινάζ...γαμάς κ δέρνεις...;)

2.και να πάμε όπου είναι να πάμε...κι εγώ να μυρίζω σκατίλα ? χαχαχαχαχαχα

κλάαααααααααααααμμμμμμμμμαααααααααααααααααααα η κυρίααααααααααααααα !!!!!!!!!!

1) δεν ειπα οτι ειναι ξενερωτο το χοκει, αλλα εσυυυυυυυυυυ!!! σε τι εισαι καλος ωρε? δε μου ρχεται κατι αλλο τωρα.. μουμπλε μουμπλε.. πεφτει μακρια να παμε για σνοουμπορντ.. (καλα σε ολα αρχαρια ειμαι   )

2) βρωμερε μακ..

 

 

[LION7]

Εγώ λέω να πάμε για κανά πόκερ

 

Για ραφτινγκ ειναι γαματα.

και πολυ καλη ασκηση.

κι απο αυτο θελω να κανω, αλλα σε ολα οσα ειχα βρει θελουν 5-6 ατομα και δε βρισκω τοσους να ψηνονται  :'( :'(

 

Εγώ λέω να πάμε για κανά πόκερ

να μην πάμε για κούκο μονό ? δεν ξέρω πόκερ...

Για ραφτινγκ ειναι γαματα.

και πολυ καλη ασκηση.

απίστευτα δύσκολο...(όχι σε λίμνη)...χαχαχαχα

πιστεύω οτι αγύμναστος ή ημιγυμνασμένος δεν την παλεύεις για πάνω απο 5'...

1) δεν ειπα οτι ειναι ξενερωτο το χοκει, αλλα εσυυυυυυυυυυ!!! σε τι εισαι καλος ωρε? δε μου ρχεται κατι αλλο τωρα.. μουμπλε μουμπλε.. πεφτει μακρια να παμε για σνοουμπορντ.. (καλα σε ολα αρχαρια ειμαι   )

2) βρωμερε μακ..

 

αυτά τα δαχτυλάκια...να δω αν θα τα κάνεις κ απο κοντά...xa xa xa...

snowboard...δεν σε παίρνει...πίστεψέ με...στο πατινάζ είμαι πάνω απ'τον χαρακτηρισμό άσχετος...αλλά στο χιόνι..θα χαθείς...

 

[avatar]

κι απο αυτο θελω να κανω, αλλα σε ολα οσα ειχα βρει θελουν 5-6 ατομα και δε βρισκω τοσους να ψηνονται  :'( :'(

Ναι πρεπει και η παρεα να γουσταρει αλλιως δε γινεται τιποτα.

 

[avatar]

απίστευτα δύσκολο...(όχι σε λίμνη)...χαχαχαχα
πιστεύω οτι αγύμναστος ή ημιγυμνασμένος δεν την παλεύεις για πάνω απο 5'...

τη παλευεις αλλα γυρνας πολυ πιασμενος.

αν σκεφτεις εγω που δεν ειμαι αγυμναστος και πιαστηκαν τα χερια μου απο το κουπι.

ειναι δυσκολο και εισαι συνεχεια σε εγρηγορση.

αλλα ειναι φοβερο.

 

τη παλευεις αλλα γυρνας πολυ πιασμενος.

αν σκεφτεις εγω που δεν ειμαι αγυμναστος και πιαστηκαν τα χερια μου απο το κουπι.

ειναι δυσκολο και εισαι συνεχεια σε εγρηγορση.

αλλα ειναι φοβερο.

πολύ καλό...

πριν 5-6 χρόνια που αγόρασα ένα σπίτι στην ορεινή Ναυπακτία...

πήγαινα για κάποιο διάστημα...εκεί παραδίπλα...

φοβερή γυμναστική για upper-body action...;)