Το μυστήριο του Χρόνου...

[iuakoya]

Το πιο σαφές αντιληπτό αποτέλεσμα στον οργανισμό της λειτουργίας του κιρκάδιου ρυθμού είναι ο κύκλος ύπνου - εγρήγορσης που είναι αλληλένδετος με το φως - σκοτάδι. Όλα στη ζωή είναι κύκλος και επηρεάζονται από το φως: το 24ωρο, οι 28 ημέρες της περιόδου, οι 9 μήνες της εγκυμοσύνης, όλα γίνονται κυκλικά. Το τζετ λαγκ αποτελεί απόδειξη των επιπτώσεων μετά από πολύωρα ταξίδια από ανατολάς προς δυσμάς. Άλλη διατάραξη του κιρκαδιανού ρυθμού συμβαίνει σε εργαζόμενους με εναλλασσόμενες βάρδιες, όπου η οκτάωρη ημερήσια εργασία εναλλάσσεται με νυχτερινό ωράριο. Στους εργαζόμενους αυτούς επηρεάζεται σοβαρά ο μεταβολισμός, η συγκέντρωση, η απόδοση στην εργασία. Το βιολογικό ρολόι, όμως, μπορεί να απορρυθμιστεί και από ένα life style με πολλά συστηματικά ξενύχτια. Όταν δηλαδή είμαστε ξύπνιοι και δραστήριοι ενώ θα έπρεπε να κοιμόμαστε και το αντίστροφο...

 

[iuakoya]

Τέλος, το βιολογικό μας ρολόι επηρεάζεται απο την ηλικία. Γνωρίζουμε ότι το βιολογικό ρολόι μπορεί να απορρυθμιστεί όσο μεγαλώνουμε σε ηλικία και ιδιαίτερα κατά την Τρίτη Ηλικία. Αυτός είναι ο λόγος που τα ηλικιωμένα άτομα ξυπνούν υπερβολικά νωρίς το πρωί και συχνά υποφέρουν από αϋπνία. Αντίστροφα, οι έφηβοι, κυρίως λόγω των ορμονικών μεταβολών που φαίνεται ότι και σε αυτή την περίπτωση απορρυθμίζουν το βιολογικό ρολόι, έχουν την τάση να ξενυχτούν το βράδυ και να αργούν να ξυπνήσουν το πρωί. Να γιατί οι πρωινές καλημέρες στη σελίδα των παππούληδων είναι υπερβολικά πρωινές

 

[urlauber]

Το πιο σαφές αντιληπτό αποτέλεσμα στον οργανισμό της λειτουργίας του κιρκάδιου ρυθμού είναι ο κύκλος ύπνου - εγρήγορσης που είναι αλληλένδετος με το φως - σκοτάδι. Όλα στη ζωή είναι κύκλος και επηρεάζονται από το φως: το 24ωρο, οι 28 ημέρες της περιόδου, οι 9 μήνες της εγκυμοσύνης, όλα γίνονται κυκλικά. Το τζετ λαγκ αποτελεί απόδειξη των επιπτώσεων μετά από πολύωρα ταξίδια από ανατολάς προς δυσμάς. Άλλη διατάραξη του κιρκαδιανού ρυθμού συμβαίνει σε εργαζόμενους με εναλλασσόμενες βάρδιες, όπου η οκτάωρη ημερήσια εργασία εναλλάσσεται με νυχτερινό ωράριο. Στους εργαζόμενους αυτούς επηρεάζεται σοβαρά ο μεταβολισμός, η συγκέντρωση, η απόδοση στην εργασία. Το βιολογικό ρολόι, όμως, μπορεί να απορρυθμιστεί και από ένα life style με πολλά συστηματικά ξενύχτια. Όταν δηλαδή είμαστε ξύπνιοι και δραστήριοι ενώ θα έπρεπε να κοιμόμαστε και το αντίστροφο...

Για τον εργαζομενο που εργαζεται μονο τις νυχτες επι χρονια τι επιπτωσεις υπαρχουν?

 

[iuakoya]

Το πιο σαφές αντιληπτό αποτέλεσμα στον οργανισμό της λειτουργίας του κιρκάδιου ρυθμού είναι ο κύκλος ύπνου - εγρήγορσης που είναι αλληλένδετος με το φως - σκοτάδι. Όλα στη ζωή είναι κύκλος και επηρεάζονται από το φως: το 24ωρο, οι 28 ημέρες της περιόδου, οι 9 μήνες της εγκυμοσύνης, όλα γίνονται κυκλικά. Το τζετ λαγκ αποτελεί απόδειξη των επιπτώσεων μετά από πολύωρα ταξίδια από ανατολάς προς δυσμάς. Άλλη διατάραξη του κιρκαδιανού ρυθμού συμβαίνει σε εργαζόμενους με εναλλασσόμενες βάρδιες, όπου η οκτάωρη ημερήσια εργασία εναλλάσσεται με νυχτερινό ωράριο. Στους εργαζόμενους αυτούς επηρεάζεται σοβαρά ο μεταβολισμός, η συγκέντρωση, η απόδοση στην εργασία. Το βιολογικό ρολόι, όμως, μπορεί να απορρυθμιστεί και από ένα life style με πολλά συστηματικά ξενύχτια. Όταν δηλαδή είμαστε ξύπνιοι και δραστήριοι ενώ θα έπρεπε να κοιμόμαστε και το αντίστροφο...

Για τον εργαζομενο που εργαζεται μονο τις νυχτες επι χρονια τι επιπτωσεις υπαρχουν?

Τα άτομα που εργάζονται νύχτα παρουσιάζουν χαμηλή συγκέντρωση και εκνευρισμό, υψηλά επίπεδα κόπωσης, ελλείμματα στη μνήμη και μειωμένα αντανακλαστικά. Η έλλειψη βραδινού ύπνου δεν αναπληρώνεται με τον ύπνο που μπορεί να λαμβάνει χώρα κατά της διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, εμφανίζουν προβλήματα στην όρεξη, είναι πιο επιρρεπή στην εμφάνιση κατάθλιψης, διανοητικής σύγχυσης και χρήσης αλκοόλ και παρουσιάζουν μεγαλύτερα ποσοστά ατυχημάτων σε σχέση με αυτούς που εργάζονται την ήμερα. Επίσης, φαίνεται να επηρεάζεται η ικανότητά τους για λήψη αποφάσεων αλλά και ο χρόνος αντίδρασής τους σε περίπτωση ανάγκης. Ίσως να μην είναι τυχαίο που τα μεγαλύτερα ατυχήματα στην ιστορία της ανθρωπότητας, όπως για παράδειγμα η έκρηξη του Τσέρνομπιλ, έγιναν στη διάρκεια της νυχτερινής βάρδιας…

 

[iuakoya]

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα πολύπλοκο σύστημα που προκειμένου να συνεχίσει να παράγει έργο θα πρέπει να κάνει και το ανάλογο service! Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι ένας σημαντικός μηχανισμός του ανθρώπινου σώματος για την «επισκευή του» και αν διαταραχθεί επηρεάζει σημαντικά την υγεία. Σε κάποιες δουλειές το να αποφύγεις τη νυχτερινή βάρδια είναι σχεδόν αδύνατον, ειδικά σε μια κοινωνία που πλέον λειτουργεί 24 ώρες το 24ωρο. Το βέβαιο είναι πως το σώμα μας θα συνηθίσει με τον καιρό την αλλαγή ωραρίου, ειδικά εάν αυτό συνεχιστεί επί μακρόν. Όλοι όμως γνωρίζουμε πως ο νυχτερινός ύπνος είναι αναντικατάστατος. Οι ειδικοί προτείνουν να προσπαθήσουμε να ξεγελάσουμε το βιολογικό μας ρολόι. Τώρα πόσο εύκολο είναι αυτό σε ένα διαμέρισμα με θορυβώδεις γείτονες και οικογενειακές υποχρεώσεις είναι ένα θέμα...

 

[iuakoya]

Ένα πιθανό πρόγραμμα σύμφωνα με τους ειδικούς θα ήταν το εξής. Ο καθένας φυσικά το προσαρμόζει κατά περίπτωση.
23:00 Αν ξεκινάτε τη δουλειά στις 11 το βράδυ, φροντίστε να έχετε στον χώρο εργασίας σας αρκετό φως που να πλησιάζει σε ποιότητα το φως της ημέρας. Υπάρχουν λάμπες που προσομοιώνουν το φυσικό φως της ημέρας.
03:00 Πιείτε τον τελευταίο σας καφέ
04:00 Φάτε το «βραδινό» σας.
07:00 Πηγαίνετε σπίτι σας.
08:00 Πέστε για ύπνο χωρίς να βάλετε πολύ φως μέσα στο σπίτι και ταραχτεί το βιολογικό ρολόϊ που προσπαθείτε να φτιάξετε
08:00 – 15:00 Κοιμάστε
15:00 Ξυπνήστε και φτιάξτε το πρωινό σας.
15:30 – 19:00 Κάνετε τις καθημερινές σας ασχολίες.
21:00 Φάτε το «μεσημεριανό» σας πριν ετοιμαστείτε για τη δουλειά.

 

[iuakoya]

Τέλος, το βιολογικό μας ρολόι επηρεάζεται απο την ηλικία. Γνωρίζουμε ότι το βιολογικό ρολόι μπορεί να απορρυθμιστεί όσο μεγαλώνουμε σε ηλικία και ιδιαίτερα κατά την Τρίτη Ηλικία. Αυτός είναι ο λόγος που τα ηλικιωμένα άτομα ξυπνούν υπερβολικά νωρίς το πρωί και συχνά υποφέρουν από αϋπνία. Αντίστροφα, οι έφηβοι, κυρίως λόγω των ορμονικών μεταβολών που φαίνεται ότι και σε αυτή την περίπτωση απορρυθμίζουν το βιολογικό ρολόι, έχουν την τάση να ξενυχτούν το βράδυ και να αργούν να ξυπνήσουν το πρωί. Να γιατί οι πρωινές καλημέρες στη σελίδα των παππούληδων είναι υπερβολικά πρωινές

είσαι κακός

Αυτοσαρκασμός λέγεται. Το χιούμορ μακραίνει τη ζωή και στην περίπτωσή μας το χρειαζόμαστε

 

[iuakoya]

Τέλος, το βιολογικό μας ρολόι επηρεάζεται απο την ηλικία. Γνωρίζουμε ότι το βιολογικό ρολόι μπορεί να απορρυθμιστεί όσο μεγαλώνουμε σε ηλικία και ιδιαίτερα κατά την Τρίτη Ηλικία. Αυτός είναι ο λόγος που τα ηλικιωμένα άτομα ξυπνούν υπερβολικά νωρίς το πρωί και συχνά υποφέρουν από αϋπνία. Αντίστροφα, οι έφηβοι, κυρίως λόγω των ορμονικών μεταβολών που φαίνεται ότι και σε αυτή την περίπτωση απορρυθμίζουν το βιολογικό ρολόι, έχουν την τάση να ξενυχτούν το βράδυ και να αργούν να ξυπνήσουν το πρωί. Να γιατί οι πρωινές καλημέρες στη σελίδα των παππούληδων είναι υπερβολικά πρωινές

είσαι κακός

Αυτοσαρκασμός λέγεται. Το χιούμορ μακραίνει τη ζωή και στην περίπτωσή μας το χρειαζόμαστε

i know...
εξάλλου τα περισσότερα παππούδια τέτοια ώρα κοιμούνται, πρέφα δεν θα πάρουν

Μπα, μην το λες. Οι παππούδες κοιμόμαστε πάντα με το ένα μάτι ανοιχτό

 

[iuakoya]

Ο χρόνος δεν θα μπορούσε να μην έχει απασχολήσει και τη μουσική σκηνή. Άπειρα τα τραγούδια που αναφέρονται είτε φευγαλέα είτε εξ ολοκλήρου στον χρόνο, το πέρασμά του και τις επιπτώσεις του στη ζωή μας. Παραθέτω ενδεικτικά ορισμένα...

 

[iuakoya]

 

[iuakoya]

 

[iuakoya]

 

[iuakoya]

 

[Mindreader]

Ας προσθέσω στη κουβέντα κάποιες δικές μου σκέψεις.

Ο χρόνος είναι το μέτρο της αλλαγής και της φθοράς της ύλης. Αν δεν υπάρχει ύλη δεν υπάρχει χρόνος.

Πριν απο το Big Bang δεν υπήρχε χρόνος διότι δεν υπήρχε ύλη.To Big Bang σηματοδότησε την έναρξη του χρόνου.

Επίσης για ότι δεν υπάρχει αλλαγή η φθορά πάλι δεν έχει έννοια ο χρόνος. Υπάρχει όμως κάτι άφθαρτο στο σύμπαν ??

Η απάντηση είναι ότι ναι υπάρχει. Τα υποατομικά σωματίδια είναι άφθαρτα. Τα πρωτόνια, τα νετρόνια και τα ηλεκτρόνια που συνθέτουν τα άτομα συνδυάζονται σε διαφορετικά νούμερα και συνδυασμούς μέσω διαδικασιών που λέγονται πυρηνικές αντιδράσεις για να δημιουργήσουν διαφορετικά στοιχεία αρχικά, και μετά τα προκύπτοντα στοιχεία συνδυαζοται μεταξύ τους για να δημιουργήσουν τις πιο πολύπλοκες δομικά χημικές ενώσεις. Αλλά τα ίδια τα πρωτόνια τα νετρόνια και τα ηλεκτρόνια ( νουκλεόνια με μια λέξη ) είναι άφθαρτα.

Το μεγάλο ερώτημα που τίθεται είναι πως κάτι που έχει δομή το νουκλεόνιο ( αποτελείται απο τα quarks ) είναι άφθαρτο ?? Η απάντηση είναι ότι αυτή η δομή δημιουργήθηκε στο Big Bang και έκτοτε παραμένει η ίδια χωρίς να μπορεί να αλλάξει. Ο χρόνος λοιπόν για τα υποατομικά σωματίδια δεν έχει έννοια μια και ούτε θα μετατραπούν σε κάτι άλλο ούτε θα πάψουν ποτέ να υπάρχουν.

Ουσιαστικά είναι αυτό που φιλοσοφικά αποκαλούμε αιώνιο, αναλλοίωτο η αθάνατο.

Αρα υπάρχουν και τμήματα της φύσης όπου ο χρόνος δεν έχει καμμία έννοια.

Πράγμα βέβαια που εννοιολογικά τον κάνει ακόμα πιο ενδιαφέροντα !!

 

[iuakoya]

Ο χρόνος απασχόλησε και τη ζωγραφική. Οι διασημότεροι ζωγράφοι όλων των εποχών ασχολήθηκαν με τον χρόνο σε κάποια από τα έργα τους. Η λίστα είναι ατελείωτη οπότε παραθέτω ενδεικτικά κάποια από αυτά. Ξεκίνημα με το εμβληματικό έργο του Σαλβατόρ Νταλί Η Εμμονή της Μνήμης. Τα ρολόγια που λιώνουν αντιπροσωπεύουν το χάσιμο της σημασίας του χρόνου που θέλει να δείξει ο Νταλί. Τα μυρμήγκια που περπατούν πάνω στο ρολόι αντιπροσωπεύουν τη φθορά του χρόνου. Ο τίτλος του έργου αφορά την ικανότητα της μνήμης να συγκρατείται στον χρόνο, καθώς αυτός φθείρεται γύρω της...

 

[iuakoya]

Ο χρόνος διατάζει το γήρας να καταστρέψει την ομορφιά – Πομπέο Μπατόνι – 1746...

 

[iuakoya]

Ο χρόνος φανερώνει την αλήθεια – Πομπέο Μπατόνι – περίπου 1740-1745...

 

[iuakoya]

Ο Χρόνος σώζει την αλήθεια από το ψέμα και τον φθόνο Franjois Lemoyne – 1737...

 

[kappa_fi]

« Ἀράξαμε σ᾿ ἀκρογιαλιὲς γεμάτες ἀρώματα νυχτερινὰ
μὲ κελαηδίσματα πουλιῶν, νερὰ ποὺ ἀφήνανε στὰ χέρια
τὴ μνήμη μιᾶς μεγάλης εὐτυχίας.
Μὰ δὲν τελειῶναν τὰ ταξίδια.
Οἱ ψυχές τους ἔγιναν ἕνα με τὰ κουπιὰ καὶ τοὺς σκαρμοὺς
μὲ τὸ σοβαρὸ πρόσωπο τῆς πλώρης
μὲ τ᾿ αὐλάκι τοῦ τιμονιοῦ
μὲ τὸ νερὸ ποὺ ἔσπαζε τὴ μορφή τους.
Οἱ σύντροφοι τέλειωσαν μὲ τὴ σειρά,
μὲ χαμηλωμένα μάτια. Τὰ κουπιά τους
δείχνουν τὸ μέρος ποὺ κοιμοῦνται στ᾿ ἀκρογιάλι.
Κανεὶς δὲν τοὺς θυμᾶται. Δικαιοσύνη.»

Σεφέρης, Μυθιστόρημα


Δεν ξέρω γιατί αλλά αναλογιζόμενος την έννοια και την αίσθηση του χρόνου θυμήθηκα τον καταληκτικό στίχο του παραθέματος κι είπα να τον δημοσιεύσω.

 

[iuakoya]

Η λογοτεχνία και η σχέση της με τον χρόνο θα ήταν το επόμενο θέμα αλλά μιας και το ανέφερες παραθέτω το χαρακτηριστικό ποίημα του Καβάφη Τα Κεριά:

Του μέλλοντος η μέρες στέκοντ’ εμπροστά μας
σα μια σειρά κεράκια αναμένα —
χρυσά, ζεστά, και ζωηρά κεράκια. Η περασμένες μέρες πίσω μένουν,
μια θλιβερή γραμμή κεριών σβυσμένων·
τα πιο κοντά βγάζουν καπνόν ακόμη,
κρύα κεριά, λυωμένα, και κυρτά.
Δεν θέλω να τα βλέπω· με λυπεί η μορφή των,
και με λυπεί το πρώτο φως των να θυμούμαι.
Εμπρός κυττάζω τ’ αναμένα μου κεριά.

Δεν θέλω να γυρίσω να μη διω και φρίξω
τι γρήγορα που η σκοτεινή γραμμή μακραίνει,
τι γρήγορα που τα σβυστά κεριά πληθαίνουν.