Τι ύψος και βάρος έχετε;

[taou]

Ναι

 

[aoratos2010]

κάνε λίγο και με το περσινό μου βάρος, να δω πόσο θα βγάλει...
πάντως η παχυσαρκία είναι μεγάλο θέμα. κυρίως ψυχολογικό. σε επηρεάζει πάρα πολύ γιατί παραμορφώνεσαι. δε σου κάνουν τα ρούχα σου κλπ
εγώ τα τελευταία 3 χρόνια από τα 100 πήγα 135 και τώρα στα 117

Ας το πάρω και λίγο σοβαρά...1,88 ύψος 120 κιλά πλέον.Πάντα σαβούρωνα πολύ φαί αλλά μέχρι το γυμνάσιο ήμουν σε καλά στάνταρ γιατί αθλούμουν και τα έκαιγα,μετά που σταμάτησα να κουνιέμαι άνοιξα απότομα.Τις ποσότητες τις έχω περιορίσει δραστικά πιά,αλλά δεν γυμνάζομαι καθόλου και είμαι επιρρεπής στο να τρώω/τσιμπολογάω μαλακίες (πιτόγυρα,ζελεδάκια,σοκολάτες και τέτοια - καριόλα ζάχαρη,εξάρτηση που προκαλεί).Σκέφτομαι να ξεκινήσω περπάτημα για αρχή,για ζέσταμα και μετά θα δω τι θα κάνω (κάνα γυμναστήριο ίσως),αλλά το θέμα μου είναι η διατροφή (πως να την βελτιώσω).Δεκτές όλες οι γνώμες & απόψεις.

Χάνονται τα κιλά μάγκες αλλά θέλει ένα καλό κίνητρο βασικά ..... μετά όλα τα άλλα είναι πολύ εύκολα .....

1.70 και κιλα χειμωνα 64-66 κιλα γραμμωσης 59-61 
ευχαριστω!

:-*

Τι ψωνάρα. 

 

[aoratos2010]

εγω κανω κ διαταση πριν ξετυλιξω το πιτογυρο

κ στο τελος χαιδεμα κοιλιακων για αποθεραπεια

Όταν σου μίλησαν για 10 γύρους κάθε φορά δεν ενοούσαν τους γύρους στο σουβλατζίδικο. 

 

[aoratos2010]

194εκ και 91 κιλά μετρημένα σήμερα το πρωί που ξύπνησα. Οταν έφυγα από Ελλάδα ήμουν 110 κιλά. Κατάφερα να τα χάσω με κάμποση γυμναστική (όχι τίποτα τρελλά προγράμματα, αλλά με συνέπεια) Βοήθησε και το φαγητό της Άπω Ανατολής (ελάχιστα τηγανιτή, αρκετα βραστά)

Σε πόσο καιρό τα έχασες;

 

[taou]

για να ανέβω έχω κίνητρο. τα παγωτά και τις σοκολάτες που μου λένε ερωτόλογα.
για να κατέβω; τι;

 

[life97]

Όταν σου μίλησαν για 10 γύρους κάθε φορά δεν ενοούσαν τους γύρους στο σουβλατζίδικο. 

Να αυτα κανουν και μαs μπερδευουν.....Ξερειs ποσοι την πατησανε?

 

[gregory35]

Σε πόσο καιρό τα έχασες;

Μέσα σ ένα χρόνο περίπου. Και έχω άλλα 2+ που είμαι σταθερά σ αυτά (ή στο +,- 1 γιατί υπάρχουν και μέρες που απλά κάνω γουρουνιές    )

 

[aoratos2010]

για να ανέβω έχω κίνητρο. τα παγωτά και τις σοκολάτες που μου λένε ερωτόλογα.

για να κατέβω; τι;

Tα κίνητρα είναι εσωτερικά (προέρχονται από εδωρτερική παρόρμηση π.χ. αδυνατίζω για λόγους υγείας) και εξωτερικά ( οφείλονται σε εξωγενείες παράγοντες π.χ. αδυνατίζω επειδή μου αρέσει κάποια). Η μπορεί να είναι συνδυασμός των 2.

Το τι παρακινεί τον καθένα είναι ξεχωριστό. Χωρίς κίνητρο όμως δύσκολο το βλέπω να ξεκινάς δίαιτα.

Εγώ κάποτε φίλε είχα χάσει 28 κιλά λόγω ενός εξωτερικού κινήτρου. 

 

[aoratos2010]

Μέσα σ ένα χρόνο περίπου. Και έχω άλλα 2+ που είμαι σταθερά σ αυτά (ή στο +,- 1 γιατί υπάρχουν και μέρες που απλά κάνω γουρουνιές    )

Αυτό είναι το σωστό πάντως ..... σιγά σιγά η μείωση ..... μισό - ένα κιλό την εβδομάδα .....

Και οι γουρουνιές στο πρόγραμμα είναι. 

 

[aoratos2010]

Να αυτα κανουν και μαs μπερδευουν.....Ξερειs ποσοι την πατησανε?

Γάμησε τα.

 

[taou]

Το τι παρακινεί τον καθένα είναι ξεχωριστό. Χωρίς κίνητρο όμως δύσκολο το βλέπω να ξεκινάς δίαιτα.

Εγώ κάποτε φίλε είχα χάσει 28 κιλά λόγω ενός εξωτερικού κινήτρου. 

Μα ήδη κάνω δίαιτα ή καλύτερα διατροφή.
Όπως έχω γράψει και παραπάνω ήμουν 135. Πριν από 1 χρόνο.
Βέβαια δεν έκανα όλο το χρόνο, καθώς μου έτυχαν σοβαρά ζητήματα υγείας του πατέρα μου αλλά και δικά μου, που με ανάγκασαν να τρέχω στα νοσοκομεία.
Οφείλω να ομολογήσω όμως ότι κατά την διάρκεια της νοσηλείας μου στο νοσοκομείο, για περίπου 1 μήνα, είχα φτάσει να είμαι και 109.
Βέβαια δε με άφηναν να φάω τίποτα (από γλυκά εννοώ), καθώς έπαιρνα κορτιζόνη. 

 

[Kylo_Ren]

1,80 ... 75 κιλα.... και κανένα 2 κιλα φυσικό τρίχωμα 

τωρα ποσα κιλα εισαι

 

[ta]

1,85
80κ

 

[Διαγραμμένο μέλος 159862]

1,67 υψος,110κιλα, γιε μου που πας,μανα θα παω στα καραβια...

 

[LanciaRallye037]

Μια χαρά είμαι ακόμα. 1.80 και 85 κιλά!!!

 

[Kylo_Ren]

1,67 υψος,110κιλα, γιε μου που πας,μανα θα παω στα καραβια...

αν παρεις ακομα 15 κιλα ,θα εισαι σαν τον karatzon

 

[Διαγραμμένο μέλος 159862]

αν παρεις ακομα 15 κιλα ,θα εισαι σαν τον karatzon

ποιος ειν'αυτος

 

[megaSponsoras]

1,82 και 95 κιλα

 

[ΠαΛούκι Λουκ]

1,97m 113 kgr.

 

[bull4cuck]

1,97m 113 kgr.

Να θυμηθώ με σένα να μην κλείσω ποτέ ραντεβού θανάτου...