για πες για τα μουνεταΤρέχει κανένας στο 2 1/2km του Αγίου Κοσμά?
Τώρα που θα κλείσει δεν έχει τέτοια διαδρομή με χώμα στην Αθήνα....
Και δρομείς μουνέτα στις κατάλληλες ώρες....
Θα λαβεις συμμετοχη Τακη
Απογεύματα προς αργά.
) μετά τις 20.00 που ανοίγει για το κοινό γίνεται της εκδιδόμενης για όλα τα γούστα επίσης,όρεξη και θάρρος να έχεις. 
Απογεύματα προς αργά.
Και στο στάδιο μέσα από 7 και μετά.
Για όλα τα γούστα.
Και Κυριακή πρωί αλλά γίνεται της κάριας από σώβρακα.
Έρχονται πολλές σε τριάδες τετράδες από Γ.Σ Γλυφάδας(ο νο1 δρομικός σύλλογος πανελαδικα) που έχει και τμήματα για ανω των 40.
Και στάδιο Γλυφάδας(250άρα στροφη
Και Χαλικάκι Ηλιούπολη και Δάφνη καλά είναι από κόσμο όχι από ταρτάν....Μπορεί να γυρίσεις μέ χιαστό σπίτι....
Στα πιο κοντινά μας χάλια ταρτάν αλλά έχει θέμα στο σταδιάκι Π.Φάληρο Αβέρωφ και Νιάρχος λένε αλλά δεν πάω εκεί γιατί πάνε γνωστοι-ες...
ρε τυπε κανα κωλο ειπαμε να δουμε...2.5 επί 4 για να λες ότι κάτι έκανες....
Σκέτο 2.5 κάτι μπαρμπάδια μόνο...
Εξαρτάται ρε συ.με ποσα χιλιομετρα την ωρα περιπου τρεχουν οι 20-23???
ειναι εφικτο να ακολουθεις ή χρειαζεται κυαλια???
Εξαρτάται ρε συ.
Αυτές που κάνουν ταχύτητες με κωλάρες κτλ που κάνουν χαλάρωμα πάνε σιγά, 6+ λεπτά το χιλιαρι....
Οι της αντοχής η ημιαντοχής αστο,πάρε λάσο μήπως πιάσεις καμμία...
Ο στόχος σου είναι ξέμπαρκες 30+
που φέρνουν και στρωματάκια για ασκήσεις μετά....
Η Παναγιά μαζί σου...
