Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[rouKoun13]

εγω παιρνω κρετινη+γλουταμινη+καρνιτινη+τριμενη ασπιρινη+νιτρικο+κοκα κολα+μεθοξυ τρωω και μια μπανανα πριν γαμησω και μετα το γαμησι παιρνω 40000 mg αμινοξεα 20g γουταμινη και πρωτεινη απο 10 πηγες και πρηζομαι. Βαζω 1 κιλο τον μηνα...
επισης μεγαλωνει και το πεος μου κατα 0,2 cm το μηνα...
αα και το προγραμα ειναι 2 ωρες γαμησι το πρωι και μια το βραδυ με διαφορετικες γκομενες ανα 2 σετ

πως καταφερες και να πρηζεσαι(κατι που ειναι λογικο με αυτα που παιρνεις)αλλα να σ μεγαλωνει και το πεος αυτο θελω να μ το εξηγησεις!

 

[rouKoun13]

για το πανω μερος του στηθους αυτην την στιγμη κανω 3Χ6 πιεσεις και 3Χ6 εκτασεις με αλτηρες...εχετε να μ προτεινετε καμια επιπλεον ασκηση να κανω?

 

[d3m]

Επικλινης πιεσεις και εκτασεις με αλτηρα παλι επικλινης δεν υπαρχουν καλυτερες πουλ οβερ βυθισεις πεκ ντεκ ειναι συμπληρωματικες.

 

[bianco_verdi]

για το πανω μερος του στηθους αυτην την στιγμη κανω 3Χ6 πιεσεις και 3Χ6 εκτασεις με αλτηρες...εχετε να μ προτεινετε καμια επιπλεον ασκηση να κανω?

δίζυγο

 

[Ypsolon]

πως καταφερες και να πρηζεσαι(κατι που ειναι λογικο με αυτα που παιρνεις)αλλα να σ μεγαλωνει και το πεος αυτο θελω να μ το εξηγησεις!

αυτα που παιρνω προκαλουν αυξηση πιεσης και διαστολη των τοιχωματων των αγγειων, πραγμα που σημαινει παροδικη μεγενθυνση της πουτσας. Εν συνεχεια βαζω τις γκομενες να μου τον ρουφανε 10 λεπτακια ωστε να προκληθουν μικροτραυματα στο πεος. Οταν αυτα επουλονονται συνεισφερουν σε μια μονιμη επιμηκυνση της ψωλης.

 

[wolfakis7]

Μπράντ, Γαμ και οι υπόλοιποι ποιά από τις 2 να επιλέξω?

http://www.xtr.gr/proteines/309/COMPLETE_8__1000g_(WARRIORLAB).htm

ή

http://www.xtr.gr/proteines/343/WHEY_PROTEIN_908_gr_(ON).htm

η 8αρα της w.lab υπερέχει σε βιταμίνες και υπολείπεται σε αμινοξέα ενώ στη γουέι της ον συμβαίνει το αντίθετο...υπερέχει σε αμινοξέα και δεν έχει καθόλου βιταμίνες ..

 

[Γαμαικανος.]

Μπράντ, Γαμ και οι υπόλοιποι ποιά από τις 2 να επιλέξω?

http://www.xtr.gr/proteines/309/COMPLETE_8__1000g_(WARRIORLAB).htm

ή

http://www.xtr.gr/proteines/343/WHEY_PROTEIN_908_gr_(ON).htm

η 8αρα της w.lab υπερέχει σε βιταμίνες και υπολείπεται σε αμινοξέα ενώ στη γουέι της ον συμβαίνει το αντίθετο...υπερέχει σε αμινοξέα και δεν έχει καθόλου βιταμίνες ..

εγω προτεινω αυτην

http://www.xtr.gr/proteines/330/PRO_COMPLEX_/1045gr_(ON).htm

μην τυχον παρεις της γοριορλαμπ...

 

[wolfakis7]

εγω προτεινω αυτην

http://www.xtr.gr/proteines/330/PRO_COMPLEX_/1045gr_(ON).htm

μην τυχον παρεις της γοριορλαμπ...

κοιτα πμ

 

[patir.gomenios]

μην αγοραζετε απο Ελλαδα ρε παιδες μια πιανουν τον κωλο λες και ειμαστε τουμπανιαρα στρυπερ (Κατεριναρα μου  )

 

http://www.protein-shop.gr/index.ph...ion=com_virtuemart&lang=el&vmcchk=1&Itemid=80

Isolate Whey  CFM 100  με την πιο  υψηλή περιεκτικότητα  πρωτεϊνης ορρού γάλακτος 90% !

Πρωτεϊνη ορρού γάλακτος ISOLATE (απομονωμένη) υψηλής βιολογικής αξίας και επεξεργασμένη με τη μέθοδο παραγωγής CFM προσφέροντας σας την καλύτερη ποίοτητα που μπορείτε να προμηθεύτείτε !
Χωρίς λίπος , χωρίς λακτόζη , με  έλαχιστη περιεκτικότητα  υδαταθράκων και υπέροχη γεύση είναι μια υπέροχη πηγή πρωτεϊνης για  να τη συμπεριλάβετε στην ημερήσια διατροφή σας τη δίαιτα σας ενισχύοντας τη  μυϊκή σας ανάπτυξη.
Έχει πλούσια περιεκτικότητα σε BCAA  καθιστώντας την ένα ολοκληρωμένο πρωτεϊνουχο προϊόν και για εκείνους που αναζητούν τη μέγιστη δυνατή μυϊκή αποκατάσταση μετά την εντατική τους άσκηση.


Η ISOLATE WHEY 100 είναι το πρωτεϊνούχο ρόφημα που ψάχνετε με την ποιότητα Weider!


τιν δικιλι οι χιστεσ σε αυτο το σιτε τιν εχουν 75 ευρο!εγο τιν πιρα απο φιλο 65!
φενετε καλι προτεινι και εινια και isolate κιολασ!

 

[maximilian]

εγω παιρνω κρετινη+γλουταμινη+καρνιτινη+τριμενη ασπιρινη+νιτρικο+κοκα κολα+μεθοξυ τρωω και μια μπανανα πριν γαμησω και μετα το γαμησι παιρνω 40000 mg αμινοξεα 20g γουταμινη και πρωτεινη απο 10 πηγες και πρηζομαι. Βαζω 1 κιλο τον μηνα...

Τη coca cola τι τι θέλεις?? Βγάλτη γιατί μπορεί να σε πειράξει. Τα άλλα τα βρίσκω μια χαρά όμως αν μπορείς πρόσθεσε 200 mgr καφείνη και προσπάθησε να βρεις και εφεδρίνη. Αυτά θα τα πάρεις πριν το sex μαζί με την ασπιρίνη (τριμένη πάντα).

 

[tasos999]

http://www.protein-shop.gr/index.ph...ion=com_virtuemart&lang=el&vmcchk=1&Itemid=80

Isolate Whey  CFM 100  με την πιο  υψηλή περιεκτικότητα  πρωτεϊνης ορρού γάλακτος 90% !

Πρωτεϊνη ορρού γάλακτος ISOLATE (απομονωμένη) υψηλής βιολογικής αξίας και επεξεργασμένη με τη μέθοδο παραγωγής CFM προσφέροντας σας την καλύτερη ποίοτητα που μπορείτε να προμηθεύτείτε !
Χωρίς λίπος , χωρίς λακτόζη , με  έλαχιστη περιεκτικότητα  υδαταθράκων και υπέροχη γεύση είναι μια υπέροχη πηγή πρωτεϊνης για  να τη συμπεριλάβετε στην ημερήσια διατροφή σας τη δίαιτα σας ενισχύοντας τη  μυϊκή σας ανάπτυξη.
Έχει πλούσια περιεκτικότητα σε BCAA  καθιστώντας την ένα ολοκληρωμένο πρωτεϊνουχο προϊόν και για εκείνους που αναζητούν τη μέγιστη δυνατή μυϊκή αποκατάσταση μετά την εντατική τους άσκηση.


Η ISOLATE WHEY 100 είναι το πρωτεϊνούχο ρόφημα που ψάχνετε με την ποιότητα Weider!


τιν δικιλι οι χιστεσ σε αυτο το σιτε τιν εχουν 75 ευρο!εγο τιν πιρα απο φιλο 65!
φενετε καλι προτεινι και εινια και isolate κιολασ!

Δεν είναι κακή, απλά του Weider τα προϊόντα είναι συνήθως ελαφριά (δεν σε πιάνουν πολύ). Καλή επιλογή η Nitrotech, η Aminovit ή μία καλή καθαρή Whey (80% σε νερό μετά το γυμναστήριο, σε πλήρες γάλα το πρωί-για καθαρτικό λολ).

 

[CIM]

μην αγοραζετε απο Ελλαδα ρε παιδες μια πιανουν τον κωλο λες και ειμαστε τουμπανιαρα στρυπερ (Κατεριναρα μου  )

Για δωσε λεπτομερειες.

 

[Γαμαικανος.]

Δεν είναι κακή, απλά του Weider τα προϊόντα είναι συνήθως ελαφριά (δεν σε πιάνουν πολύ). Καλή επιλογή η Nitrotech, η Aminovit ή μία καλή καθαρή Whey (80% σε νερό μετά το γυμναστήριο, σε πλήρες γάλα το πρωί-για καθαρτικό λολ).

αδελφε προτεινε μου μια καλη φορμουλα κρεατινης;
size on;
torrent;

 

[d3m]

Καθαρη κρεατινη καλυτερα οχι φορμουλα.

 

[Γαμαικανος.]

Καθαρη κρεατινη καλυτερα οχι φορμουλα.

αυτι ειναι μια αποψη

 

[d3m]

Ειναι μια αποψη μεινε μακρια απο διαφορες φορμουλες και διαφορες τετοιες χημειας.
Εγινε μεγαλη πιπα τα ειδικα συμπληρωματα οπως πχ τις ανιμαλ εκτος απο το πακ ολα τα υπολοιπα αρκετος κοσμος τα κατακρινη εγω εκανα διπλο κυκλο με το μ στακ και παμπ με φουλ φαγητο και δεν ειδα καμια μεγαλη διαφορα τα ιδια αποτελεσματα ειχα ειδικα σε δυναμη και οταν εκανα μετα μονο με πρωτεινη αμινοζεα και πολυβιταμινη.
Παιζε μπαλα με βασικα συμπληρωματα και δωσε βαση στα βαρη και στο φαγητο.
Αμα θελεις μεγαλα αποτελεσματα να γινεις οπως θελεις ο αλλος ο φακερ πομπεδες πολυ μυωδες και ινες τοτε αναγκαστικα πρεπει να πας στα ΑΑΣ.

 

[tasos999]

αδελφε προτεινε μου μια καλη φορμουλα κρεατινης;
size on;
torrent;

κοίτα για να γίνεις ταμπούρλο CELL-TECH (μεγάλη συσκευασία-μισή προτεινόμενη δόση-δηλαδή 40 γραμμάρια).
Δίνει υγρά, δύναμη, αποκατάσταση. Απλά σε γεμίζει με νερά και δεν φαίνεται η μυϊκότητα. Α, επίσης καθόλου καφές, κόλα
με την κρεατίνη παράλληλα και 2 ώρες πριν μετά, και 2 ώρες γυμναστήριο ΜΕΓΙΣΤΗ ένταση, πάντα η κρεατίνη μετά, δεν χρειάζεσαι υπερφόρτωση (πεταμένα λεφτά).

 

[d3m]

Γιατι τι κανει ο καφες σκοτωνει τι κρεατινη?

 

[xouanito_32]

Ειναι μια αποψη μεινε μακρια απο διαφορες φορμουλες και διαφορες τετοιες χημειας.
Εγινε μεγαλη πιπα τα ειδικα συμπληρωματα οπως πχ τις ανιμαλ εκτος απο το πακ ολα τα υπολοιπα αρκετος κοσμος τα κατακρινη εγω εκανα διπλο κυκλο με το μ στακ και παμπ με φουλ φαγητο και δεν ειδα καμια μεγαλη διαφορα τα ιδια αποτελεσματα ειχα ειδικα σε δυναμη και οταν εκανα μετα μονο με πρωτεινη αμινοζεα και πολυβιταμινη.
Παιζε μπαλα με βασικα συμπληρωματα και δωσε βαση στα βαρη και στο φαγητο.
Αμα θελεις μεγαλα αποτελεσματα να γινεις οπως θελεις ο αλλος ο φακερ πομπεδες πολυ μυωδες και ινες τοτε αναγκαστικα πρεπει να πας στα ΑΑΣ.

τα συμπληρώματα είναι απλά μια ψυχολογική βοήθεια και τίποτε άλλο ασχολούμαι 10 χρόνια και την τεράστια διαφορά την είδα με αναβολικά αλλά δεν λεει γιατί δημιουργούν προβλήματα μονο και δεν μένει τίποτα μετά ωπότε διατροφή και γυμναστική τα γρήγορα αποτελέσματα δεν κρατάνε και σε φθείρουν ψυχολογικά μετά