Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[ΑΚΗΣ018]

πολυ καλη η διατροφη σου.Ποσο καιρο την εφαρμοζεις?Εχεις δει διαφορα στη κοιλια?

Διαφορα στην κοιλια ειδα απο τον πρωτο μηνα..περιπου 6εκατοστα κατω...Αλλα να σου διευκρινησω οτι κανω τρελο τρεξιμο στον διαδρομο,χρησιμοποιω λιποδιαλυτες και καθαρη πρωτεινη με μηδεν υδατανθρακα και ελαχιστο λιπος...καλη επιτυχια...Οτι συμβουλη θες για συμπληρωματα κλπ με Pm...

 

[LION7]

Καμια διατροφη για γράμμωση εχει κανενας?

Από τώρα;

 

[ΑΚΗΣ018]

Από τώρα;

Δεν αναφερει ο ανθρωπος οτι θα ξεκινησει τωρα,αν και εγω θα παιξω ογκο και φεβρουαριο και μαρτη ξεκιναω γραμμωση...

 

[Δαναός]

Nitroteck  της  Μuscleteck  μου πρότεινε ο γυμναστής να πάρω γι αρχή ...
Τι λέτε ? Είναι καλή ? Δεν έχω ξαναδοκιμάσει πάντως κι είμαι λιγάκι επιφυλακτικός 

 

[brad-pitt]

Nitroteck  της  Μuscleteck  μου πρότεινε ο γυμναστής να πάρω γι αρχή ...
Τι λέτε ? Είναι καλή ? Δεν έχω ξαναδοκιμάσει πάντως κι είμαι λιγάκι επιφυλακτικός 

αν δεν εχεις ξαναπαρει καμια πρωτεινη ποτε, καλη ειναι η nitrotech και θα σου αρεσει και η γευση της(αφου δεν εχεις δοκιμασει καμια αλλη,για να συγκρινεις) σε διαλυτοτητα γρομπιαζει λιγο αλλα θα το συνηθίσεις.

 

[Δαναός]

αν δεν εχεις ξαναπαρει καμια πρωτεινη ποτε, καλη ειναι η nitrotech και θα σου αρεσει και η γευση της(αφου δεν εχεις δοκιμασει καμια αλλη,για να συγκρινεις) σε διαλυτοτητα γρομπιαζει λιγο αλλα θα το συνηθίσεις.

Το Νιτρο που περιεχει επηρεάζει σε κατι ?

 

[brad-pitt]

Το Νιτρο που περιεχει επηρεάζει σε κατι ?

ποιο νιτρο...?

 

[Δαναός]

ποιο νιτρο...?

χαχαχαχαχ ! Αααα ... δεν έχει τίποτα νιτρικό μεσα ? καθαρή είναι ? χαχαχχαχ !

 

[Geppetto33]

αρχισαμε να πουλαμε παλι πρωτεινες βλεπω

 

[brad-pitt]

χαχαχαχαχ ! Αααα ... δεν έχει τίποτα νιτρικό μεσα ? καθαρή είναι ? χαχαχχαχ !

καθαρη δεν ειναι ακριβως 80αρα ειναι... εχει και υδατανθρακα, και 5γρ κρεατινη.  τα νιτρικα ειναι αλλα πραγματα....

 

[LION7]

Το Νιτρο που περιεχει επηρεάζει σε κατι ?

Στην ταχύτητα

 

[ΑΚΗΣ018]

Nitroteck  της  Μuscleteck  μου πρότεινε ο γυμναστής να πάρω γι αρχή ...
Τι λέτε ? Είναι καλή ? Δεν έχω ξαναδοκιμάσει πάντως κι είμαι λιγάκι επιφυλακτικός 

Αν παρεις αυτη για αρχη(πρωτεινη-υδατανθρακα-κρεατινη) για το τελος τι θα αφησεις???  Παμε καλα?? Παρε μια καθαρη 100 πρωτεινη και ενα κουτι υδατανθρακα(dextrose) και εισαι οκ...

 

[ΑΚΗΣ018]

Στην ταχύτητα

Κανεις το 100αρι πιο γρηγορα και απο τον Μπολτ..

 

[stam_90]

Αρχισατε παλι με της σκονες? 

 

[up-load-boy]

Μια απο της καλητερες πρωτεΐνες την εχω δοκιμάσει δυο φορές και είναι σουπερ τοσο σε γεύση οσο και σε αποτελέσματα.
Μονο αυτο διαβασε και θα καταλαβεις....
Η WHEY PROTEIN 100% είναι ένα ισχυρό πρωτεϊνικό συμπλήρωμα φαρμακευτικής ποιότητας και δεν είναι τυχαίο ότι έχει ψηφιστεί ως η καλύτερη πρωτεΐνη τις χρονιές 2005, 2006, 2007, 2008 και 2009!!

100% WHEY PROTEIN

http://[URL unfurl="true"]www.xtr.gr/eshop_files/pictures/1596_WHEY-M.gif[/img[/URL]]

Η κάθε δόση παρέχει 24 γρ υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη και μόνο 3 γρ υδατανθράκων. Η WHEY PROTEIN 100% φτιάχνεται μικρό φιλτραρισμένη πρωτεΐνη ορρού γάλακτος. Ο τρόπος παραγωγής του WHEY PROTEIN 100% εγγυάται την απομάκρυνση της λακτόζης από αυτό το προϊόν. Η πρωτεΐνη ορρού γάλακτος 100% παρέχει μια άριστη ισορροπία των ουσιαστικών και δευτερευόντων αμινοξέων συμπεριλαμβανομένων και των πεπτιδίων γλουταμίνης και μια υψηλή συγκέντρωση των BCAA αμινοξέων. Αυτό βελτιώνει τη διατήρηση του αζώτου και την αύξηση των μυών.

Η WHEY PROTEIN 100% σε μορφή σκόνης αναμιγνύεται εύκολα με ένα κουτάλι και είναι εύγεστη. Δοκιμάστε τη με χυμό ή νερό. Ως προστιθέμενη στη τροφή σας, προσπαθήσετε να αναμείξετε μια κουταλιά (scoop) 30,4 γρ στα δημητριακά ή στο γιαούρτι.

 

[ΑΚΗΣ018]

Μια απο της καλητερες πρωτεΐνες την εχω δοκιμάσει δυο φορές και είναι σουπερ τοσο σε γεύση οσο και σε αποτελέσματα.
Μονο αυτο διαβασε και θα καταλαβεις....
Η WHEY PROTEIN 100% είναι ένα ισχυρό πρωτεϊνικό συμπλήρωμα φαρμακευτικής ποιότητας και δεν είναι τυχαίο ότι έχει ψηφιστεί ως η καλύτερη πρωτεΐνη τις χρονιές 2005, 2006, 2007, 2008 και 2009!!

100% WHEY PROTEIN

http://[URL unfurl="true"]www.xtr.gr/eshop_files/pictures/1596_WHEY-M.gif[/img[/URL]]

Η κάθε δόση παρέχει 24 γρ υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη και μόνο 3 γρ υδατανθράκων. Η WHEY PROTEIN 100% φτιάχνεται μικρό φιλτραρισμένη πρωτεΐνη ορρού γάλακτος. Ο τρόπος παραγωγής του WHEY PROTEIN 100% εγγυάται την απομάκρυνση της λακτόζης από αυτό το προϊόν. Η πρωτεΐνη ορρού γάλακτος 100% παρέχει μια άριστη ισορροπία των ουσιαστικών και δευτερευόντων αμινοξέων συμπεριλαμβανομένων και των πεπτιδίων γλουταμίνης και μια υψηλή συγκέντρωση των BCAA αμινοξέων. Αυτό βελτιώνει τη διατήρηση του αζώτου και την αύξηση των μυών.

Η WHEY PROTEIN 100% σε μορφή σκόνης αναμιγνύεται εύκολα με ένα κουτάλι και είναι εύγεστη. Δοκιμάστε τη με χυμό ή νερό. Ως προστιθέμενη στη τροφή σας, προσπαθήσετε να αναμείξετε μια κουταλιά (scoop) 30,4 γρ στα δημητριακά ή στο γιαούρτι.
[/quote]2. Απαγορεύονται αυστηρά οι δημοσιεύσεις διαφήμισης, έστω και συγκαλυμμένης......

 

[Geppetto33]

Μια απο της καλητερες πρωτεΐνες την εχω δοκιμάσει δυο φορές και είναι σουπερ τοσο σε γεύση οσο και σε αποτελέσματα.
Μονο αυτο διαβασε και θα καταλαβεις....
Η WHEY PROTEIN 100% είναι ένα ισχυρό πρωτεϊνικό συμπλήρωμα φαρμακευτικής ποιότητας και δεν είναι τυχαίο ότι έχει ψηφιστεί ως η καλύτερη πρωτεΐνη τις χρονιές 2005, 2006, 2007, 2008 και 2009!!

100% WHEY PROTEIN

http://[URL unfurl="true"]www.xtr.gr/eshop_files/pictures/1596_WHEY-M.gif[/img[/URL]]

Η κάθε δόση παρέχει 24 γρ υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη και μόνο 3 γρ υδατανθράκων. Η WHEY PROTEIN 100% φτιάχνεται μικρό φιλτραρισμένη πρωτεΐνη ορρού γάλακτος. Ο τρόπος παραγωγής του WHEY PROTEIN 100% εγγυάται την απομάκρυνση της λακτόζης από αυτό το προϊόν. Η πρωτεΐνη ορρού γάλακτος 100% παρέχει μια άριστη ισορροπία των ουσιαστικών και δευτερευόντων αμινοξέων συμπεριλαμβανομένων και των πεπτιδίων γλουταμίνης και μια υψηλή συγκέντρωση των BCAA αμινοξέων. Αυτό βελτιώνει τη διατήρηση του αζώτου και την αύξηση των μυών.

Η WHEY PROTEIN 100% σε μορφή σκόνης αναμιγνύεται εύκολα με ένα κουτάλι και είναι εύγεστη. Δοκιμάστε τη με χυμό ή νερό. Ως προστιθέμενη στη τροφή σας, προσπαθήσετε να αναμείξετε μια κουταλιά (scoop) 30,4 γρ στα δημητριακά ή στο γιαούρτι.
[/quote]
ρε τυπε ελεος δλδ :jerking: :jerking:αφου το λεει θα το κανει κι ολας.καλα κανουν και σας κοροιδευουν οι τυποι στα μαγαζια με τα συμπληρωματα.παρτε κι αλλα κι αμα δειτε διαφορα σφυρα κλεφτικα

 

[Γαμαικανος.]

Μια απο της καλητερες πρωτεΐνες την εχω δοκιμάσει δυο φορές και είναι σουπερ τοσο σε γεύση οσο και σε αποτελέσματα.
Μονο αυτο διαβασε και θα καταλαβεις....
Η WHEY PROTEIN 100% είναι ένα ισχυρό πρωτεϊνικό συμπλήρωμα φαρμακευτικής ποιότητας και δεν είναι τυχαίο ότι έχει ψηφιστεί ως η καλύτερη πρωτεΐνη τις χρονιές 2005, 2006, 2007, 2008 και 2009!!

100% WHEY PROTEIN

http://[URL unfurl="true"]www.xtr.gr/eshop_files/pictures/1596_WHEY-M.gif[/img[/URL]]

Η κάθε δόση παρέχει 24 γρ υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη και μόνο 3 γρ υδατανθράκων. Η WHEY PROTEIN 100% φτιάχνεται μικρό φιλτραρισμένη πρωτεΐνη ορρού γάλακτος. Ο τρόπος παραγωγής του WHEY PROTEIN 100% εγγυάται την απομάκρυνση της λακτόζης από αυτό το προϊόν. Η πρωτεΐνη ορρού γάλακτος 100% παρέχει μια άριστη ισορροπία των ουσιαστικών και δευτερευόντων αμινοξέων συμπεριλαμβανομένων και των πεπτιδίων γλουταμίνης και μια υψηλή συγκέντρωση των BCAA αμινοξέων. Αυτό βελτιώνει τη διατήρηση του αζώτου και την αύξηση των μυών.

Η WHEY PROTEIN 100% σε μορφή σκόνης αναμιγνύεται εύκολα με ένα κουτάλι και είναι εύγεστη. Δοκιμάστε τη με χυμό ή νερό. Ως προστιθέμενη στη τροφή σας, προσπαθήσετε να αναμείξετε μια κουταλιά (scoop) 30,4 γρ στα δημητριακά ή στο γιαούρτι.
[/quote]
φιλε με αυτην δεν μπορεις να ανεβασεις κιλα
δεν εχει υδαταθρακα

 

[Geppetto33]

φιλε με αυτην δεν μπορεις να ανεβασεις κιλα
δεν εχει υδαταθρακα

ενω αμα εχει υδατανθρακα θα γινει τουμπανο και θα τραβαει κιλα σαν κλαρκ?η θα παρει κανα 5 κιλα στην κοιλια?

 

[ΑΚΗΣ018]

φιλε με αυτην δεν μπορεις να ανεβασεις κιλα
δεν εχει υδαταθρακα

  ...Aυτη συνισταται για γραμμωση γιατι ειναι καθαρη...Για ογκο υπαρχουν αλλες με υδατανθρακα που δινουν 600 θεμιδες στη δοση...Αλλα η τακτικη που εφαρμοζω ειναι η εξης,παιρνω μια απλη και ενα κουτι υδατανθρακα και φτιαχνω μονος μου.. ;)