Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[billy13]

Ειναι αληθεια οτι ο δημητρακης σε ζηλευει για την ομορφια σου και το γυμνασμενο σου κορμι;

Δε με ζηλεύει...ίσα - ίσα...που γελάσαμε πολύ όταν είχε έρθει...

 

[antigregory]

Δε με ζηλεύει...ίσα - ίσα...που γελάσαμε πολύ όταν είχε έρθει...

σκατοβαζελα γαμιολα

 

[billy13]

σκατοβαζελα γαμιολα

 

[MAD MAX(1)]

Μ3..δεν αξιζει κατ εμε.Καλυτερα Tren suspension.Αφου το Μ3 σιγουρα θα σε ξεκανει πριν δεις σοβαρα αποτελεσματα σε σοβαρη δοση και πειραζει το μυαλο πολυ.

ΛΑσιξ..αλλη μαλακια απο εκει.παναρχαιο διουριτικο και υπαρχουν καλυτερες επιλογες εκει εξω.

EΡΩΤΗΣΗ ΜΙΑΣ Κ ΕΙΜΑΙ νεος στο ''θεμα'' 500 enathate week,100 diana(4 wheeks),k meta winnie για 8 weeks πως το κοβεις για πρωτο κυκλο??

 

[ΜΕΝΕΔΗΜΟΣ]

Καλημέρα σε όλους τους συναγωνιστές. Θέλω μια πρωτεΐνη "100άρα" όσο γίνεται βέβαια, μπορείτε να μου προτείνετε κάποιες; Σας ευχαριστώ!

 

[mounoeilotas]

Καμια γνωμη κανεις για το Alderall?

 

[ΜΕΝΕΔΗΜΟΣ]

Διαβάζω κάποιες σελίδες, διαβάζω και για φάρμακα... επειδή δεν είμαι εύπορος, ούτε εισοδηματίας για να πάρω φάρμακα... καθώς κάποια στιγμή θα χρειαστούν αποθεραπείες αυτό που αναζητώ είναι ένα συμπλήρωμα. Δηλαδή θέλω μια καθαρή πρωτεΐνη για μετά τη προπόνηση. Βέβαια κάποιοι είπαν ότι αν κάνεις καλή διατροφή αρκεί. Ωστόσο δεν μπορείς να είσαι συνέχεια με κοτόπουλα κλπ, καθώς και είναι χρονοβόρα διαδικασία μαγειρέματος και υπάρχει αυξημένο κόστος. Γι αυτό ρωτώ αν κανείς από εσάς μπορεί να προτείνει κάτι σε καθαρή πρωτεΐνη.

ΥΓ. Το φάρμακο ποτέ δεν μπορείς  να προβλέψεις τι θα σου βγάλει. Οποιαδήποτε ποσότητα και διάστημα και αν το καταναλώσεις. Αυτό μπορεί να στο τεκμηριώσει ο οποιοσδήποτε ιατρός. Υπάρχει μεγάλη άγνοια από τους επίδοξους φουσκωμένους. Οι περισσότεροι κάνουνε τους ξερόλες Δεν υπάρχει τρόπος να το ελέγξεις παρά μόνο να το δοκιμάσεις. Μπορεί κάποιοι να παίρνουν τον κώλο τους και να μην πάθουν ποτέ και τίποτα και άλλος να πάρει μόνο μια φορά ενέσιμα ή χάπια και να τρέχει για εξετάσεις.

 

[antigregory]

Διαβάζω κάποιες σελίδες, διαβάζω και για φάρμακα... επειδή δεν είμαι εύπορος, ούτε εισοδηματίας για να πάρω φάρμακα... καθώς κάποια στιγμή θα χρειαστούν αποθεραπείες αυτό που αναζητώ είναι ένα συμπλήρωμα. Δηλαδή θέλω μια καθαρή πρωτεΐνη για μετά τη προπόνηση. Βέβαια κάποιοι είπαν ότι αν κάνεις καλή διατροφή αρκεί. Ωστόσο δεν μπορείς να είσαι συνέχεια με κοτόπουλα κλπ, καθώς και είναι χρονοβόρα διαδικασία μαγειρέματος και υπάρχει αυξημένο κόστος. Γι αυτό ρωτώ αν κανείς από εσάς μπορεί να προτείνει κάτι σε καθαρή πρωτεΐνη.

ΥΓ. Το φάρμακο ποτέ δεν μπορείς  να προβλέψεις τι θα σου βγάλει. Οποιαδήποτε ποσότητα και διάστημα και αν το καταναλώσεις. Αυτό μπορεί να στο τεκμηριώσει ο οποιοσδήποτε ιατρός. Υπάρχει μεγάλη άγνοια από τους επίδοξους φουσκωμένους. Οι περισσότεροι κάνουνε τους ξερόλες Δεν υπάρχει τρόπος να το ελέγξεις παρά μόνο να το δοκιμάσεις. Μπορεί κάποιοι να παίρνουν τον κώλο τους και να μην πάθουν ποτέ και τίποτα και άλλος να πάρει μόνο μια φορά ενέσιμα ή χάπια και να τρέχει για εξετάσεις.

ακου να δεις μαλακακο ειμαι χρονια στο κουρμπετι
με τα συμπληρωματα δεν θα δεις δουλεια
απλα αυτα λειτουργουν συμπληρωματικα
πανω απ'ολα ειναι το φαι
καθαρο ποιοτικο φαγητο.Αμα δεν εχει τα φραγκα παρατατο,ασχολησου με το κρικετ ξερω γω
παντως η πιο καθαρη πρωτεινη αυτη την στιγμη που κυκλοφορει ειναι η κατωθι

http://www.onacademy.co.uk/platinum-hydrowhey

 

[ΜΕΝΕΔΗΜΟΣ]

ακου να δεις μαλακακο ειμαι χρονια στο κουρμπετι
με τα συμπληρωματα δεν θα δεις δουλεια
απλα αυτα λειτουργουν συμπληρωματικα
πανω απ'ολα ειναι το φαι
καθαρο ποιοτικο φαγητο.Αμα δεν εχει τα φραγκα παρατατο,ασχολησου με το κρικετ ξερω γω
παντως η πιο καθαρη πρωτεινη αυτη την στιγμη που κυκλοφορει ειναι η κατωθι

http://www.onacademy.co.uk/platinum-hydrowhey

Κύριε Αντιγρηγόρη,
Καταρχήν δεν απηύθυνα ύβρη. Και ειδικά προς εσένα. Γενικά σχολίασα περί βλακών που μιλάνε για φάρμακα. Από εκεί και πέρα δε χρειάζεται να συζητήσω με έναν ο οποίος απλώς απευθύνει ύβρεις και μιλάει εξυπναδίστικα. Μπορούσες να περιοριστείς σε αυτή τη πληροφορία πρωτεΐνης που μου έδωσες. Ναι δεν έχω πολλά χρήματα. Και επίσης εξήγησα τα του φαγητού. Λίγο τα ωράρια λίγο η διαδικασία είναι κάπως. Αυτό είπα ουσιαστικά Και άσε τα κρίκετ και τις λοιπές ανοησίες.

 

[antigregory]

Κύριε Αντιγρηγόρη,
Καταρχήν δεν απηύθυνα ύβρη. Και ειδικά προς εσένα. Γενικά σχολίασα περί βλακών που μιλάνε για φάρμακα. Από εκεί και πέρα δε χρειάζεται να συζητήσω με έναν ο οποίος απλώς απευθύνει ύβρεις και μιλάει εξυπναδίστικα. Μπορούσες να περιοριστείς σε αυτή τη πληροφορία πρωτεΐνης που μου έδωσες. Ναι δεν έχω πολλά χρήματα. Και επίσης εξήγησα τα του φαγητού. Λίγο τα ωράρια λίγο η διαδικασία είναι κάπως. Αυτό είπα ουσιαστικά Και άσε τα κρίκετ και τις λοιπές ανοησίες.

το παν για εναν φυσικο να ασχοληθει με την σωματοδομηση ειναι το φαι
50% φαι
30% προπονηση
10% suplementation
10% υπνος
*αν παιρνεις φαρμακο ολα αλλαζουν
πετας μαγκα μου με τα καργιολια

 

[ΜΕΝΕΔΗΜΟΣ]

το παν για εναν φυσικο να ασχοληθει με την σωματοδομηση ειναι το φαι
50% φαι
30% προπονηση
10% suplementation
*αν παιρνεις φαρμακο ολα αλλαζουν
πετας μαγκα μου με τα καργιολια
αντε τωρα να να βαλεις τα μπρατσακια σου
ξες ποιος ειμαι εγω ρε;;;

Συμφωνώ απόλυτα. Έτσι είναι

Εξυπνάδα αχρείαστη.

 

[antigregory]

Συμφωνώ απόλυτα. Έτσι είναι

Εξυπνάδα αχρείαστη.

το κανα τροποποιηση
νταξει χαλαρωσε

 

[ΜΕΝΕΔΗΜΟΣ]

το κανα τροποποιηση
νταξει χαλαρωσε

Οκ ΑντιΓρηγόρη. Χρήσιμες οι πληροφορίες σου. Ωραίος.

 

[antigregory]

Οκ ΑντιΓρηγόρη. Χρήσιμες οι πληροφορίες σου. Ωραίος.

ρωτα οτι αλλο θες για διατροφη,συπληρωματα,φαρμακοδιεγερση

 

[ΜΕΝΕΔΗΜΟΣ]

ρωτα οτι αλλο θες για διατροφη,συπληρωματα,φαρμακοδιεγερση

Ο ύπνος είναι το α και το ωμέγα επίσης. Εγώ κάνω διατροφή. Καθόλου τζανκ φουντ, καθόλου γλυκά, αποφευγω αλατισμένα πράγματα, ούτε αλκοόλ, ούτε τυρόπιτες κλπ ούτε αναψυκτικά, ούτε τσιμπολογώ, όχι τηγανιτά. μόνο αμύγδαλα τσιμπολογώ. Τρώω υγιεινά και κοτόπουλα και μπιφτέκια, όσπρια, φακές, και σαλάτες και όλα. Πίνω αρκετό νερό. Επίσης τρώω και πρωινό. Γενικά δεν τρώω καθόλου λιπαρά μόνο ότι χρειάζεται πχ λίγο λάδι στη σαλάτα. Και θα δοκιμάσω τη πρωτεΐνη που μου πρότεινες από τα X streme. Δεν με ενδιαφέρει να γίνω φούσκα. Θέλα απλά να έχω μια καλή γραμμωση αλλά όχι να είμαι σαν τις μορφές των πινάκων του Θεοτοκόπουλου. Εννοω ακτινογραφία. Να έχω και μυες όχι μόνο  γράμμωση που έχω εξάλλου. Αυτή που πρότεινες είναι πολύ καλή και θα τη δοκιμάσω.

 

[enallaktikos]

Ο ύπνος είναι το α και το ωμέγα επίσης. Εγώ κάνω διατροφή. Καθόλου τζανκ φουντ, καθόλου γλυκά, αποφευγω αλατισμένα πράγματα, ούτε αλκοόλ, ούτε τυρόπιτες κλπ ούτε αναψυκτικά, ούτε τσιμπολογώ, όχι τηγανιτά. μόνο αμύγδαλα τσιμπολογώ. Τρώω υγιεινά και κοτόπουλα και μπιφτέκια, όσπρια, φακές, και σαλάτες και όλα. Πίνω αρκετό νερό. Επίσης τρώω και πρωινό.

Να προσθέσεις και κουκιά μεγάλε!! 

 

[ΜΕΝΕΔΗΜΟΣ]

Να προσθέσεις και κουκιά μεγάλε!! 

xaxa  ναι.

 

[Cr9]

Αυτή που πρότεινες είναι πολύ καλή και θα τη δοκιμάσω.

Η Platinum Hydrowhey είναι πολύ καλή αλλά δεν έχει μέσα γλουταμίνη. Καλό θα ήταν να προσθέτεις ένα σκουπ.

 

[ΜΕΝΕΔΗΜΟΣ]

Η Platinum Hydrowhey είναι πολύ καλή αλλά δεν έχει μέσα γλουταμίνη. Καλό θα ήταν να προσθέτεις ένα σκουπ.

Οκ θα το έχω υπόψη μου! Ευχαριστώ

 

[hitman7771]

Το θέμα ξέφυγε τελείως. Αναφέρθηκε Μ3 και οτιδήποτε μαλακία υπάρχει εκεί έξω. Η γυμναστική είναι υγεία. Αν είναι να χαλάσω την υγεία μου για ένα ωραίο σώμα (που σε ένα μήνα αν δεν προσέξω χαλάει) να μου λείπει. Και κάτι ακόμα για όσους είπαν ποσοστιαία το πόσο παίζει ρόλο το κάθε τι..

Σε ένα 24ώρο, 8 ώρες θα κοιμόμαστε. 1 ώρα θα είμαστε γυμναστήριο.. μένουν άλλες 15 ώρες που είμαστε ξύπνιοι και κάνουμε τα γεύματά μας. Το φαγητό είναι το Α και το Ω. Εννοείται πως το συμπλήρωμα ΣΥΜΠΛΗΡΩΝΕΙ, ο ύπνος βοηθάει πολύ και το γυμναστήριο είναι το ερέθισμα. Το παν για ένα σώμα είναι το φαγητό. Δε χρειάζονται ακρότητες.

Όσον αφορά το pre workout που είπατε μερικοί, πιείτε καλύτερα έναν καφέ. Συχνή χρήση των pre, σε κάνει να τα έχεις ανάγκη γιατί μετά από καιρό δε σε πιάνουν και θα είσαι σαν το ζόμπι πριν πας για προπόνηση και θα το χρειάζεσαι.

Και κάτι άλλο, μην πειρμένετε με μια πρωτείνη να δείτε διαφορές. Είναι σα να συζητάτε αν η μπριζόλα μοσχαρίσια ή χοιρινή θα σου δώσει μύες.