Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[master21]

εχω δει την φατσα του τυπε
αρκει :S

που την ειδες τυπε;ειχατε ραντεβου θανατου;

 

[rouKoun13]

Ίσως σου "φωνάζουν" τα δικέφαλα ότι τα υπερπροπονείς

και εμενα κατι φορες που επαιξα καμψεις δικεφαλων με ισια μπαρα μολις τελειωσα την ασκηση ενοιωσα τον πηχη μ στο αριστερο χερι να ψιλοποναει.ενας τυπος στο γυμναστηριο μου ειπε να αρχισω γλουταμινη αλλα μ φανηκε πολυ βαρυ γιανα το παρω .τεσπα παρατησα την ισια κ πλεον βαζω στραβομπαρα σε αυτες τις ασκησεις και δεν με εχει ξαναενοχλησει προς το παρον.

 

[apolyto_arseniko]

που την ειδες τυπε;ειχατε ραντεβου θανατου;

μου εστειλε φωτο του καποιο πολυ εμπιστο ατομο απτο σαιτ τυπε

 

και εμενα κατι φορες που επαιξα καμψεις δικεφαλων με ισια μπαρα μολις τελειωσα την ασκηση ενοιωσα τον πηχη μ στο αριστερο χερι να ψιλοποναει.ενας τυπος στο γυμναστηριο μου ειπε να αρχισω γλουταμινη αλλα μ φανηκε πολυ βαρυ γιανα το παρω .τεσπα παρατησα την ισια κ πλεον βαζω στραβομπαρα σε αυτες τις ασκησεις και δεν με εχει ξαναενοχλησει προς το παρον.

Μα τι μαλακιες κανετε και υπερβαλετε τοσο στις επαναληψεις;
Ποιος σας εχει πει οτι με πολα κιλα και μεγαλα ζορια χτιζετε δυνατο σωμα...;

 

μου εστειλε φωτο του καποιο πολυ εμπιστο ατομο απτο σαιτ τυπε

Οταν λες εμπιστο, εννοεις τον Παπαζολη φυσικα

 

[master21]

μου εστειλε φωτο του καποιο πολυ εμπιστο ατομο απτο σαιτ τυπε

Η εριναλ που σου εχει αδυναμια;

 

[apolyto_arseniko]

Η εριναλ που σου εχει αδυναμια;

υψηλα υσταμενο προσωπο τυπε

 

[billy13]

και εμενα κατι φορες που επαιξα καμψεις δικεφαλων με ισια μπαρα μολις τελειωσα την ασκηση ενοιωσα τον πηχη μ στο αριστερο χερι να ψιλοποναει.ενας τυπος στο γυμναστηριο μου ειπε να αρχισω γλουταμινη αλλα μ φανηκε πολυ βαρυ γιανα το παρω .τεσπα παρατησα την ισια κ πλεον βαζω στραβομπαρα σε αυτες τις ασκησεις και δεν με εχει ξαναενοχλησει προς το παρον.

Ρε παιδιά διαβάστε λίγο........τι πάει να πεί είναι βαριά η γλουταμίνη?

[URL unfurl="true"]http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%93%CE%BB%CE%BF%CF%85%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7[/url]

Απλά έχεις κουράσει τον καρπό με την ίσια μπάρα,το πάθαινα και εγώ.... Θέλει εναλλαγή στις μπάρες,μια φορά τη μία και μία φορά την άλλη σε διαφορετικές προπονήσεις!

 

[Vagos The Pimp]

Ζόρικες οι τελευταίες!

 

Πσσσσσσσσσσσς παντζαρια και ξεροχυνω λεμε...

Γιατί ο χυμός του παντζαριού κάνει «θαύματα» υγείας;

Στις περισσότερες λίστες με τα θρεπτικά τρόφιμα δεν θα βρείτε τον χυμό του παντζαριού, αλλά σύμφωνα με πρόσφατα στοιχεία είναι εξίσου σημαντικός με τον σολομό και τα μύρτιλλα. Και πράγματι ο χυμός του παντζαριού αξίζει μια θέση στον κατάλογο με τα τρόφιμα που κάνουν μικρά θαύματα υγείας αφού ενισχύει την αντοχή του οργανισμού και έτσι μπορείτε να ασκήστε για περισσότερο χρόνο, ενώ βελτιώνει την αιματική κυκλοφορία και μειώνει την αρτηριακή πίεση.

συνεχεια...

http://health.in.gr/nutrition/news/article/?aid=1231234438

 

Κανα αποχυμωτη δοκιμασμενο και της προκοπης ξερουμε;
Να καθαριζετε ευκολα και να αλλοιωνει τα θρεπτικα συστατικα θελω.

Τενκ γιου

 

[lustforlife]

αμα φας παντζαρια χεζεις κοκκινες κουραδες

 

αμα φας παντζαρια χεζεις κοκκινες κουραδες

Και κατουρο κοκκινο κρασακι...

 

[stam_90]

Κανα αποχυμωτη δοκιμασμενο και της προκοπης ξερουμε;
Να καθαριζετε ευκολα και να αλλοιωνει τα θρεπτικα συστατικα θελω.

Τενκ γιου

δεν το χρειαζεσαι..


και το πακοζουμο που ρουφας απο την πακοπουτσα στην συγγρου θρεπτικο ειναι καραγκιοζακο 

 

[erinal]

Θέλετε να έχετε ένα υπέροχο σώμα; Θέλετε να ψυχαγωγείστε και να διώχνετε την αρνητική ενέργεια; Ε τότε ετοιμαστείτε για τεκμήριο. Με απλά λόγια, αν το εισόδημα σας δεν δικαιολογεί τις παραπάνω «χλίδες», θα κληθείτε από τον έφορο να δώσετε εξηγήσεις πως ως άπορος μπορείτε να γυμνάζεστε και να χορεύετε!

Στη σχετική εγκύκλιο της Γενικής Γραμματείας Πληροφοριακών Συστημάτων τονίζεται ότι υποχρέωση να ενημερώσουν για τον αριθμό φορολογικού μητρώου όλων των πελατών τους έχουν πλέον και οι σχολές χορού, πολεμικών τεχνών, τα ωδεία και τα γυμναστήρια.

Παράλληλα, μαζί με τα ΑΦΜ υποχρεούνται να αποστέλλουν και το ύψος των συνδρομών που εισπράττουν από τους πελάτες τους! «Ίσως το μέτρο περιορίσει τη φοροδιαφυγή. Προσωπικά συμφωνώ με το μέτρο» δηλώνει η πρόεδρος του Σωματείου Ιδιοκτητών χορού Ελλάδας κα Ελένη Μπουρτζίκου!

Αν είστε ή υπήρξατε μέλος τα τελευταία δύο χρόνια σε κάποιο γυμναστήριο, τότε σύντομα θα επικοινωνήσει κάποιος μαζί σας για να σας ζητήσει το ΑΦΜ, αφού αυτές οι εντολές έχουν δοθεί από το ΥΠΟΙΚ! Μέχρι στιγμής πάντως οι πελάτες αντιμετωπίζουν με δυσπιστία τα τηλεφωνήματα των γυμναστών αφού δεν έχουν καμία ενημέρωση για το σχετικό μέτρο! «Ζούμε το θέατρο του παραλόγου.

Ένας πελάτης μας, μας κατηγόρησε, φωνάζοντας ότι συνεργαζόμαστε με την κυβέρνηση και πως έχουμε σκοπό να τον φακελώσουμε! Ένας άλλος μας απείλησε μέχρι με μηνύσεις. Άλλοι μας δίνουν ψεύτικά ΑΦΜ , ενώ υπάρχουν και ανήλικοι που δεν διαθέτουν ΑΦΜ! το υπουργείο δεν μας έχει διευκρίνισε για αυτές τις κατηγορίες» δηλώνει υπεύθυνη επικοινωνίας γνωστού γυμναστηρίου στο Νέο Ηράκλειο!

 

[axaxouxas]

Δηλαδη οταν καποιος δινει 80-100 ευρω, για ΟΛΟ τον χρονο συνδρομη για γυμναστηριο, θεωρειται πλουσιος ?

Ποση μαλακια ακομη εχουν να βγαλουν οι ανθρωποι ρεεεεεεεεεεεεεεεεεεε 

 

[speres]

http://www.dorianyatesdirect.co.uk/workout-e3.php

ενα ωραιο βιντεακι που συνοψιζει πολυ καλα τα βασικα πιστευω.αν και ο yates ειχε συγκεκριμμενο τροπο δουλειας ( πολυ υψηλη ενταση ) νομιζω αυτα τα λεπτα που διαρκει το βιντεο περιεχουν αρκετα χρησιμες πληροφοριες

 

http://www.dorianyatesdirect.co.uk/workout-e3.php

ενα ωραιο βιντεακι που συνοψιζει πολυ καλα τα βασικα πιστευω.αν και ο yates ειχε συγκεκριμμενο τροπο δουλειας ( πολυ υψηλη ενταση ) νομιζω αυτα τα λεπτα που διαρκει το βιντεο περιεχουν αρκετα χρησιμες πληροφοριες

Το εχουμε ξαναπει ρε στοκε.
Ο Ντοριαν βγαζει αυτη τη προπονηση (υψηλη ενταση) με χημειες και επιστημονες να τον συμβουλευουν.

 

[speres]

Το εχουμε ξαναπει ρε στοκε.
Ο Ντοριαν βγαζει αυτη τη προπονηση (υψηλη ενταση) με χημειες και επιστημονες να τον συμβουλευουν.

αλλος ηλιθιος απο δω...

ρε κοφταρι κλειστο γαμωστομα σου...το βιντεο το εβαλα για οποιον ενδιαφερεται αμα ειναι να πεις κατι πες σωστα πραγματα οχι μαλακιες 

 

[speres]

μιας και το ανεφερε ο βλακας πιο πανω,εννοειται οτι προπονηση υψηλης εντασης μπορει να κανει οποιοσδηποτε αρκει να εχει καποιον να τον προσεχει μη φυγει κανας αλτηρας και σπασει κανα δαχτυλο  :S και να βαλει κιλα τα οποια μπορει να κουμανταρει.


σιγουρα δε συγκρινουμε επαγγελματιες με ''απλους'' αθλητες (ποτε δεν ειπα κατι τετοιο αλλωστε) αλλα προπονηση υψηλης εντασης σημαινει οτι φτανω στο σημειο να μη μπορω να κανω αλλη επαναληψη χωρις βοηθεια (γι αυτο αλλωστε χρειαζεται καποιος να σε προσεχει)

το αν θα το κανεις αυτο με 10κιλους αλτηρες ας πουμε η 50κιλους ειναι θεμα επιπεδου ομως η ουσια ειναι να φτασεις σε μυικη αστοχια.