Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Πιτσιλιστής]

Μαγκες παιζω μπασκετ, εχω προετοιμασια με την ομαδα και ταυτοχρονα κανω και βαρη μια ωρα 4 φορες τη βδομαδα!!! Το θεμα ειναι οτι δε μπορω να βγαλω την προπονηση στα βαρη πια γιατι ειμαι εξαντλημενος απο την προετοιμασια το πρωι!!! Προσεχω τη διατροφη μου και τον υπνο μου αλλα τον τελευταιο καιρο βγαζω πολυ δυσκολα ολοκληρωμενα σετ λογω κουρασης!!! Καμια συμβουλη ;

πορνοσ ιμαστε οτι τρομε ;)

 

[dopamina]

το καλυτερο ειναι προπονηση δυναμης κ διατροφη καθαρη σαν μποντυμπιλντερ


αυτο κανει κ ο μαικ ο τρεν που αρεσει στον μπουχεσα


εχει δυναμη πουερλιφτερ κ φυσικ μποντυμπιλντερ

 

[Slavyanka Delicatessen]

το καλυτερο ειναι προπονηση δυναμης κ διατροφη καθαρη σαν μποντυμπιλντερ


αυτο κανει κ ο μαικ ο τρεν που αρεσει στον μπουχεσα


εχει δυναμη πουερλιφτερ κ φυσικ μποντυμπιλντερ

αυτό κανει κι ο σκοτ μεντελσον και είναι σα μπόγος

θεμα τζενετικς ειναι

 

[dopamina]

αυτό κανει κι ο σκοτ μεντελσον και είναι σα μπόγος

θεμα τζενετικς ειναι

σκασε

 

[Slavyanka Delicatessen]

σκασε

μονο χαβαλέ αγορινα ;)

 

[dopamina]

μονο χαβαλέ αγορινα ;)

σκασε

 

[dopamina]

τσινα ποιος μποντυμπιλντερ σου αρεσει

 

[Slavyanka Delicatessen]

τσινα ποιος μποντυμπιλντερ σου αρεσει

jay cutler,victor richards

 

[dopamina]

tsina do u even lift bra

 

[TheGame]

Μαγκες παιζω μπασκετ, εχω προετοιμασια με την ομαδα και ταυτοχρονα κανω και βαρη μια ωρα 4 φορες τη βδομαδα!!! Το θεμα ειναι οτι δε μπορω να βγαλω την προπονηση στα βαρη πια γιατι ειμαι εξαντλημενος απο την προετοιμασια το πρωι!!! Προσεχω τη διατροφη μου και τον υπνο μου αλλα τον τελευταιο καιρο βγαζω πολυ δυσκολα ολοκληρωμενα σετ λογω κουρασης!!! Καμια συμβουλη ;

...το ότι προσέχεις δε σημαίνει ότι τρως και σωστά.. καλό θα ήταν να πας σε κάποιον διατροφολόγο.. για αρχή βάλε φουλ υδατάνθρακα στα γεύματά σου και καλά λιπαρά !!! ;)

 

[Slavyanka Delicatessen]

Μαγκες παιζω μπασκετ, εχω προετοιμασια με την ομαδα και ταυτοχρονα κανω και βαρη μια ωρα 4 φορες τη βδομαδα!!! Το θεμα ειναι οτι δε μπορω να βγαλω την προπονηση στα βαρη πια γιατι ειμαι εξαντλημενος απο την προετοιμασια το πρωι!!! Προσεχω τη διατροφη μου και τον υπνο μου αλλα τον τελευταιο καιρο βγαζω πολυ δυσκολα ολοκληρωμενα σετ λογω κουρασης!!! Καμια συμβουλη ;

Τελευταία σύνδεση:  σήμερα στις 04:12

 

[dopamina]

paidia σκεφτομαι να ξεκινησω μια πολεμικη τεχνη ποια πιστευτε ειναι η πιο αποτελεσματικη? 

 

[Slavyanka Delicatessen]

paidia σκεφτομαι να ξεκινησω μια πολεμικη τεχνη ποια πιστευτε ειναι η πιο αποτελεσματικη? 

δε χρειαζεσαι

 

[Διαγραμμένο μέλος 152200]

paidia σκεφτομαι να ξεκινησω μια πολεμικη τεχνη ποια πιστευτε ειναι η πιο αποτελεσματικη? 

Ξεκινα 100αρι. Η πιο σιγουρη απ'ολες. Οπως λενε οι παλιοι,  "του χεστη η μανα δεν εκλαψε ποτε".

 

[dopamina]

 

[billy13]

παρε με ματι στο face

 

[Slavyanka Delicatessen]

σαν το γιωργο παρμη είναι αυτος

 

[dopamina]

σαν το γιωργο παρμη είναι αυτος

poios einai aftos brotherini

 

[alpula]

paidia σκεφτομαι να ξεκινησω μια πολεμικη τεχνη ποια πιστευτε ειναι η πιο αποτελεσματικη?  

συνηθως τρολάρεις,αλλά θα κανω απόπειρα να σου απαντήσω σοβαρα.
krav maga,δεν το εχω μετανοιωσει εγω,αν και ειχα τις αμφιβολιες μου!

 

[dopamina]

συνηθως τρολάρεις,αλλά θα κανω απόπειρα να σου απαντήσω σοβαρα.
krav maga,δεν το εχω μετανοιωσει εγω,αν και ειχα τις αμφιβολιες μου!

το εχεις χρησιμοποιησει στο δρομο φιλε

εδειρες καμια πουτανα με κραβ μαγκα