Νέα

Gooοοοd morning bourdeliarides…

  • Μέλος που άνοιξε το νήμα Mr_Mojo_Risin
  • Ημερομηνία ανοίγματος
  • Απαντήσεις 34K
  • Εμφανίσεις 805K
  • Tagged users Καμία
  • Βλέπουν το thread αυτή τη στιγμή 265 άτομα (0 μέλη και 265 επισκέπτες)

J_K

Μέλος
Εγγρ.
25 Μαρ 2013
Μηνύματα
5.099
Κριτικές
41
Like
12
Πόντοι
76
καλημερα σε ολους τους μπουρδελιαρηδες  :rockon: :rockon: :rockon:
 

billy13

Τιμημένος
Εγγρ.
23 Μαρ 2008
Μηνύματα
29.142
Κριτικές
123
Like
205
Πόντοι
3.090
Καλημέρα αλάνια........... :zfuck:


98482052.jpg
 

LEON13

Ενεργό Μέλος
Εγγρ.
20 Φεβ 2010
Μηνύματα
17.450
Κριτικές
2
Like
44
Πόντοι
166
Kαλημερα σε ολους και σε ολες !!!  :rockon: :rockon: :rockon:


Καλη Κυριακη !!!
 

billy13

Τιμημένος
Εγγρ.
23 Μαρ 2008
Μηνύματα
29.142
Κριτικές
123
Like
205
Πόντοι
3.090

lagonisian

Τιμημένος
Εγγρ.
11 Ιουν 2011
Μηνύματα
12.585
Κριτικές
284
Like
13.013
Πόντοι
26.470
20 λεπτά ζέσταμα με χαλαρό τζόκινγκ στο διάδρομο, μετά 5σετΧ15 επαναλήψεις πρέσσα στήθους, 4 σετΧ20 επαναλήψεις πάγκο, 4σετΧ15 επαναλήψεις εκτάσεις δικεφάλων με αλτήρες αλλά και στραβόμπαρα, 4σετΧ15 επαναλήψεις pullover, και μετά κοιλιακούς στο μηχάνημα αλλά και στον πάγκο συνδυαστικά...αυτά για δευτε΄ρα που έχω στήθος και δικέφαλα κ κοιλιακούς...κ μετά 45 λεπτά τ΄ρεξιμο σε πρόγραμμα fatburn με διάφορες κλίσεις και ταχύτητες στο διάδρομο... :rockon: :rockon:
 

lagonisian

Τιμημένος
Εγγρ.
11 Ιουν 2011
Μηνύματα
12.585
Κριτικές
284
Like
13.013
Πόντοι
26.470
Θα παω στον Μουρουζη !!!  :idiot:    :grin: :grin: :grin:
όχι εκεί ρε..έχει χαλασει ποιοτητα...πήγαινε ή στο τρίγωνο ή στον παράδεισο...άσε που για να φας στο μουρούζη μια μερίδα πρέπει να έχεις 4 άτομα μαζί... :grin: :grin:
 

redmanftw

Ενεργό Μέλος
Εγγρ.
15 Ιαν 2012
Μηνύματα
47.991
Κριτικές
10
Like
96
Πόντοι
376
20 λεπτά ζέσταμα με χαλαρό τζόκινγκ στο διάδρομο, μετά 5σετΧ15 επαναλήψεις πρέσσα στήθους, 4 σετΧ20 επαναλήψεις πάγκο, 4σετΧ15 επαναλήψεις εκτάσεις δικεφάλων με αλτήρες αλλά και στραβόμπαρα, 4σετΧ15 επαναλήψεις pullover, και μετά κοιλιακούς στο μηχάνημα αλλά και στον πάγκο συνδυαστικά...αυτά για δευτε΄ρα που έχω στήθος και δικέφαλα κ κοιλιακούς...κ μετά 45 λεπτά τ΄ρεξιμο σε πρόγραμμα fatburn με διάφορες κλίσεις και ταχύτητες στο διάδρομο... :rockon: :rockon:
βλέπεις αποτέλεσμα;
 

Stories

Νέο!

Stories

Top Bottom