Ελενίτσα, καλό απόγευμα.
Μετά από 8.5 χρόνια αρρώστησα......
Πέρασα μια ίωση, χθες ήμουν Καλαμάτα για τυπικό έλεγχο κι ο προσωπικός μου παθολόγος συνέστησε ξεκούραση και χαλάρωση.
Ο τζόγος αφενός δεν είναι εύκολη δουλειά, αφετέρου είναι ψυχοφθόρα, τα νεύρα είναι τεντωμένα, άγχος άφθονο......
Κι όπως έχεις αντιληφθεί δεν είμαι 2-3 ώρες καθημερινά αλλά αρκετές περισσότερες και το κάνω μήνες αυτό (ειδικά από φέτος το Γενάρη που άλλαξα όλα τα προγράμματα - ασχολιέμαι μονάχα με το Στοίχημα - οι αγροτικές εργασίες στο βρόντο - μόνο τα δικά μου κοιτάζω - οι άλλοι ας πάνε στον αγύριστο δεν τους έχω ανάγκη πλέον).....
Όμως υπερέβαλα εαυτόν και σώμα και κάποτε έπρεπε να σπάσω....
Και το ατσάλι σπάζει........
Πόσο μάλλον εγώ......
Υπήρχαν ημέρες που κοιμόμουν 3-4 ώρες κι αυτές με το ζόρι, σε γενικές γραμμές δεν ξεπερνούσα τις 6......
Για να φανταστείς σε τι επίπεδο αντοχής έφτασα, δούλευα 8ωρο πλήρες με λιγοστό φαγητό και 15λεπτο διάλειμμα, είτε καθόλου με ολιγόλεπτα διαλείμματα για μασάζ μυών & αρθρώσεων πίνοντας μονάχα νερό......
Τσιγάρο δε βάζω στο στόμα εδώ και 2 χρόνια, ανέκαθεν ήμουν περιστασιακός καπνιστής κι έτσι αποφάσισα να αγοράζω πούρα (medium
size) και φουμάρω άντε ένα την ημέρα (μερικές φορές μισό).......
Εσύ δεν έχεις αυτά που έχω εγώ, άσε τον καθαρό αέρα στην άκρη, αλλά αρκετά από τα υπόλοιπα τρόφιμα (ΟΚ δεν παράγω το καθετί) ειδικά εκείνο το λάδι δεν υπάρχει πουθενά (από 15+ σημεία μαζεμένο - πρόσμιξη αγριλιάς & λοιπών βιολογικών καρπών).......
Αν θα μπεις Ίντερνετ να ψάξεις τέτοιου είδους λάδια πωλούνται στο εξωτερικό από 50Ε το λίτρο κι άνω....
Όταν δούλευα έπαιρνα βιταμίνες (το Geriatric) για να αντέχω, τώρα πλέον όχι......
Αυτό όμως δε σημαίνει ότι πρέπει να το πάρεις εσύ, του κεφαλιού μας δεν κάνουμε, υπάρχουν γιατροί να απευθυνθείς. Και φυσικά να κάνεις έναν γενικό έλεγχο - αίμα - ούρα - επίπεδα ασβεστίου........
Θα πρέπει λοιπόν να ξεκουράζεσαι (8 ώρες νανάκια οπωσδήποτε), να τρως άφθονα φρούτα - πέταμα τη γαμημένη ζάχαρη (τρώγε κανένα γλυκό π.χ.
μπακλαβά που έχει ξηρούς καρπούς) πιες μια μπυρίτσα στο τόσο, ψάρι να μη σου λείπει - τα λαχανικά - ψωμί ολικής άλεσης/πολύσπορο όποιο σου αρέσει, απέφευγε τα τηγανιτά, ταχίνι, μέλι για να μη χάνεις τη γλύκα.....
Στο φόρουμ έμπα μια ωρίτσα την ημέρα πες μας ένα γεια και κλείσε τα ματάκια σου να χαλαρώνεις.......
Το έχεις ανάγκη........
Και ΠΕΤΑΞΕ το τσιγάρο.......
Θα σε σκοτώσει ΑΡΓΑ - ΑΡΓΑ.........
Είσαι γυναίκα, η Φύση διάλεξε εσάς να φέρνετε τη ζωή στον κόσμο, εμείς μόνο να κάνουμε την πράξη σαν τα ζώα.......
Το κάπνισμα είναι αρκετά επιβλαβές για τις γυναίκες (έχουν περισσότερη ευαισθησία σε αγγειακά προβλήματα από τα κριάρια)......
Κάνε τα μπανάκια σου στην παραλία (όχι μεσημεριάτικα που καίει ο ήλιος - αν δεν είναι εφικτό κάνε σύντομες βουτιές και κάτω από ομπρέλα) προτίμησε απόγευμα και αν υπάρχει κάποιος πελάτης που έχει ακριβά γούστα όπως εγώ τράβηξε μια ρουφηξιά από το πούρο του σα μεγαλοκυρία....
Αυτά είχα να σου πω, μεγάλη κοπέλα είσαι, πράξε όπως νομίζεις.