Δίαιτες

[Lastmoican]

δίαιτες...
μια καλή αρχή για να βγούμε πιο αναλαφροι τώρα που πλησιάζει το καλοκαίρι.

αν έχετε καμιά καλή ιδέα...ρίχτε πράμα.

 

[rozkrotalias]

δεν προλαβαίνεις για φέρος...
έχει μπει το καλοκαίρι 

 

[hitman21]

o krotalias εδχει δικιο..
τα περιθωρια εχουν στενεψει πια..
αν ο προηγουμενος νοεμβρης δε σε βρηκε σε καποιο τζιμ,παμε για του χρονου..

** κοψε υδατανθρακες,γαλα,καφεδες,τηγανιτα και βραδινο...

 

[Lastmoican]

αναλόγως ...
τώρα μπαίνει ο γιούνης. Αν πας διακοπές τον Αύγουστο...έχεις δύο μήνες.
τον καφέ είναι αδύνατον να τον κόψω, τη ζάχαρή του όμως εύκολο.
ο καθένας το πόσα κιλά θέλει να χάσει είναι διαφορετικό.
εγώ ας πούμε θέλω να χάσω κανά 5κιλο.

αν πάντως κόψω και το βραδυνό....θα κόψω το φαγητό...χεχε

 

[stamatis57]

o krotalias εδχει δικιο..
τα περιθωρια εχουν στενεψει πια..
αν ο προηγουμενος νοεμβρης δε σε βρηκε σε καποιο τζιμ,παμε για του χρονου..

** κοψε υδατανθρακες,γαλα,καφεδες,τηγανιτα και βραδινο...

Tι είναι υδατάνθρακες;

 

[koproni65]

δυστιχώς τό πρόβλημα τής παχυσαρκιας είναι πολύ ποιο σοβαρό απ ότι πιστεύαν πρίν μερικά χρόνια.η μεγάλη πλειοψηφία αυτών πού αδυνατίζουν ξαναπέρνουν κιλά και πολλές φορές περισσότερα διότι καταγράφετε στό dna τού ανθρώπου τό βάρος καί οί διαιτολόγοι δέν μπορούν νά βρούν τήν καταληλη συνταγή η φάρμακο πλην τίς χειρουργικής επέμβασησ μέ μπαλονάκι σέ ακραίες περιπτώσεις παχυσαρκιας...
η κληρονομικότητα  επίσης έχει πολύ μεγαλύτερη σημασία από ότι πιστεύαν παλιά.Η συμβουλή μου είναι όσο τό δυνατό ποιο μακριά από τα διαιτολογικά ιστιτούτα και διαιτολόγους πού ουσιαστικα αυτό πού προσφέρουν είναι παροδικά απώλεια βάρους τίς περισσότερες φορές...καί πεταμένα λεφτά..
Η ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΑΠΛΩΝ ΚΑΝΟΝΩΝ ΔΙΑΙΤΑΣ ΑΠΟ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΕΣ ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΟΥΝ σέ συνδιασμό μέ γυμναστικη βοηθάει πολύ ποιο πολύ.
καί φυσικά μήν περιμένετε να χασετε πολλά κιλά διότι θά τά ξαναπάρετε,εάν είστε 110 κιλά προσπαθείστε νά πάτε τό πολύ  στά 95 και νά τά διατηρήσετε,,,διαφορετικα θά πάτε στό 80 η ψυχολογία σας θά γίνει σκάτα νεύρα κλπ καί ό κόπος θά πάει χαμένος διότι θά τα ξαναπάρετε...

 

[voltaire45]

δυστιχώς τό πρόβλημα τής παχυσαρκιας είναι πολύ ποιο σοβαρό απ ότι πιστεύαν πρίν μερικά χρόνια.η μεγάλη πλειοψηφία αυτών πού αδυνατίζουν ξαναπέρνουν κιλά και πολλές φορές περισσότερα διότι καταγράφετε στό dna τού ανθρώπου τό βάρος καί οί διαιτολόγοι δέν μπορούν νά βρούν τήν καταληλη συνταγή η φάρμακο πλην τίς χειρουργικής επέμβασησ μέ μπαλονάκι σέ ακραίες περιπτώσεις παχυσαρκιας...

Τι άλλο θα ακούσουμε εδώ μέσα από τους πανεπιστήμονες.....

Ότι νάναι.....

Βρε ανόητε αν καταγράφονταν στο DNA τότε ούτε το μπαλονάκι θα δούλευε.
Αλλά τόσα καταλαβαίνεις τόσα λες.........

 

[kaytos]

δυστιχώς τό πρόβλημα τής παχυσαρκιας είναι πολύ ποιο σοβαρό απ ότι πιστεύαν πρίν μερικά χρόνια.η μεγάλη πλειοψηφία αυτών πού αδυνατίζουν ξαναπέρνουν κιλά και πολλές φορές περισσότερα διότι [size=15pt]καταγράφετε στό dna τού ανθρώπου [/size]τό βάρος καί οί διαιτολόγοι δέν μπορούν νά βρούν τήν καταληλη συνταγή η φάρμακο πλην τίς χειρουργικής επέμβασησ μέ μπαλονάκι σέ ακραίες περιπτώσεις παχυσαρκιας...
η κληρονομικότητα  επίσης έχει πολύ μεγαλύτερη σημασία από ότι πιστεύαν παλιά.Η συμβουλή μου είναι όσο τό δυνατό ποιο μακριά από τα διαιτολογικά ιστιτούτα και διαιτολόγους πού ουσιαστικα αυτό πού προσφέρουν είναι παροδικά απώλεια βάρους τίς περισσότερες φορές...καί πεταμένα λεφτά..
Η ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΑΠΛΩΝ ΚΑΝΟΝΩΝ ΔΙΑΙΤΑΣ ΑΠΟ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΕΣ ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΟΥΝ σέ συνδιασμό μέ γυμναστικη βοηθάει πολύ ποιο πολύ.
καί φυσικά μήν περιμένετε να χασετε πολλά κιλά διότι θά τά ξαναπάρετε,εάν είστε 110 κιλά προσπαθείστε νά πάτε τό πολύ  στά 95 και νά τά διατηρήσετε,,,διαφορετικα θά πάτε στό 80 η ψυχολογία σας θά γίνει σκάτα νεύρα κλπ καί ό κόπος θά πάει χαμένος διότι θά τα ξαναπάρετε...

Δηλαδή, το DNA μπορεί και αλλάζει και κατά τη διάρκεια του βίου;

 

[boomb]

** κοψε υδατανθρακες,γαλα,καφεδες,τηγανιτα και βραδινο...

τον καφέ γιατί? νόμιζα οτι ένα καφές τη μέρα κάνει και καλό
και το γάλα? γιατί?

ρε παιδιά ρε παιδιά, ήθελα να το ρωτήσω και στο θρεντ του γυμναστηρίου αλλά κώλωσα 
το γάλα ξέρετε αν επηρεάζει το βυζί? εγώ βλέπω διαφορές τις περιόδους που δεν πίνω γάλα *blush* 

 

[gl]

τον καφέ γιατί? νόμιζα οτι ένα καφές τη μέρα κάνει και καλό
και το γάλα? γιατί?

ρε παιδιά ρε παιδιά, ήθελα να το ρωτήσω και στο θρεντ του γυμναστηρίου αλλά κώλωσα 
το γάλα ξέρετε αν επηρεάζει το βυζί? εγώ βλέπω διαφορές τις περιόδους που δεν πίνω γάλα *blush* 

μικραινει ή μεγαλωνει?αχαχαχαχαχα

 

[LION7]

τον καφέ γιατί? νόμιζα οτι ένα καφές τη μέρα κάνει και καλό
και το γάλα? γιατί?

ρε παιδιά ρε παιδιά, ήθελα να το ρωτήσω και στο θρεντ του γυμναστηρίου αλλά κώλωσα 
το γάλα ξέρετε αν επηρεάζει το βυζί? εγώ βλέπω διαφορές τις περιόδους που δεν πίνω γάλα *blush* 

Mάλλον τη ζάχαρη εννοεί απ' τον καφέ. Το γάλα θολώνει γενικά. Για τα βυζιά σου δεν ξέρω

 

[Geppetto33]

ρε παιδιά ρε παιδιά, ήθελα να το ρωτήσω και στο θρεντ του γυμναστηρίου αλλά κώλωσα 
το γάλα ξέρετε αν επηρεάζει το βυζί? εγώ βλέπω διαφορές τις περιόδους που δεν πίνω γάλα *blush* 

συγνωμη κι ολας το γαλα δικη σου παραγωγης????γιατι αν ειναι δικη σου λογικο να μεγαλωνει

 

[pristine]

τον καφέ γιατί? νόμιζα οτι ένα καφές τη μέρα κάνει και καλό
και το γάλα? γιατί?

Το γάλα έχει θρεπτική αξία, όσο κανένα άλλο τρόφιμο. Αφού τα ξέρεις...

 

[boomb]

Mάλλον τη ζάχαρη εννοεί απ' τον καφέ. Το γάλα θολώνει γενικά. Για τα βυζιά σου δεν ξέρω

ψιλοπρήζει δηλαδίς? 

συγνωμη κι ολας το γαλα δικη σου παραγωγης????γιατι αν ειναι δικη σου λογικο να μεγαλωνει

αχαχχαχαχαα  όχι ρε φτου φτου μακριά από μας

 

[erevnitis]

Το γάλα έχει θρεπτική αξία, όσο κανένα άλλο τρόφιμο. Αφού τα ξέρεις...

Μονο που στην Ελλαδα το 65% εχει δυσανεξια στη Λακτοζη ,ενω στη Δανια μονο το 10% του πληθυσμου.

 

[LION7]

Μονο που στην Ελλαδα το 65% εχει δυσανεξια στη Λακτοζη ,ενω στη Δανια μονο το 10% του πληθυσμου.

οι ελλεινίδες φταίνε

 

[Geppetto33]

για μενα οποιος θελει να χασει βαρος και να μεινει σε αυτο πρεπει να αλλαξει τροπο ζωης γενικοτερα.
1.να παει γυμναστηριο οσο παχης κι αν ειναι να μπει στη ψυχολογια του κανω κατι για την υγεια μου να βλεπει ανθρωπους με ιδιους στοχους
2.επισης αυτο που με βοηθησε εμενα πολυ ηταν οτι ζυγηζομουν καθε μερα.και 100 γραμμαρια να χασεις σε κανει να αισθανεσαι καλυτερα.
3.αναψυκτικα με ζαχαρη,χυμοι,υδαανθρακες λευκοι γενικοτερα σιγα σιγα κοψιμο
4.ΜΗΝ ΤΡΩΤΕ ΤΟ ΒΡΑΔΥ
5.τρωτε ΠΡΩΙΝΟ τα παντα ολα.αμα φας σαν πουστης πρωινο θα εχεις δυναμη και ορεξει ολη μερα.

 

Μονο που στην Ελλαδα το 65% εχει δυσανεξια στη Λακτοζη ,ενω στη Δανια μονο το 10% του πληθυσμου.

τυπε ερευνητη εχω φτασει 4.9% λιπος

κανω 3 χημικες διαιτες μαζι

 

[erevnitis]

τυπε ερευνητη εχω φτασει 4.9% λιπος

κανω 3 χημικες διαιτες μαζι

Το πολυ μικρο ποσοστο λιπους ειναι καλο μονο
για αγωνες μποντυ μπυλντιγκ .Πολυ μικρο ποσοστο λιπους δημιουργει προβληματα στον οργανισμο ,στο ανοσοποιητικο και στην παραγωγη ορμονων ,αλλα και στο μεταβολισμο των μυων.

 

[LION7]

ψιλοπρήζει δηλαδίς? 

Όχι, βάζει λιγουλάκι λίπος ρε παιζί μου. Οι βοδυμπίλντερς το κόβουν τελειώς στην τελευταία περίοδο της γραμμωσης