εγω τωρα ριχνω 4 παντως,στα 37 μου.δεν ειναι και πολυ κατω απο το ρεκορ μου,που εφτανα μεχρι 6.Δηλαδη με σωστη διατροφη και αεροβια αθληση,μπορεις να αποκτησεις στα 40 σου,τη στυση που ειχες στα 15 σου?
Αν κοψεις δηλαδη τα πιτογυρα,τις πιτσες,το πιωμα και κανεις διαδρομο,θα μπορεις να ριχνεις χαλαρα 7-8 μανικια την ημερα,ΚΑΘΕ μερα ασταματητα?
Ολη μερα η σε δυο ωρες?
jξεφυγες τελειως.το γενικοποιησες.πηγες και σε ασχετα θεματα.τεσπα.μετραει πολυ και το πως εισαι και το τι εισαι και πρωτα απο ολα καλο ειναι να κανεις διατροφη και να γυμναζεσαι οπως και να χει για πολλους λογους.
Δεν υπαρχει κανενας που να υποστηριζει το αντιθετο...Η σωστη διατροφη και η αθληση δρουν ευεργετικα στον οργανισμο...Ομως ΠΟΥ να βρεις χρονο για γυμναστηρια και τετοια?..
εγω!Δεν υπαρχει κανενας που να υποστηριζει το αντιθετο...Η σωστη διατροφη και η αθληση δρουν ευεργετικα στον οργανισμο...Ομως ΠΟΥ να βρεις χρονο για γυμναστηρια και τετοια?..
Οταν γυρνας σπιτι εξουθενομενος,μετα απο 16-18 ωρες δουλειας,το μονο που σκεφτεσαι ειναι να τη πεσεις για υπνο...Εκτος βεβαια και αν εισαι απο τους τυχερους που δε χρειαζεται να κανεις 2 δουλειες...Κανεις μια,δουλευεις 8 ωρες και περνεις 1800-2000 ευρω το μηνα και εχεις ελευθερο χρονο για τη παρτη σου...Ετσι μαλιστα... ;)
Ποσοι ομως στη σημερινη εποχη,με τα τωρινα οικονομικα δεδομενα,εχουν τη "πολυτελεια" της αθλησης??
να γινοσουν ναυτικος τυπε.
σε μια νυχτα ρε,δεν γαμαω και ολη μερα τυπε,ειπαμε.
Γεια σου ρε μαστερ ναυτικατζα........εγω!
Αιμοδοσία και ντουετάκι πεφτει λίγο βαρύ το πρόγραμμα. Επειδή αναφέρεις και το V25 μάλλον δεν είσαι και τζόβενος για να μη μασάς
33 ειμαι αλλα επειδη οταν το ειχα δοκιμασει ειδα τρελλα πραγματα και επειδη η φαση με το ντουετακι ειναι περιεργη -που να σου εξηγω τωρα- περιληπτικα 38 και 40 παντρεμενες αμφοτερες και λυσσαρες σκεφτομαι πως μαλλον καλο θα κανει.ε δεν ειμαι και 20 εχω και λιγα κιλακια εξτρα μην κλαταρουμε!!!αλλα κατα τα αλλα υγειεστατος.λες να ρωτησω την νοσοκομα??αμα ειναι κανα καλο θα το σκεφτω!!!χαχαχαχα!!!Αιμοδοσία και ντουετάκι πεφτει λίγο βαρύ το πρόγραμμα. Επειδή αναφέρεις και το V25 μάλλον δεν είσαι και τζόβενος για να μη μασάς
Ρώτα την τύπισσα στην αιμοδοσία αν επιτρέπεται το ντουετάκι μετά από λίγες ώρες. Πλάκα θα'χει
Μπορεί να δηλώσει και συμμετοχή
πρωτον αν δεν μπορεις παιρνεις διαδρομο σπιτι.τον βρισκεις ακομα και με δοσεις.οσον αφορα τν υπολοιπη γυμναστικη 3 φορες την βδομαδα βρισκεις χρονο για μια ωριτσα.δεν ανηκω σε αυτους που κανουν δευτερη δουλεια ουτε και σε αυτους που παιρνουν οσα λεφτα εγραψες τουλαχιστον δεν εχω φτασει ακομα να παιρνω 1800 ευρω το μηνα.δεν χρειαζεται αν εισαι λεφτας για να κανεις αυτο.θεληση και κυριως ψυχολογια χρειαζεται.τα υπολοιπα αν και λογικες αποψεις δεν σημαινουν οτι δεν εχεις τα περιθωρια να ααλλαξεις διατροφη τροπο ζωης και να γυμναζεσαι αρκετα.αυτα.Δεν υπαρχει κανενας που να υποστηριζει το αντιθετο...Η σωστη διατροφη και η αθληση δρουν ευεργετικα στον οργανισμο...Ομως ΠΟΥ να βρεις χρονο για γυμναστηρια και τετοια?..
Οταν γυρνας σπιτι εξουθενομενος,μετα απο 16-18 ωρες δουλειας,το μονο που σκεφτεσαι ειναι να τη πεσεις για υπνο...Εκτος βεβαια και αν εισαι απο τους τυχερους που δε χρειαζεται να κανεις 2 δουλειες...Κανεις μια,δουλευεις 8 ωρες και περνεις 1800-2000 ευρω το μηνα και εχεις ελευθερο χρονο για τη παρτη σου...Ετσι μαλιστα... ;)
Ποσοι ομως στη σημερινη εποχη,με τα τωρινα οικονομικα δεδομενα,εχουν τη "πολυτελεια" της αθλησης??
Δηλαδή εσύ ρε φίλε Κωσταντή αν δουλείες από τις 12 το πρωί εως της 4 η ώρα το ξημέρωμα και μιλάμε για δουλεία ζόρικη όχι ξύσιμο αρχιδιών ...και με ένα ρεπό την εβδομάδα τη διατροφή θα μπορούσες να κάνεις από το ξεπάτωμα που τρως; Από της 10 το πρωί είμαι στο πόδι και σχόλασα 4 τα ξημερώματα ..για πες μου τώρα εσύ στα 42 μου πόσο να αντέξω από την πίνα και να μην χτυπήσω ένα πατσά για να μπορέσω να κοιμηθώ ;..και πόσο όρεξη να έχω μετά το 16 τρέξιμο στις 2 δουλείες που κάνω ..να τρέξω σε διάδρομο;φιλικά πάντα φίλε μου.
12 το μεσημερι μεχρι τις 4 το πρωι?δηλαδη 16 ωρες και σε αυτο το ωραριο?και καθε μερα?μιλας για εξτριμ περιπτωση τωρα.και αν ειχες ελευθερο χρονο απογευμα μεσημερι η βραδυ μια ωριτσα θα μπορουσες να κανεις διαδρομο.3 τεταρτα εστω το πρωι αλλα αν κανεις δουλεια ζορικη ισως σε καταπονησει πολυ αυτο και δεν μπορεις μετα.παντως διατροφη αν παιρνεις φαγητο μαζι σου μπορεις να κανεις.δεν μιλαω αν γινεις μοντελο αλλα τουλαχισοτν να αποφυγεις το εξω που κανει την πολλη ζημια.απο εκει και περα τα συμπληρωματα ειναι για ατομα που κανουν δουλειες οπως εσυ.βιταμινες ιχνοστοιχεια κ.τ.λ.τα γνωστα.ανεφερες μια πολυ εξτριμ περιπτωση παντως ισως την πιο εξτριμ που υπαρχει.μιλαμε για 16 ωρες δουλεις και στο χειροτερο ωραριο.αν ειχες μερικες ωρες ελευθερες μεσημερι απογευμα η βραδυ οκ αλλα εσυ ολες αυτες τις ωρες δουλευεις.χαρα στο κουραγιο σου.παντως ενας διαδρομος σπιτι για μενα ειναι σημαντικο αν υπαρχει.δεν χρειαζεται να τρεχεις σε γυμναστηρια ουτε εξω.ανεβαινεις οποτε σου καυλωσει κανεις οσο μπορεις και κανεις το μπανακι σου δεκα λεπτα μετα.
Φιλε παλια ο αυνανισμος ηταν αμαρτια
Αυτα που λεει ο Κωστας ισχυουν για αυτους που δουλευουν γραφειο και γενικα καθιστικες δουλειες οπου ο κωλος τους και οι αιμοροιδες γινονται εχτρα λαρτζ.Εσυ ουτε να γαμισεις δεν θα εχεις ορεξη με τετοιο ωραριο
