Βαρέθηκα να γαμάω ή μήπως είμαι ντεκαβλέ;

[gamikoulien]

ρε φιλε, μηπως νοιωθεις κουρασμενος κι εσυ?

στην αρχη σκεφτηκα να ποσταρω στο θεμα "νιωθω κουρασμενος", αλλα
μετα σκεφτηκα οτι δεν ειμαι κουρασμενος

 

Αισθάνεστε "χάλια": Έχετε το "σύνδρομο του 21ου αιώνα"

Αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι; Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε και υποφέρετε από χαμηλή λίμπιντο , ενώ παράλληλα έχετε προβλήματα δυσπεψίας και πεινάτε πολύ; Αν αυτή η λίστα των φαινομενικά ασύνδετων συμπτωμάτων σάς ακούγεται οικεία, τότε κατά πάσα πιθανότητα υποφέρετε κι εσείς από αυτό που οι ειδικοί αποκαλούν «σύνδρομο του 21ου αιώνα» ή αλλιώς «παρενέργεια του σύγχρονου lifestyle». Η επιστημονική ονομασία όλων αυτών των μη συγκεκριμένων συμπτωμάτων είναι «επινεφριδιακή κόπωση» και η συχνότητα με την οποία εμφανίζεται οδήγησε στην αναγνώριση του όρου και από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.



Η νέα αυτή πάθηση, που επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες από τους άντρες, οφείλεται στην υπερκόπωση των επινεφρίδιων αδένων. Ρόλος των επινεφριδίων είναι η παραγωγή της ρυθμιστικής ορμόνης κορτιζόλης τις περιόδους που ο οργανισμός τελεί σε κατάσταση στρες. Δεδομένου, όμως, ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής είναι απίστευτα στρεσογόνος, οι επινεφρίδιοι αδένες λειτουργούν σε βαθμό εξουθένωσης. Ολο αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μειώνεται η παραγωγή κορτιζόλης και ο οργανισμός να μην μπορεί τελικά να ανταποκριθεί αποτελεσματικά σε συνθήκες πίεσης.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι ασθενείς δεν έχουν συμπτώματα κάποιας συγκεκριμένης ασθένειας, ωστόσο έχουν διαρκώς μια αίσθηση κόπωσης. Συχνά μάλιστα καταφεύγουν στον καφέ, τα ροφήματα τύπου cola και άλλες διεγερτικές ουσίες για να αντεπεξέλθουν στις υποχρεώσεις τους κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η επινεφριδιακή κόπωση διαγιγνώσκεται δύσκολα, καθώς οι αιματολογικές εξετάσεις ρουτίνας ανιχνεύουν την υπολειτουργία των επινεφριδίων μόνο σε πολύ προχωρημένο στάδιο. Ο πιο αξιόπιστος τρόπος διάγνωσής της είναι ένα τεστ σάλιου όπου μετριούνται οι ορμονικοί δείκτες.

Και σε αυτή την πάθηση, όμως, η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία. Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε δημητριακά ολικής άλεσης, λιπαρά ψάρια, φρούτα και συμπληρώματα μαγνησίου και βιταμινών B5, B12 και C βοηθά τον οργανισμό να αντεπεξέλθει. Η συχνή άσκηση, σε συνδυασμό με μικρά διαστήματα ξεκούρασης κατά τη διάρκεια της ημέρας, συμβάλλει επίσης στην αντιμετώπιση του στρες.

http://georgelaios.blogspot.com/2010/01/21.html

 

[stratigosss]

Αισθάνεστε "χάλια": Έχετε το "σύνδρομο του 21ου αιώνα"

Αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι; Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε και υποφέρετε από χαμηλή λίμπιντο , ενώ παράλληλα έχετε προβλήματα δυσπεψίας και πεινάτε πολύ; Αν αυτή η λίστα των φαινομενικά ασύνδετων συμπτωμάτων σάς ακούγεται οικεία, τότε κατά πάσα πιθανότητα υποφέρετε κι εσείς από αυτό που οι ειδικοί αποκαλούν «σύνδρομο του 21ου αιώνα» ή αλλιώς «παρενέργεια του σύγχρονου lifestyle». Η επιστημονική ονομασία όλων αυτών των μη συγκεκριμένων συμπτωμάτων είναι «επινεφριδιακή κόπωση» και η συχνότητα με την οποία εμφανίζεται οδήγησε στην αναγνώριση του όρου και από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.



Η νέα αυτή πάθηση, που επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες από τους άντρες, οφείλεται στην υπερκόπωση των επινεφρίδιων αδένων. Ρόλος των επινεφριδίων είναι η παραγωγή της ρυθμιστικής ορμόνης κορτιζόλης τις περιόδους που ο οργανισμός τελεί σε κατάσταση στρες. Δεδομένου, όμως, ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής είναι απίστευτα στρεσογόνος, οι επινεφρίδιοι αδένες λειτουργούν σε βαθμό εξουθένωσης. Ολο αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μειώνεται η παραγωγή κορτιζόλης και ο οργανισμός να μην μπορεί τελικά να ανταποκριθεί αποτελεσματικά σε συνθήκες πίεσης.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι ασθενείς δεν έχουν συμπτώματα κάποιας συγκεκριμένης ασθένειας, ωστόσο έχουν διαρκώς μια αίσθηση κόπωσης. Συχνά μάλιστα καταφεύγουν στον καφέ, τα ροφήματα τύπου cola και άλλες διεγερτικές ουσίες για να αντεπεξέλθουν στις υποχρεώσεις τους κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η επινεφριδιακή κόπωση διαγιγνώσκεται δύσκολα, καθώς οι αιματολογικές εξετάσεις ρουτίνας ανιχνεύουν την υπολειτουργία των επινεφριδίων μόνο σε πολύ προχωρημένο στάδιο. Ο πιο αξιόπιστος τρόπος διάγνωσής της είναι ένα τεστ σάλιου όπου μετριούνται οι ορμονικοί δείκτες.

Και σε αυτή την πάθηση, όμως, η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία. Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε δημητριακά ολικής άλεσης, λιπαρά ψάρια, φρούτα και συμπληρώματα μαγνησίου και βιταμινών B5, B12 και C βοηθά τον οργανισμό να αντεπεξέλθει. Η συχνή άσκηση, σε συνδυασμό με μικρά διαστήματα ξεκούρασης κατά τη διάρκεια της ημέρας, συμβάλλει επίσης στην αντιμετώπιση του στρες.

http://georgelaios.blogspot.com/2010/01/21.html

Πλακα στην πλακα ρε μαλεα ολα αυτα τα συμπτωματα που λεει τα εχω!!!

 

[free]

Αρα βαρέθηκες την δικιά σου και τα στουντιο. Απόλυτα φυσιολογικός είσαι. Ολοι βαρίομαστε τις γκομενες, αρραβωνιάρες, γυναίκες και όλοι κάνουμε μπουρδελοστουντιοανάπαυση.

Δες την περίπτωση του ταξιδιού σοβαρά, ψυχολογικό το θέμα σου... αλλιώς δικιμασε να τον πάρεις ως λέει ο νικολακις72

 

[Gourounakos]

Σε γενικές γραμμές το θέμα καλύφθηκε από τους προλαλήσαντες και συμφωνώ απόλυτα. Συνοψίζω λοιπόν πιθανά αίτια:
1 άγχος (από δουλειά ή καθημερινότητα)
2 διατροφή (κακής ποιότητας λιπαρά και επίσης αλκοόλ)
3 έλλειψη άσκησης
4 πλήξη/ρουτίνα
Όλα τα παραπάνω μπορείς να τα ανατρέψεις μόνος αλλά και ένας επίσης σημαντικός παράγοντας που έθιξε ο φίλος μας ο σφίχτης είναι:

5 τεστοστερόνη
Είναι μια φυσική ορμόνη που παράγει ο οργανισμός (στους όρχεις) και με τα χρόνια ελλατώνεται.
Οι λόγοι μπορεί να είναι κάποιοι από τους παραπάνω ή απλά φυσική εξέλιξη.
Μην ανησυχείς δεν ήρθε το τέλος του κόσμου. Δεν θα σου πώ τι να κάνεις άν και εφόσον έχεις τέτοιο θέμα διότι το θεωρώ ανεύθυνο αλλά η καλή διατροφή με φαγητά που ανεβάζουν  testo είναι μια αρχή.
Το σίγουρο είναι οτι υπάρχουν λύσεις που θα σου δώσει μόνο ο γιατρός (ανδρολόγος/ουρολόγος) αφου κάνεις ορμονολογική εξέταση. Αυτό βέβαια αν δεις οτι έχεις το θέμα συνεχίζει πάνω από 1 χρόνο ή αν βιάζεσαι και λές ας δώσω και €70 σε έναν ειδικό για να μου φύγει η έγνοια.
Σ.Σ. Δεν είμαι γιατρός ;)

 

[HARD19]

 

 

[ΠΟΡΝΟΓΕΡΟΣ]

Ωχ, μάνα μου, τα έκαψα τα επινεφρίδια μου, γμτ τη δουλειά μου.  :S