macchiato
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 7 Φεβ 2021
- Μηνύματα
- 2.297
- Like
- 2.948
- Πόντοι
- 456
Τύπε εγώ έτσι και αλλιως ασχολούμαι πολύυυ καιρό. Ειμαι πυγμάχος και κάνω και βάρη.
Αμα φάω μαλακια θα τη φάω 1-2 το πολυ την εβδομάδα και κυριως σε ένα γευμα δεν γαμιέμαι όλη μέρα.
Αμα δεν πάω να κάνω βάρη θα αρρωστησω. Προχθές έπαιξα 130 κιλά άρσεις θανατου για 10 επαναλήψεις.
34 χρονων , δε βαριεσαι τοσο συχνα βαρη?
τι οριζεις ως διατροφικη μαλακια? εγω αν τρωω συνεχεια οσπρια,χορταρικα κλπ, νιωθω οτι χανω αρκετη απο την ενεργεια μου