[size=10pt][size=10pt][size=10pt]Ο καλύτερος λέμε και με διαφορά !!!!![/size][/size][/size](Χιούμορ)
Πωπω έχω να φάω πιτογυρα απο τον Ιούλιο που μας πέρασε
Εσυ ,σιγουρα με καταλαβαινεις γιατι ασχολεισαι με πολεμικες τεχνες. Εκειι κι αν βλεπεις τρελα για το τιποτα.
1000 χλμ/μήνα είναι πολλά παίχτη. Με 150-200 χλμ/μήνα κάνεις δουλίτσα
Στα μαχητικά αθλήματα δεν παίζει ρόλο τόσο αυτό που λες.
σε όλους που πήραν μέρος (εκτος απο τα P.R. μπίμποοοος και τους δηθενατζήδες )για την προσπάθεια τους.
δεν ειναι απολυτο αυτο που λες . αν δεν κανεις πρωταθλητισμο μια χαρα τρως τα παντα με μετρο και κανεις αποστασεις, απλα θελει συστηματικη προπονηση, φιλος μου τρεχει αποστασεις 100 χλ βουνο μαραθωνιους κτλ χρονια τωρα, και τα τσιπουρα μας πινουμε και πιτσα και απο ολα αλλα με μετρο, οι καλυτεροι δρομεις μεγαλων αποστασεων ειναι και μεγαλυτεροι στα χρονια γιατι η αντοχη χτιζεται σε βαθος χρονουΛοιπον καλο ειναι να ξεκαθαριστουν μερικα πραγματα διοτι ακουγονται ατάκες απο ανθρώπους και φαινεται οτι έχουν παρεξηγησει τι γινεται.
Λοιπον κάποιος ο οποιος γυμνάζεται ειτε για να τρέξει εναν μαραθώνιο ειτε για να δυναμώσει στο γυμναστηριο θα πρέπει καταρχην να το πάει σιγα σιγα για να μην τον πιει με τραυματισμους απο τενοντιτιδες οι οποιες καμια φορα ταλαιπωρουν και εκεινους που ειναι σωστοι στις προπονησεις τους! Αυτο σημαινει οτι μια αποσταση 45 χιλιομετρων θα τη σπασεις σε υπο αποστασεις κ μεσα σε 1 χρονο μπορεις να καταφερεις να τρεχεις τοσο μεγαλες.
Αυτα απο αποψη προπονησης.
Φαινεται απλο.... αλλα δεν ειναι! Γιατι οι προπονησεις αυτες ειναι σκληρές. Βαζει στοιχηματα με τον εαυτο σου καθε φορά και την ιδρώνεις την φανέλα!
Επομενως θέλεις σωστο καύσιμο. Δηλαδη ....
πατατουλα (βραστή η ψητή) - βρώμη - ξηρους καρπους - ψαρι λευκο - κοτοπουλο - ρυζι - μπροκολο - κινοα - φαγοπυρο - τονο - σολωμο-φακες-αυγα κτλπ και φτου και παλι απο την αρχη
δεν θές ουτε πιτογυρα - ουτε πιτσες - ουτε τσιπουρα με την "παρέα" - ουτε τον σπιτικο μουσακά της μαμάς.
Διοτι αν δεν φας αυτα απο που θα πάρεις την ενέργεια .... απο τη πιτσα ; για αυτο λενε συγκεκριμενη διατροφη. Δεν ειναι για ολους ειναι μονο για οσους δουλευουν για αυτο συστηματικα.
Κρέπα θα φάς μια φορά το 2μηνο φιλε μου. Τις υπολοιπες θα λιώσεις στα παραπάνω πιατάκια
ρυζι - πατατα - κοτοπουλο και μπρος τη δοξα τραβάμε
Δλδ; Εγώ λεω οτι πολυς κόσμος αφιερώνει πάρα πολύ χρόνο και ενέργεια για ένα χόμπι, λες και ποιός ξέρει τι. Αυτό μου φαίνεται κάπως.
Σε κάποιους αρέσει η γυμναστική και από την παιδική τους ηλικία
Ένα οποιοδήποτε χόμπυ ναι. Έχω κι εγώ και καταλαβαίνω πολλές φορές την υπερβολή του χομπίστα, γιατί το χόμπυ έχει μπόλικη τρέλα μέσα του. Αλλά η γυμναστική είναι κάτι διαφορετικό. Είναι υγεία πάνω από όλα. Δε λείπουν βέβαια και οι υπερβολές από κάποιους. Τα μαχητικά αθλήματα όμως σημαίνουν και κόπο και πόνο. Δεν ασχολείσαι μόνον για την εικόνα. Είναι και ένας καλός τρόπος να ανεβάσεις την αυτοπεποίθησή σου και να μάθεις να προστατεύεις τον εαυτό σου. Δύσκολα, πολύ δύσκολα, ο μέσος αθλητής θα πάρει ουσίες που στο μπόντυ μπίλντιγκ πχ από τους αντίστοιχους παίρνονται σαν καραμέλλες.
