Θα μπορουσες να αντικαταστησεις ισως κάποιο απο τα έξω γεύματα με κάτι που δεν θέλει μαγείρεμα , πχ εγω για βραδινό φτιάχνω γιαούρτι με κορν φλέικς και βάζω μέσα και μπανάνα κομμένη σε κομματάκια και ίσως και κανένα ακόμα φρούτο εποχής επίσης σε κομματάκια , εντάξει μπορει να μην αρέσει αυτό σε όλους , αλλά είναι μια ιδέα για ενα γευμα που δεν χρειάζεται μαγείρεμαΚαι για πιο μερακλήδικες γεύσεις (οχι του γούστου μου) υπάρχει και το καντουνι που είναι πίσω από τη λέσχη του ΠΑΟ περίπου
Μπορεις επίσης να προσθέσεις στο παραπάνω γευμα κανένα κουταλάκι φυστικοβουτυρο η μαρμελάδα αν θες.