Πώς κόψατε το κάπνισμα; Συμβουλές - Τρόποι - Εμπειρίες

[jimmys5]

Σήμερα πάντως από πολυφαγία θα είναι τα εμφράγματα - 47 είμαι καπνίζω από τα 14 - 33 χρόνια καθαρός από ακαπνια

 

[bourdgeorge]

Καλημέρα μύστες. Προσπαθώ να κόψω αυτόν τον διάολο αλλά μάταια. Το έχω συνδέσει στο μυαλό μου ως αγχολυτικό και επιβράβευση όταν νιώθω καλά. Μπορείτε να μου πείτε εάν νιώθατε και εσείς έτσι και πώς εν τέλει απαλλαχθήκατε από αυτό;

 

[Rand0m1]

Τίποτα δε θα καταλάβεις, τύπε.

Μαχαίρι το κόβεις και δε θα σου συμβεί τίποτα απολύτως.

 

[χρηστος1011]

μαχαιρι ολα τα παθη κοβονται μαχαιρι

 

[enduro]

εγω τυποι εκοψα το καπνισμα γιατι δεν ειχα λεφτα να παρω τσιγαρα
ο πιο αποτελεσματικος τροπος

 

[Calico cat]

Ξερω κόσμο που το έχουν κόψει μαχαίρι και καπνιζαν 2 πακέτα την ημέρα. Ο ένας λόγω γιατρού γιατί χέστηκε με αυτά που του είπε κι ο άλλος από μόνος του γιατί του την έδωσε που έδινε τόσα λεφτά το μήνα για μια κακή συνήθεια.

Γνωστη μου το έκοψε επίσης μαχαίρι απλά στην αρχή ξεκίνησε με ηλεκτρονικό για να τη βοηθήσει.

Πιστευω αν θέλεις να το κόψεις το κόβεις.

 

[Rand0m1]

Τύπε, δεν χρειάζεται να στο πει γιατρός. Έχει 500 δηλητήρια και πληρώναμε σαν ΜΑΛΑΚΕΣ (μια και είμαι πρώην καπνιστής), για κάτι που στατιστικά μπορεί να σου κόψει από 6 μήνες μέχρι ένα χρόνο για κάθε χρόνο που καπνίζεις.

Αν δεν έχεις γονίδια προστασίας, το προσδόκιμο ζωής μειώνεται αναλογικά και περίπου αντίστοιχα με τα έτη που καπνίζεις. Πληρώνοντας σαν ΜΑΛΑΚΑΣ κι από πάνω.

 

[Calico cat]

Ισχυει αλλά προφανώς σε πολλούς αρέσει ή δεν μπορούν να το κόψουν.

 

[Tiger Ver.]

Απο το 2007 τελος. Μαχαιρι. 1)Βρειτε ενα πολυ καλο-δυνατο κινητρο. 2)Ζητηστε απο φιλους-οικογενεια που ειναι καπνιστες να στηριξουν αυτο σας το θελω...αυτη σας την αποφαση. 3) Παρτε δραστικα μετρα καθε φορα που ερχεται η επιθυμια. Αυτα τα λιγα απο εμενα κ ευχομαι καλη δυναμη στον αγωνα που ειναι εφικτο να κερδηθει.

 

[ΦΑΚΙΡΗΣ]

Το κάπνισμα συστέλλει ή διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία;

Το κάπνισμα τσιγάρων συνδέεται με ένα ευρύ φάσμα αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων.

www.iatropedia.gr

 

[Μάγος του ΟΖ]

Καπνίζω προϊόν θέρμανσης καπνού, και συγκεκριμένα το iluma της philip morris το οποίο υποτίθεται έχει λιγότερες βλαβερές συνέπειες από το κανονικό τσιγάρο, επειδή δεν έχει πίσσα. Είμαι 45 χρονών και καπνίζω από τα 20. Άρχισα γενικά να φοβάμαι το τσιγάρο και τις πιθανές επιπτώσεις στην υγεία μου. Από κάποιους μάλιστα το προϊόν θέρμανσης καπνού θεωρείται χειρότερο και από το συμβατικό τσιγάρο.
Έχω ήδη στο μυαλό μου εδώ και αρκετούς μήνες να το διακόψω. Όμως προσπαθώ να βρω στηρίγματα και υποστήριξη στην προσπάθεια μου. Τελικά πρέπει να το κοιτάξω εγωιστικά και να μην περιμένω από άλλους να με βοηθήσουν.
Όμως την δεδομένη στιγμή θέλω να μοιραστώ την σκέψη μου και ίσως κάποιοι στην ίδια θέση με εμένα να θέλουν να εκφραστούν το ίδιο.

 

[Διαγραμμένο μέλος 192601]

Καπνίζω προϊόν θέρμανσης καπνού, και συγκεκριμένα το iluma της philip morris το οποίο υποτίθεται έχει λιγότερες βλαβερές συνέπειες από το κανονικό τσιγάρο, επειδή δεν έχει πίσσα. Είμαι 45 χρονών και καπνίζω από τα 20. Άρχισα γενικά να φοβάμαι το τσιγάρο και τις πιθανές επιπτώσεις στην υγεία μου. Από κάποιους μάλιστα το προϊόν θέρμανσης καπνού θεωρείται χειρότερο και από το συμβατικό τσιγάρο.
Έχω ήδη στο μυαλό μου εδώ και αρκετούς μήνες να το διακόψω. Όμως προσπαθώ να βρω στηρίγματα και υποστήριξη στην προσπάθεια μου. Τελικά πρέπει να το κοιτάξω εγωιστικά και να μην περιμένω από άλλους να με βοηθήσουν.
Όμως την δεδομένη στιγμή θέλω να μοιραστώ την σκέψη μου και ίσως κάποιοι στην ίδια θέση με εμένα να θέλουν να εκφραστούν το ίδιο.

Ειναι μια μακροχρονια μαχη.
Να θυμασαι τα παρακατω:
- Μια μερα τη φορα...
- Το να υποτροπιασεις ειναι κομματι της διαδικασιας, μη νιωθεις τυψεις

Το παν ειναι να το παρεις αποφαση και να κανεις το πρωτο βημα

Κατεβασε και καμια εφαρμογη απο αυτες που σου λενε ποσες μερες, ωρες, λεπτα, δευτερολεπτα εχεις που δεν εκανες το ταδε (τζογος, ναρκωτικα, τσιγαρο, πιοτο, κλπ), πολλοι λενε οτι τους βοηθησαν

 

[Διαγραμμένο μέλος 192601]

Μπες και εδω. Αν τα αγγλικα σου δεν ειναι καλα, google translate:

Reddit - Dive into anything

www.reddit.com

 

[Aragorn135]

Μόνο μαχαίρι κόβεται. Το συζητάς με τον εαυτό σου για λίγο καιρό και το κόβεις ένα πρωί χωρίς δεύτερη κουβέντα.
Κάπνιζα ενάμιση πακέτο για 20 χρόνια.
το έχω κόψει 15 χρόνια αλλά δεν το έχω ξαναβάλει στο στόμα μου γιατί ξέρω αν ανάψω ένα θα το ξαναρχίσω ......μακριά κι αλάργα...
το περίεργο είναι δεν με πειράζει όταν καπνίζει άλλος, δεν με ενοχλεί πια....
το μόνο που έχω να πω στους καπνιστές, είναι ότι τίποτα κακό δεν θα σας συμβεί αν το κόψετε. Θα πάρετε 6-7 κιλά το πρώτο δίμηνο και μετά σιγά σιγά θα επανέλθετε....αυτό μόνο και μερικές χριστοπαναγίες όταν χάνει η ομάδα και δεν μπορείς να ανα΄ψεις ένα.....

 

[999r]

Μόνο μαχαίρι κόβεται. Το συζητάς με τον εαυτό σου για λίγο καιρό και το κόβεις ένα πρωί χωρίς δεύτερη κουβέντα.
Κάπνιζα ενάμιση πακέτο για 20 χρόνια.
το έχω κόψει 15 χρόνια αλλά δεν το έχω ξαναβάλει στο στόμα μου γιατί ξέρω αν ανάψω ένα θα το ξαναρχίσω ......μακριά κι αλάργα...
το περίεργο είναι δεν με πειράζει όταν καπνίζει άλλος, δεν με ενοχλεί πια....
το μόνο που έχω να πω στους καπνιστές, είναι ότι τίποτα κακό δεν θα σας συμβεί αν το κόψετε. Θα πάρετε 6-7 κιλά το πρώτο δίμηνο και μετά σιγά σιγά θα επανέλθετε....αυτό μόνο και μερικές χριστοπαναγίες όταν χάνει η ομάδα και δεν μπορείς να ανα΄ψεις ένα.....

Συμφωνώ απόλυτα.! Μαχαίρι.! Έτσι το έκοψα και εγω. Και μην κάνετε το λάθος μετά από ένα χρονικό διάστημα και ανάψετε έστω ένα τσιγάρο.! Το χάσατε το παιχνίδι! Μαθηματικώς σίγουρα θα τα ξανάρχισετε.!!!

 

[Διαγραμμένο μέλος 192601]

Συμφωνώ απόλυτα.! Μαχαίρι.! Έτσι το έκοψα και εγω. Και μην κάνετε το λάθος μετά από ένα χρονικό διάστημα και ανάψετε έστω ένα τσιγάρο.! Το χάσατε το παιχνίδι! Μαθηματικώς σίγουρα θα τα ξανάρχισετε.!!!

Δεν ισχυει παντα
Εγω οταν το εκοψα πλησιαζε καλοκαιρι
Δηλαδη αραχτοι στο χωριο με την παρεα πινοντας μπυρονια και φιλοσοφοντας.
Ερχονταν βραδια που απλα δε μπορουσα να αντισταθω. ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ
Εκει ελεγα στον εαυτο μου "καπνισε οσο θελεις, ξεγκαυλωσε, αλλα αυριο ξεχνα το"
Και ετσι εκανα. Εκανα σχεδον ενα πακετο αλλα το αλλο πρωι το ξεχνουσα εντελως.
Το εκανα αυτο 3,4,5 φορες σε ενα καλοκαιρι και μπορω να πω πως με βοηθησε.
Δε μπορω να φανταστω να μην καπνιζα εκεινα τα βραδια, μου φαινεται σχεδον αδυνατο...
Μετα ομως απο αυτες τις 3,4,5 φορες τελειωσε για παντα. Δεν το ξαναεβαλα στο στομα ποτε

 

[Drunk Sinatra]

Καλά τα λέτε τυποι. Το τσιγάρο είναι θανατος
Πάω να ανάψω ένα Μαλμποράκι τωρα

 

[farouk1]

καπνιστής απο τα 17 μεχρι τα 56 , οχι και λιγα χρονια , περιπου 3 πακετα την ημέρα , βηχας τρελος , αλλα μ αρεσε το ειχα μαθει , να μην σας τα πολυλέω πω να κανω μια επέμβαση ευκολη (χολη) και με την ναρκωση την ακουσα καλα , οποότε διακοπή τσιγραο τελος εδω και 6 μηνες βγηκα απο το νοσκομειο και δεν κοιταξα ουτε που ειναι ο αναπτήρας , ηταν και καλος .... , ανάμνηση το τσιγαρο , καλυτερα χωρις τσιγαρο παρα ανασκελα ατην εντατικη

 

[Sub-Zero]

Άλλοι καπνίζουν στα 80-90,άλλοι που δεν κάπνιζαν πεθάναν στα 60,προφανώς το τσιγάρο δεν βλάπτει όλους τους οργανισμούς το ίδιο.

 

[tayrus1982]

Είμαι στα 41. Κάπνιζα τσιγάρο απο τα 16 περίπου μέχρι τα 39. Από τοτε μέχρι σήμερα iqos.
Πριν λίγες μέρες φίλος επίσης με iqos έκανε στα 43 του το πρώτο μπαλονάκι.
Οκ όλα είναι ρίσκο και οι παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία μας πολλοί, αλλά για μένα νομίζω ήλθε η ώρα να διακοψω το κάπνισμα.
Δεν είμαι απο αυτούς που το ελέγχουν. Κάπνιζα 1,5 με 2 πακέτα τη μέρα κ το ίδιο κ με το iqos.
Βασικά θα ήθελα να ακούσω απόψεις από ανθρώπους που το κόψανε.
Μεθόδους, δυσκολία, αλλαγή μετά κλπ
Καλημερεςςς