Ωδη στον βατραχο ( το πρασινο θρεντ)

[maverick77]

Βατραχε ποια ταινια απο αυτες που παιζονται τωρα προτεινεις;

girlgone

 

[Slavyanka Delicatessen]

girlgone

pes kamia diatrofi gia grammosi

 

[kostakis_ss]

pes kamia diatrofi gia grammosi

κορνφλεικς ξηροι καρποι ταχινια κ μελια γλυκο 1 φορα τη βδομαδα μονο

 

[maverick77]

pes kamia diatrofi gia grammosi

Πολύσπορο ψωμί,
πατάτες (κατά προτίμηση γλυκοπατάτες, που έχουν χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη),
καστανό ρύζι (με το φλοιό του),
ζυμαρικά ολικής αλέσεως,
όσπρια (φακές, φασόλια, ρεβύθια, αρακάς),
και νιφάδες βρώμης
Αποφύγετε το άσπρο αλεύρι, τη ζάχαρη και τις υγρές θερμίδες (ροφήματα με πολλές θερμίδες). Επιλέξτε όσο το δυνατόν λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα.
 λαχανικά (με έμφαση στα ινώδη) και μια πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας θα πρέπει να υπάρχουν σε όλα τα γεύματά σας:

άπαχο ή ημίπαχο στραγγιστό γιαούρτι
αυγό
άπαχο κρέας πουλερικών
άπαχο κόκκινο κρέας (π.χ. ψαρονέφρι, φιλέτο μόσχου)
ψάρια


ωμοί ξηροί καρποί (καρύδια, αμύγδαλα, φυστίκια) σε μικρές ποσότητες
σογιέλαιο
σπόροι (λιναρόσπορος)
αβοκάντο
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
μικρά λιπαρά ψάρια (γαύρος, σαρδέλα)



ουσιαστικα μια παραλλαγη ατκινς

 

[Slavyanka Delicatessen]

τι ατκινς ρε τσοπανη στην ατκινς μονο πρωτεινη κ φατς επιτρεπονται αφου ειναι πρωτεινικη διαιτα

μας το παιζεις κ γκρεις ανατομυ

 

[apolyto_arseniko]

κορνφλεικς ξηροι καρποι ταχινια κ μελια γλυκο 1 φορα τη βδομαδα μονο

τυπε αν δεν παρεις τα μπλακ ντεβιλς σου δεν κανεις γραμμωση :S

 

[Slavyanka Delicatessen]

βατραχε απαντα στο πμ εχω καυλωσει πολυ με αυτη τη χορευτρια τραβαω συνεχεια μαλακια γιαυτην

 

[Slavyanka Delicatessen]

τυπε αν δεν παρεις τα μπλακ ντεβιλς σου δεν κανεις γραμμωση :S

τυπε ποσο καιρο εκανες μποξ?

 

[apolyto_arseniko]

 

[Slavyanka Delicatessen]

 

[apolyto_arseniko]

  σημερα το ειχε το αλφα πολυ καυλιαρα η σονια


ενα αριστερο δεξι το ριχνεις δλδ αμα σου κολησει καποιος?

οχι ρε τυπε τι με περασες για κανα αγροικο :S

 

[Slavyanka Delicatessen]

οχι ρε τυπε τι με περασες για κανα αγροικο :S

γτ το σονια το προτιμουν οι τανες σαν ονομα ξερεις?

 

[maverick77]

τι ατκινς ρε τσοπανη στην ατκινς μονο πρωτεινη κ φατς επιτρεπονται αφου ειναι πρωτεινικη διαιτα

μας το παιζεις κ γκρεις ανατομυ

παραλλαγη ειπα ρε ηλιθιε....με λιγους καλους υδατανθρακες κυριως απο λαχανικα ή τροφιμα μη επεξεργασμενα χαμηλου γλυκαιμικου δεικτη

 

[Slavyanka Delicatessen]

παραλλαγη ειπα ρε ηλιθιε....με λιγους καλους υδατανθρακες κυριως απο λαχανικα ή τροφιμα μη επεξεργασμενα χαμηλου γλυκαιμικου δεικτη

γτ με βριζεις φιλε εδω ολοι μια παρεα ειμαστε

 

[maverick77]

γτ το σονια το προτιμουν οι τανες σαν ονομα ξερεις?

σονια=καλα τσιμπουκια

 

[Slavyanka Delicatessen]

σονια=καλα τσιμπουκια

το ξερεις οτι στο στρατο εκανα παρεα με σκατοψυχα μουνοπανα ενω στη ζωη μου οχι

 

[nick07]

Που ήσασταν το σαββατοκύριακο λείπατε;

 

[Slavyanka Delicatessen]

Που ήσασταν το σαββατοκύριακο λείπατε;

σε ποιο μπαρακι να παμε με τον βατραχο να βρουμε γκομενες

 

[maverick77]

το ξερεις οτι στο στρατο εκανα παρεα με σκατοψυχα μουνοπανα ενω στη ζωη μου οχι

lion=τσιμπουκια ο λεων με σημα τον τιγρη,η γνωμη σου

 

[Slavyanka Delicatessen]

lion=τσιμπουκια ο λεων με σημα τον τιγρη,η γνωμη σου

στη λαρισα εχεις καμια φοιτητρια που βογγαει οταν γαμιεται κ παιρνετε αυτι τα γεροντια