Κλασικός Μαραθώνιος - συμμετέχει κανείς;

[Maximilien]

BBC για μια ακόμα χρονιά νικητής.

Πέρσι,πρόπερσι Έλληνες.

 

[Maximilien]

Όλα τα σπόρ είναι εθιστικά.

Κάποια στιγμή έκανα χαλαρά πάνω από 60χλμ την εβδομάδα.

Έχω κάνει αρκετούς Μαραθώνιους, Ημιμαραθώνιους, 10άρια και 5άρια.

Έβγαινα με όλες τις καιρικές συνθήκες ακόμα και αργά το βράδυ.

Αξέχαστα κάποια τρεξίματα με -5° στη Δανία μέσα σε αλπικό τοπίο.

Εσένα κάπου σε ξέρω.
Μόλις μου το επιβεβαίωσες.

 

[Maximilien]

Πάντως όσοι πάνε Μαραθώνιο, οι πιο πολλοί έχουν ένα "τρελό σκάλωμα" με τη φάση όλη. Και σας το λέω εγώ που έχω σώμα και στυλ καθαρά δρομικό - απλά ποτέ μου δεν επέτρεπα στον εαυτό μου να υποστεί τέτοιο σακατηλίκι.

Αν ζεις Αθήνα ναι.
Που δεν έχεις επιλογές για χόρτο και καλό χώμα.
Κάποτε(μέχρι πρόσφατα)μόνο στον Άγιο Κοσμά είχε 2.350μ που άξιζε.
Το τρέξιμο είναι εθιστικό.
Εγώ τα καταφέρνω και κάνω καθημερινά 10χλμ σε διάφορες μορφές.
Είτε σε στάδιο διαλειμματικές,είτε μισό στάδιο,μισό έξω,είτε χώμα όταν είμαι επαρχία.
Μια μέρα να μην τρέξω αισθάνομαι χάλια....
Και υπάρχουν στάδια που το οφθαλμόλουτρο είναι παραπάνω απο άφθονο και το παιχνίδι στο χέρι σου(στάδια Γλυφάδας,Σπάρτης,Τρίπολης,Καλαμάτας,Πάτρας το καλύτερο,Κομοτηνής,Δράμας,Κατερίνης,Ξάνθης,όλα μέτριοι τάπητος πάντως πλην της Κομοτηνής)...
Χωριά ότι με αυτά που τρώω θα γίνω από 82 182 κιλά....

 

[Πύργος Βασιλικός]

Μάραθον ρε Πάνο Μιχαλόπουλε του bou.
Φέτος ήταν να κατέβω 10αρι αλλά λίγο ράβδος και ένα προβληματάκι στον αστράγαλο,έκατσα στα πίτς....

Νταξει Μάρκο ήρεμα.. απλά δεν σου το χα για 42 χλμ

Πώς πήγε ο ράβδος;

 

[dimitris(2)]

έτρεξα 10 χλμ 1ώρα και 20 λεπτά ωραία εμπειρία και είχε και πολλές γυναίκες

 

[Aristippos]

Μαραθώνιο δεν έχω τρέξει ακόμα 10αρακια συχνά και σε 8 μέχρι στιγμής χώρες είναι ωραίο να συνδυάζεις ένα ταξιδάκι με το χομπυ σου.

 

[Annapurna]

Το ρεκόρ μου στα 10 χλμ είναι 48 λεπτά στη ηλικία των 54 ετών.

Τα 5 χλμ σε 23 λεπτά.

Μαραθώνιος Αθήνας σε 4 ώρες όταν ήμουν 51 ετών.

 

[Annapurna]

Εσένα κάπου σε ξέρω.
Μόλις μου το επιβεβαίωσες.

 

[ΚΑΘΕΠΕΡΣΙΚΑΙΚΑΛΥΤΕΡΑ]

To 2013, νέος τότε, 40 χρονών, έκανα 3.500 χλμ τα περισσότερα σε έναν χρόνο. Δεν σταμάτησα μέρα, για γάλα μπορεί να έβγαινα και να έκανα 10χ΄λμ. Και τώρα τα 10χ΄λμ τα έχω παιδική χαρά, αλλά με άλλους χρόνους βέβαια. Ώραίο πράγμα να μπορείς να γυρίσεις την Αθήνα με τα πόδια.

 

[Annapurna]

To 2013, νέος τότε, 40 χρονών, έκανα 3.500 χλμ τα περισσότερα σε έναν χρόνο. Δεν σταμάτησα μέρα, για γάλα μπορεί να έβγαινα και να έκανα 10χ΄λμ. Και τώρα τα 10χ΄λμ τα έχω παιδική χαρά, αλλά με άλλους χρόνους βέβαια. Ώραίο πράγμα να μπορείς να γυρίσεις την Αθήνα με τα πόδια.

Έτσι και εγώ έβγαινα βράδια και έγραφα χαλαρά 12-14 χλμ και ένιωθα απίστευτη ευεξία.

Το συναίσθημα μοναδικό.

Καθάριζε και το μυαλό από πολλές αρνητικές σκέψεις.

 

[ΚΑΘΕΠΕΡΣΙΚΑΙΚΑΛΥΤΕΡΑ]

Έτσι και εγώ έβγαινα βράδια και έγραφα χαλαρά 12-14 χλμ και ένιωθα απίστευτη ευεξία.

Το συναίσθημα μοναδικό.

Καθάριζε και το μυαλό από πολλές αρνητικές σκέψεις.

Ναι όντως, άκρως εθιστικό. Αν το καλοσκεφτείς βέβαια, το να κάνεις δέκα χιλιόμετρα με μια ανάσα δεν είναι κάτι που το συναντάς εύκολα. Τουναντίον.

 

[Annapurna]

Ναι όντως, άκρως εθιστικό. Αν το καλοσκεφτείς βέβαια, το να κάνεις δέκα χιλιόμετρα με μια ανάσα δεν είναι κάτι που το συναντάς εύκολα. Τουναντίον.

Σωστά.

Αλλά δεν γίνεται αυτό από την μία στιγμή στην άλλη.

Ξεκινάς με πολύ μικρές αποστάσεις και χτίζεις σιγά σιγά τα χιλιόμετρα.

Χρειάζεται πολύ θέληση, υπομονή και επιμονή για να φτάσεις στο σημείο να τρέχεις 10 χλμ εκτός αν ασχολείσαι από μικρός με τον αθλητισμό.

Όμως τα οφέλη από το συχνό τρέξιμο είναι πολλαπλά.

Έκανα και πολύ γυμναστική.

Μάλιστα κάποια στιγμή είχα φτάσει να κάνω και 1,000 κοιλιακούς.

Τώρα 60+ ετών πλέον κάνω χαλαρά 5 σέτ των 30 επαναλήψεων push ups χωρίς κόπο.

 

[ΚΑΘΕΠΕΡΣΙΚΑΙΚΑΛΥΤΕΡΑ]

Σωστά.

Αλλά δεν γίνεται αυτό από την μία στιγμή στην άλλη.

Ξεκινάς με πολύ μικρές αποστάσεις και χτίζεις σιγά σιγά τα χιλιόμετρα.

Χρειάζεται πολύ θέληση, υπομονή και επιμονή για να φτάσεις στο σημείο να τρέχεις 10 χλμ εκτός αν ασχολείσαι από μικρός με τον αθλητισμό.

Όμως τα οφέλη από το συχνό τρέξιμο είναι πολλαπλά.

Έκανα και πολύ γυμναστική.

Μάλιστα κάποια στιγμή είχα φτάσει να κάνω και 1,000 κοιλιακούς.

Τώρα 60+ ετών πλέον κάνω χαλαρά 5 σέτ των 30 επαναλήψεων push ups χωρίς κόπο.

Εννοείται. Προσωπικά δεν κάνω άλλη γυμναστική. Κάποια στιγμή ξεκίνησα να κάνω βάρη με το βάρος μου αλλά άνοιγα και δεν το ήθελα. Ο δρομέας πρέπει να είναι μαζεμένος. Γνώμη μου.

 

[kontolagnos]

Μια χαρα παραλύει μια πολη για οποιοδηποτε λογο, το σκ ο μαραθωνιος αυριο οι παλαιστινιοι μετα οι 17ν μετα ο γρηγοροπουλος οι εκπαιδευτικοι κλπ κλπ και καθε μερα διαλυουν μια πόλη .

 

[Διαγραμμένο μέλος 192601]

Παλια ετρεχα, συνηθως 5χλμ 3 φορες τη βδομαδα. Το πιο ωραιο πραγμα.

 

[Syrios]

Παλια ετρεχα, συνηθως 5χλμ 3 φορες τη βδομαδα. Το πιο ωραιο πραγμα.

Σε έχει φάει το περπάτημα και τα ΜΜΜ enterpreneur της κακιάς ώρας αχα

 

[Maximilien]

Νταξει Μάρκο ήρεμα.. απλά δεν σου το χα για 42 χλμ

Πώς πήγε ο ράβδος;

Ειμαι εθισμένος.
Όπου πάω τρέχω.
Για την πάρτη μου.

Δεν τελείωσε...
Άλλες 2 μέρες....

 

[Easy Rider]

Σωστά.

Αλλά δεν γίνεται αυτό από την μία στιγμή στην άλλη.

Ξεκινάς με πολύ μικρές αποστάσεις και χτίζεις σιγά σιγά τα χιλιόμετρα.

Χρειάζεται πολύ θέληση, υπομονή και επιμονή για να φτάσεις στο σημείο να τρέχεις 10 χλμ εκτός αν ασχολείσαι από μικρός με τον αθλητισμό.

Όμως τα οφέλη από το συχνό τρέξιμο είναι πολλαπλά.

Έκανα και πολύ γυμναστική.

Μάλιστα κάποια στιγμή είχα φτάσει να κάνω και 1,000 κοιλιακούς.

Τώρα 60+ ετών πλέον κάνω χαλαρά 5 σέτ των 30 επαναλήψεων push ups χωρίς κόπο.

Είμαι αρκετά βέβαιος ότι δεν έχεις όχι μόνο καμία σχέση εμφανησιακά(και πιθανώς νοητικά) με την ηλικία σου, αλλά και με ηλικίες 20++ χρόνια νεότερες.
Σίγουρα αισθάνεσαι ότι βρίσκεσαι ανάμεσα σε παππούδες και υπέγηρους, όταν βρίσκεσαι μαζί με άτομα 60+.
Ξέρεις φαντάζομαι, ότι όλοι οι άνθρωποι ΔΕΝ γερνούν με τον ίδιο ρυθμό, από τα εσωτερικά όργανα αλλά και την εξωτερική εμφάνιση, έχει αποδειχθεί επιστημονικά, το διάβασα πριν λίγο καιρό σε έρευνα. Γονίδια +... μάντεψε... γυμναστική(τεράστιος ο ρόλος της) + διατροφή.

Όλα αυτά έλεγα σε ένα μέλος σε άλλο νήμα, εδώ στο μπου. Παρόμοια αισθάνομαι (και είμαι) και εγώ.

Το ίδιο θα ισχύει και για τους υπόλοιπους που δημοσιεύουν στο παρόν νήμα, λίγο πολύ.

 

[Maximilien]

Σωστά.

Αλλά δεν γίνεται αυτό από την μία στιγμή στην άλλη.

Ξεκινάς με πολύ μικρές αποστάσεις και χτίζεις σιγά σιγά τα χιλιόμετρα.

Χρειάζεται πολύ θέληση, υπομονή και επιμονή για να φτάσεις στο σημείο να τρέχεις 10 χλμ εκτός αν ασχολείσαι από μικρός με τον αθλητισμό.

Όμως τα οφέλη από το συχνό τρέξιμο είναι πολλαπλά.

Έκανα και πολύ γυμναστική.

Μάλιστα κάποια στιγμή είχα φτάσει να κάνω και 1,000 κοιλιακούς.

Τώρα 60+ ετών πλέον κάνω χαλαρά 5 σέτ των 30 επαναλήψεων push ups χωρίς κόπο.

Το μυστικό ειναι η διαλειμματική.
Να βρεις τον ρυθμό που θες και βγάζεις πρόγραμμα.
Εύκολο είναι.
Απλά θέλει στάδιο,οχι χύμα.
Είναι καύλα να βελτιώνεις τον εαυτό σου.

Και από τα 40 και πάνω δεν θέλει υπερβολές.

 

[gamawmetiskaltses]

Μια χαρα παραλύει μια πολη για οποιοδηποτε λογο, το σκ ο μαραθωνιος αυριο οι παλαιστινιοι μετα οι 17ν μετα ο γρηγοροπουλος οι εκπαιδευτικοι κλπ κλπ και καθε μερα διαλυουν μια πόλη .

Σιγά την πόλη!!!