poly omorfos
Μέλος
- Εγγρ.
- 12 Αυγ 2007
- Μηνύματα
- 232
- Like
- 6
- Πόντοι
- 1
Παραθέτω την επίσημη ύλη για απόκτηση μάυρης ζώνης στο Κικ Μπόξινγκ από την Π.Ο.Κ. (Πανελήνια Ομοσπονδία Κικμπόξινγκ)
ΖΩΝΗ
ΚΙΤΡΙΝΗ
ΑΠ ΤΣΑΚΙ
ΚΙΝΗΣΗ ΜΠΡΟΣ ΠΙΣΩ
ΜΙΣΗ ΑΛΛΑΓΗ
ΚΙΝΗΣΗ ΣΕ ΣΤΑΥΡΟ
LOW KICKS
ΝΤΙΡΕΚΤ
ΜΠΑΣΙΜΟ-ΕΞΟΔΟΣ
ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ Ι
ΕΠΙΤΟΠΟΥ ΑΛΛΑΓΗ
ΤΟΛΙΟ ΤΣΑΚΙ
ΠΙΚΕ ΤΣΑΚΙ
+ ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ
ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΙΙ
ΓΙΟΠ ΤΣΑΚΙ
ΜΠΛΟΚ ΣΕ LOW KICK (ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ)
ΣΤΑΥΡΩΤΗ ΑΛΛΑΓΗ
+ΣΚΙΑΜΑΧΙΑ ΧΕΡΙΑ-ΠΟΔΙΑ-ΧΕΡΙΑ ΠΟΔΙΑ
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ ΕΠΑΦΗ
1) ΔΙΠΛΟ ΜΠΛΟΚ
2) ΠΑΘΗΤΙΚΗ ΑΜΥΝΑ ΣΕ ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗ ΣΤΑΣΗ
3) ΜΠΛΟΚ ΤΟΛΙΟ – ΑΠ ΤΣΑΚΙ
+ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ
ΠΡΑΣΙΝΗ Ι
ΝΤΟΥΙ ΤΣΑΚΙ
ΝΤΙΡΕΚΤ ΣΤΟΜΑΧΙ
+
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΕΠΑΦΗΣ
1) ΣΠΑΣΙΜΟ ΝΤΙΡΕΚΤ ΜΕ ΚΑΡΠΟ
ΣΚΙΑΜΑΧΙΑ ΧΕΡΙΑ-ΠΟΔΙΑ-ΧΕΡΙΑ ΠΟΔΙΑ
ΠΡΑΣΙΝΗ ΙΙ
ΦΙΡΕ ΤΣΑΚΙ
ΑΝΑΠΟΔΗ ΓΚΑΡΝΤ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΧΤΥΠΗΜΑ
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ ΕΠΑΦΗ
+ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ
ΜΠΛΕ
ΚΡΟΣΕ
ΤΖΑΜΠ
ΑΠΟΦΥΓΕΣ
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ ΕΠΑΦΗ
1) ΔΙΠΛΑ ΜΠΛΟΚ ΧΕΡΙ ΠΟΔΙ
2) ΑΜΥΝΑ ΚΡΟΣΕ
+ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ
ΜΠΛΕ ΙΙ
ΠΑΡΕ
ΑΝΕΣΟ – ΠΑΚΕΣΟ
+ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ
ΚΑΦΕ Ι
ΑΠΕΡΚΑΤ ΚΕΦΑΛΙ – ΣΤΟΜΑΧΙ
ΔΙΠΛΑ ΛΑΚΤΙΣΜΑΤΑ – ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ ΕΠΑΦΗ ΚΑΙ ΑΠΑΝΤΗΣΗ
(ΧΕΡΙ ΜΕ ΧΕΡΙ, ΠΟΔΙ ΜΕ ΠΟΔΙ,
ΧΕΡΙ ΜΕ ΠΟΔΙ, ΠΟΔΙ ΜΕ ΧΕΡΙ)
ΚΑΦΕ ΙΙ
ΕΣΚΙΒ
ΤΥΡΟ ΠΑΝΤΑ
ΣΤΑΥΡΩΤΑ ΜΠΡΟΣ – ΠΙΣΩ
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ ΕΠΑΦΗ
ΣΠΑΡΙΝΓΚ ΕΛΕΓΧΟΜΕΝΟ
ΜΑΥΡΗ
(Συνήθως δίνεται αγώνας -σπάρινγκ- παρουσία διατητών - κριτών με προστατευτκό εξοπλισμό.)
Συνημμένα η ύλη για μαύρη ζώνη από την W.A.K.O. (World Association of Kickboxing Organizations).
ΖΩΝΗ
ΚΙΤΡΙΝΗ
ΑΠ ΤΣΑΚΙ
ΚΙΝΗΣΗ ΜΠΡΟΣ ΠΙΣΩ
ΜΙΣΗ ΑΛΛΑΓΗ
ΚΙΝΗΣΗ ΣΕ ΣΤΑΥΡΟ
LOW KICKS
ΝΤΙΡΕΚΤ
ΜΠΑΣΙΜΟ-ΕΞΟΔΟΣ
ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ Ι
ΕΠΙΤΟΠΟΥ ΑΛΛΑΓΗ
ΤΟΛΙΟ ΤΣΑΚΙ
ΠΙΚΕ ΤΣΑΚΙ
+ ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ
ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΙΙ
ΓΙΟΠ ΤΣΑΚΙ
ΜΠΛΟΚ ΣΕ LOW KICK (ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ)
ΣΤΑΥΡΩΤΗ ΑΛΛΑΓΗ
+ΣΚΙΑΜΑΧΙΑ ΧΕΡΙΑ-ΠΟΔΙΑ-ΧΕΡΙΑ ΠΟΔΙΑ
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ ΕΠΑΦΗ
1) ΔΙΠΛΟ ΜΠΛΟΚ
2) ΠΑΘΗΤΙΚΗ ΑΜΥΝΑ ΣΕ ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗ ΣΤΑΣΗ
3) ΜΠΛΟΚ ΤΟΛΙΟ – ΑΠ ΤΣΑΚΙ
+ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ
ΠΡΑΣΙΝΗ Ι
ΝΤΟΥΙ ΤΣΑΚΙ
ΝΤΙΡΕΚΤ ΣΤΟΜΑΧΙ
+
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΕΠΑΦΗΣ
1) ΣΠΑΣΙΜΟ ΝΤΙΡΕΚΤ ΜΕ ΚΑΡΠΟ
ΣΚΙΑΜΑΧΙΑ ΧΕΡΙΑ-ΠΟΔΙΑ-ΧΕΡΙΑ ΠΟΔΙΑ
ΠΡΑΣΙΝΗ ΙΙ
ΦΙΡΕ ΤΣΑΚΙ
ΑΝΑΠΟΔΗ ΓΚΑΡΝΤ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΧΤΥΠΗΜΑ
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ ΕΠΑΦΗ
+ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ
ΜΠΛΕ
ΚΡΟΣΕ
ΤΖΑΜΠ
ΑΠΟΦΥΓΕΣ
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ ΕΠΑΦΗ
1) ΔΙΠΛΑ ΜΠΛΟΚ ΧΕΡΙ ΠΟΔΙ
2) ΑΜΥΝΑ ΚΡΟΣΕ
+ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ
ΜΠΛΕ ΙΙ
ΠΑΡΕ
ΑΝΕΣΟ – ΠΑΚΕΣΟ
+ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ
ΚΑΦΕ Ι
ΑΠΕΡΚΑΤ ΚΕΦΑΛΙ – ΣΤΟΜΑΧΙ
ΔΙΠΛΑ ΛΑΚΤΙΣΜΑΤΑ – ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ ΕΠΑΦΗ ΚΑΙ ΑΠΑΝΤΗΣΗ
(ΧΕΡΙ ΜΕ ΧΕΡΙ, ΠΟΔΙ ΜΕ ΠΟΔΙ,
ΧΕΡΙ ΜΕ ΠΟΔΙ, ΠΟΔΙ ΜΕ ΧΕΡΙ)
ΚΑΦΕ ΙΙ
ΕΣΚΙΒ
ΤΥΡΟ ΠΑΝΤΑ
ΣΤΑΥΡΩΤΑ ΜΠΡΟΣ – ΠΙΣΩ
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ ΕΠΑΦΗ
ΣΠΑΡΙΝΓΚ ΕΛΕΓΧΟΜΕΝΟ
ΜΑΥΡΗ
(Συνήθως δίνεται αγώνας -σπάρινγκ- παρουσία διατητών - κριτών με προστατευτκό εξοπλισμό.)
Συνημμένα η ύλη για μαύρη ζώνη από την W.A.K.O. (World Association of Kickboxing Organizations).