Bodybuilding

[Heelover]

όσοι κάνουν επαγγελματικό βόδυ μπίλνινγκ, τα αναβολικά κλπ είναι απαραίτητα και ξέρουν τις συνέπειες... γι αυτό άλλωστε έχουν παραμορφωμένα σώματα...

για τ υπόλοιπα αθλήματα... αυτό είναι άλλο θέμα...

 

όσοι κάνουν επαγγελματικό βόδυ μπίλνινγκ, τα αναβολικά κλπ είναι απαραίτητα και ξέρουν τις συνέπειες... γι αυτό άλλωστε έχουν παραμορφωμένα σώματα...

για τ υπόλοιπα αθλήματα... αυτό είναι άλλο θέμα...

γενικως ο πρωταθλητισμος πλεον ειναι μαλακια,παντου παιρνουν φαρμακα,αλλου περισσοτερα αλλου λιγοτερα

 

[Heelover]

πες το ψέμματα φίλε μου...
κι αν δεν τα δεχτείς... σε διώχνουν....

 

εννοειται δεν παρεξηγουμαι ...καληνυχτα....τα λεμε μετα τις γιορτες.αυριο τη κανω για 2 βδομαδες απο θεσσαλονικα.καλα να περνατε ...

 

παω 4 φορες τη βδομαδα γυμναστηριο.2 ωρες τη φορα.κανω βαρη κυριως(βαριεμαι την αεροβια).εδω και 2,5 χρονια γινεται αυτο.πολλοι στο γυμναστηριο παιρνουν ειτε πρωτεινη ειτε κρεατινες και λιποτροπικα.κυριως πρωτεινη μετα τη προπονηση.ακομη τιποτα δε πηρα,παρολο που πολλες φορες το σκεφτηκα.αλλα για αναβολικα δε ξερω αν περνουν μερικοι.παντως εχει τυχει το σεπτεμβριο να ερθει ενας στο γυμνασττηριο ,αδυνατος,και μετα κατα τα μεσα δεκεμβριου ηταν γραμμωμενος και ειχε πραγματικα ωραιο σωμα.τωρα αυτο δε γινεται χωρις πρωτεινες τουλαχιστον(και εννοω καθαρη πρωτεινη).πιστεω ,οτι αν καποιος γυμναζεται σωστα,αλλα και τρωει σωστα ,σιγουρα θα κανει ενα καλο σωμα.αλλα αν καποιος γυμναζεται,και μετα τρωει γυρους ,πιτσες,γλυκα,τηγανητα και πινει αλκοολ ,αδικα ξοδευει το  χρονο του στο γυμναστηριο.χρειαζονται καποιες θυσιες,τι να κανουμε.

Έχουν πολλοί παρεξηγήσει την πρωτείνη και την κρεατίνη με αναβολικά, κάποιοι δε νομίζουν ότι παίρνοντας τε θα αποκτήσουν κατευθείαν το σώμα του Ραμπο. ΠΑΙΔΙΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΕΤΣΙ όλα τα συμπληρώματα διατροφής είναι καθαρά συμπληρώματα διατροφής το λέει και η λέξη. Σε βοηθούν εκεί που δεν προαλαβαίνεις να φας τα κανονικά σου γεύματα, να τα υποκαθιστάς με αυτού του είδους την τροφή  γιατί περί τροφής πρόκειται και μάλιστα πολύ καλύτερη και καθαρή από τις κάθε είδους τροφές πρώτης ανάγκης. Συνήθως τα καταναλώνουμε στο ενδιάμεσο της ημέρας και όχι μόνο πριν ή μετά την προπόνηση. Όσο για το καλό σώμα το τρίπτυχο της επιτυχίας είναι: Διατροφή-Άθληση-Ξεκούραση
Το να τρώει κανείς σαβούρα την περίοδο του όγκου δεν είναι απαραίτητα κακό, καθώς εκείνη την περίοδο ακόμα και το λίπος βοηθάει να αποκτήσεις όγκο. Ο μυς αποτελείται και από λίπος οπότε το χρειάζεται στην συγκεκριμένη περίοδο προπόνησης. Μην το παρακάνουμε βέβαια.  ;)
Τα πράγματα είναι απλά αλλά ακόμα και στη γυμναστική θέλουμε ή έχουμε την τάση να τα κάνουμε πολύπλοκα.

 

[nukteros]

Η κυπελλούχος Ελλάδας στο bodybuilding είναι από την Κρήτη!

http://www.zougla.gr/greece/article/i-kipelouxos-eladas-sto-bodybuilding-ine-apo-tin-kriti

 

[pgp74]

Έχουν πολλοί παρεξηγήσει την πρωτείνη και την κρεατίνη με αναβολικά, κάποιοι δε νομίζουν ότι παίρνοντας τε θα αποκτήσουν κατευθείαν το σώμα του Ραμπο. ΠΑΙΔΙΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΕΤΣΙ όλα τα συμπληρώματα διατροφής είναι καθαρά συμπληρώματα διατροφής το λέει και η λέξη. Σε βοηθούν εκεί που δεν προαλαβαίνεις να φας τα κανονικά σου γεύματα, να τα υποκαθιστάς με αυτού του είδους την τροφή  γιατί περί τροφής πρόκειται και μάλιστα πολύ καλύτερη και καθαρή από τις κάθε είδους τροφές πρώτης ανάγκης. Συνήθως τα καταναλώνουμε στο ενδιάμεσο της ημέρας και όχι μόνο πριν ή μετά την προπόνηση. Όσο για το καλό σώμα το τρίπτυχο της επιτυχίας είναι: Διατροφή-Άθληση-Ξεκούραση
Το να τρώει κανείς σαβούρα την περίοδο του όγκου δεν είναι απαραίτητα κακό, καθώς εκείνη την περίοδο ακόμα και το λίπος βοηθάει να αποκτήσεις όγκο. Ο μυς αποτελείται και από λίπος οπότε το χρειάζεται στην συγκεκριμένη περίοδο προπόνησης. Μην το παρακάνουμε βέβαια.  ;)
Τα πράγματα είναι απλά αλλά ακόμα και στη γυμναστική θέλουμε ή έχουμε την τάση να τα κάνουμε πολύπλοκα.

 

[nukteros]

 

[nukteros]

 

[machinehead 7]

Κ γαμω τα κωλαρακια!!!!

 

[girl_hunter]

σκουωτ for ever!!!!!!!!!!

 

[Ιεραπόστολος]

Είδα το mr Olympia. Εντάξει έλεος επιτέλους!
Πάλι αυτός ο μαλάκας κέρδισε; Καλά ότι είναι ζουμπάς, καλά ότι είναι γελοία υπερσυμμετρικός και δε δείχνει καθόλου freak.
Μα αυτό που δε γίνεται είναι να κάνουν πόζες στον τελικό και να είναι το μαλακισμένο με  μια πλατούλα μια σταλίτσα απέναντι στα τέρατα.
Χωρίς μεγάλη πλάτη για μένα ένας αθλητής είναι ανύπαρκτος.
Ο Χηθ λοιπόν για μένα ούτε εξάδα, στην πούτσα μου αν κάποιος είναι στεγνός και τι μ αυτό;
Ο Κατλερ έπρεπε 4ος και μόνο από τζενέτικς και μετά μεταξύ του γερμανού και του Κάι.
Εγώ προτιμώ τον γερμανό που είναι θηρίο και το διακιούται επιτέλους.
Και επιτέλους όχι άλλη συμμετρία. Οι λευκοί δεν έχουν συμμετρία, καταγγέλω ρατσισμό!

 

[Zwrzetos7]

ο γερμανος θηριο, αλλα τα ποδια του υστερουσαν σε σχεση με του χιθ και του γκριν