Αγκύρας 1

[billy13]

 

[Ippotis69]

Καλη νυχτα!!Αγαπη μου!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[redmanftw]

καλημέρες στα κορίτσια

 

[volcano]

καλημέρες στα κορίτσια

τι εχει το προγραμμα σημερα?

 

[LEON13]

τι εχει το προγραμμα σημερα?

Δεν δουλευει σημερα η μπαρμπυ ???

 

[aigeas]

τι εχει το προγραμμα σημερα?

1)400 ζεσταμα
2)8x100 (1ΕΛ,1 υπτιο ανα 25μ) 2ασκηση ,2καν κολυμπι με 15''stop
3)400 βαρελακι (75 ΕΛ,25ΥΠΤΙΟ)
4)4x100 ποδια ΜΙΚΤΗ ανα 25 με 25'' stop
100 χαλαρα

 

[LEON13]

1)400 ζεσταμα
2)8x100 (1ΕΛ,1 υπτιο ανα 25μ) 2ασκηση ,2καν κολυμπι με 15''stop
3)400 βαρελακι (75 ΕΛ,25ΥΠΤΙΟ)
4)4x100 ποδια ΜΙΚΤΗ ανα 25 με 25'' stop
100 χαλαρα

Αυτο μονο ???

Για κολατσο το εχω !!! 

 

[Ippotis69]

1)400 ζεσταμα
2)8x100 (1ΕΛ,1 υπτιο ανα 25μ) 2ασκηση ,2καν κολυμπι με 15''stop
3)400 βαρελακι (75 ΕΛ,25ΥΠΤΙΟ)
4)4x100 ποδια ΜΙΚΤΗ ανα 25 με 25'' stop
100 χαλαρα

Καλο!!

 

[Ippotis69]

τι εχει το προγραμμα σημερα?

Ρε φίλε! μου θυμίζεις το εστιατόριο που παίρνουμε και ρωτάμε. Τη φαγητά έχουμε σήμερα???

 

[volcano]

Ρε φίλε! μου θυμίζεις το εστιατόριο που παίρνουμε και ρωτάμε. Τη φαγητά έχουμε σήμερα???

οκ ρε φιλε λαθος διατυπωση.Ποια δουλευει θελω να ξερω για να κανω επισκεψη.Σου εστειλα pm

 

[billy13]

Που είναι τα κορίτσα......? :S

 

[LEON13]

Που είναι τα κορίτσα......? :S

Μαλλον εργαζονται  !!!

 

[Ippotis69]

οκ ρε φιλε λαθος διατυπωση.Ποια δουλευει θελω να ξερω για να κανω επισκεψη.Σου εστειλα pm

Σορυ, φιλαράκο! Από ότι θυμάμαι σήμερα πρέπει να δουλεύει η Βίκυ, η καυλιάρα! Βράδυ. 

 

[aigeas]

Αυτο μονο ???

Για κολατσο το εχω !!! 

ελα τυπε μου,παρε να σε φτιαξω

)600 κ 4x100 ΜΑ (ποδ/ασκ/κολ)
2)8x100 ΕΛ (προετοιμασια για το κυριο σετ) καθ 1'30
3)16x50 (1αργο,1 max )με εκκιν καθ 1'30 ΣΤΥΛ ,100 χαλαρα
   2x4x25 max ΣΤΥΛ με 7'' stop(το 1ο με εκκινηση)
4)600 ασκ πεδ
   4x100 MA πεδ καθ 1'40
5)1x900 χερ(200 ΕΛ αναπν 3-5-3-7 ανα 25m ,100 ΥΠΤ)
6)16X25 ποδ (3max,1 αργο )καθ 40''
ΧΑΛΑΡΑ
ΣΥΝΟΛΟ 5.400

 

[billy13]

Μαλλον εργαζονται  !!!

Περιμένουμε μια καλησπέρα.......

 

[Biky_Trans]

Περιμένουμε μια καλησπέρα.......

            καλησπέρα .. :-*Σημερα δουλευω εγω μετα τις 5

 

[redmanftw]

ελα τυπε μου,παρε να σε φτιαξω

)600 κ 4x100 ΜΑ (ποδ/ασκ/κολ)
2)8x100 ΕΛ (προετοιμασια για το κυριο σετ) καθ 1'30
3)16x50 (1αργο,1 max )με εκκιν καθ 1'30 ΣΤΥΛ ,100 χαλαρα
  2x4x25 max ΣΤΥΛ με 7'' stop(το 1ο με εκκινηση)
4)600 ασκ πεδ
  4x100 MA πεδ καθ 1'40
5)1x900 χερ(200 ΕΛ αναπν 3-5-3-7 ανα 25m ,100 ΥΠΤ)
6)16X25 ποδ (3max,1 αργο )καθ 40''
ΧΑΛΑΡΑ
ΣΥΝΟΛΟ 5.400

 

[eliza27]

καλημέρα στα μωρα σημερα πρωι είναι η ζωη μας .. :-* :-* :-*
και το απόγευμα η βικη μας 
σας περιμενουμε .....εγω αυριο φυσικά.... :-* :-* :-* :-*

 

[Κυανοπώγων]

Χαιρετώ την παρέα και τα κορίτσια του Αγκύρας 1!
Ειδικά πολλά φιλιά στη Βικάρα που την έχω γνωρίσει κι από κοντά 1-2 φορές.

 

[eliza27]

Χαιρετώ την παρέα και τα κορίτσια του Αγκύρας 1!
Ειδικά πολλά φιλιά στη Βικάρα που την έχω γνωρίσει κι από κοντά 1-2 φορές.

καλημερα  :-*