Πάντως και σύμφωνα με ασφαλείς πληροφορίες, που συνέλεξα μετά από επισταμένη έρευνα, η ενδεικτική καθημερινή δίαιτα του κ. The Saint έχει ως εξής:
ΠΡΩΙΝΟ
2 μεγάλα βραστά αυγά
1 φέτα ψωμί τοστ με ένα κομματάκι αλειμμένο βούτυρο
30 γραμμάρια λουκάνικο
Κάφε, τσάι ή μεταλλικό νερό
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Πίτα με τόνο:
100 γραμμάρια τόνο από κονσέρβα
1 κουτ. σουπ. μουστάρδα
1 κουτ. σουπ. μαγιονέζα light
½ μεγάλο βραστό αυγό
1 πράσινο κρεμμύδι
1 κουτ. σουπ. αγνό παρθένα ελαιόλαδο
1 φύλλο μαρούλι
2 φέτες ντομάτα
¼ κούπα φασόλια
½ μεγάλη, άσπρη πίτα
1 κουτ. σουπ. ηλιόσποροι
1 κουτ. σουπ. ψιλοκομμένες ελιές
Καφές, τσάι, μεταλλικό νερό
Δείπνο
Ψητό στη σχάρα σολομός με λαχανικάpan>
150 γραμμ. σολομός
½ κουτ. σουπ. βούτυρο
1 κούπα κολοκυθάκι, κομμένο σε φέτες
Σαλάτα
2 κούπες με ανάμεικτα πράσινα λαχανικά
2 κουτ. σουπ. λαδόξυδο για σάλτσα
2 κουτ. σουπ. καρότο τριμμένο
2 κουτ. σουπ. ραπανάκι κομμένο σε φέτες
2 κουτ. σουπ. ελιές ψιλοκομμένες
½ μεσαία ντομάτα
2 κουτ. σουπ. λάδι και ξίδι
100 γραμμ. άσπρο κρασί
Νερό