Πολιτικές Εξελίξεις

[CLOSER822]

Μιλας για ενα κανονικο κοτοπουλο, νωπο και Ελληνικο και για τα υπολοιπα τροφιμα τα οποια ειναι ειτε νεροζουμια (μεριδα φακες/οσπρια) ή ολα ζητιανεμενα ( πας στο τελος της λαικης) ή no name. Φυσικα για διατροφικη αξια, δεν το συζηταμε. Αλλα αφου το θετεις ετσι, μαζι σου, κοψε και το κοτοπουλο μια στις 15 και το μπιφτεκι μια το μηνα και μια χαρα θα τη βγαλεις.


Σου εξηγησα γιατι δεν εχω ψωνισει ποτε με "μικρο" πορτοφολι, η διαφορα μας ειναι πως περναμε τον "ελευθερο" χρονο μας.

..σορυ τυπε αλλα επειδη το νημα ειναι μεγαλο ,πως περνας τον ελευθερο χρονο σου?

 

[brabus67]

και όμως κάποιοι συμμετέχουν στο παζάρι στη λαική ειδικά αν είναι τα λαχανικά λίγο χλωμά έτσι αγόραζα φασολάκια με 0,80 λάδι μου έδινε η πρόνοια 
σε αντίθεση με τα κρέατα που κάποιοι δεν δέχονταν παζάρια στη βαρβάκειο και δεν έριχναν τιμές οι προσπαθούσαν να πουλήσουν σάπιο κρέας με 1,5€ το κιλό
α και μεγάλη προσοχή στο ζύγι στη λαική

 

[maximos555]

μην το συζητας και το πασοκ το πιο καθαρο κωμα...και η δεξια θελει το καλο του λαου.....και οι ελ ειναι κρυμμενοι στην ανδρομεδα και ετοιμαζονται να επεμβουν....

Αντε, παμε για ΔΩΡΕΑΝ μαθημα, κοινωνικη μου προσφορα στο συντροφο λεφτι


Κοτόπουλο ανά 100γρ
Θερμίδες: 166 kcal
Πρωτεΐνες: 31,9 gr
Λίπος σε: 3,4 gr
Χοληστερίνη: 68 mg
Ασβέστιο: 11mg
Σίδηρος: 1,3 mg
Νάτριο: 64 mg

Μοσχάρι ανά 100γρ
Θερμίδες: 235 kcal  
Πρωτεΐνες σε: 27,9 gr
Λίπος: 12,9 gr
Χοληστερίνη: 89 mg
Ασβέστιο: 12mg
Σίδηρος: 3,5 mg
Νάτριο: 80 mg


Κοτόπουλο…

Είναι πλούσια πηγή πρωτεϊνών, οι οποίες προσφέρουν στον οργανισμό τα απαραίτητα αμινοξέα, δηλαδή τα απαραίτητα δομικά υλικά για τη λειτουργία των κυττάρων.

Κατέχει σημαντική θέση στο διαιτολόγιό μας γιατί έχει υψηλή διατροφική αξία ενώ παράλληλα δεν επιβαρύνει τον οργανισμό με περιττές θερμίδες λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς του σε λιπαρά. Επίσης είναι φτωχό σε κορεσμένα λιπαρά οξέα, τα οποία αυξάνουν τη χοληστερίνη.

Μια μικρή μερίδα εξασφαλίζει μέχρι και το 30% της απαιτούμενης καθημερινής ποσότητας ψευδαργύρου καθώς και το 10-20% της απαιτούμενης ημερήσιας ποσότητας σιδήρου που χρειάζεται ο οργανισμός.


Αποτελεί καλή πηγή φωσφόρου και πάρα πολύ καλή πηγή νιασίνης, βιταμίνης Β6 και σεληνίου.



Μοσχάρι…
Αποτελεί τη βασικότερη πηγή σιδήρου με την καλύτερη βιοδιαθεσιμότητα. Αυτό σημαίνει πως ο σίδηρος που προσλαμβάνεται από το κόκκινο κρέας απορροφάται καλύτερα από το σίδηρο που βρίσκεται στις φυτικές τροφές.

Το κόκκινο κρέας περιέχει μεγάλο ποσοστό κορεσμένου λίπους, το οποίο αυξάνει τη χοληστερόλη και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Η συχνή κατανάλωσή του αυξάνει τον κίνδυνο προσβολής από καρκίνο του παχέος εντέρου.

Περιέχει ψευδάργυρο που είναι απαραίτητο συστατικό για την ανάπτυξη, τη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος, την επούλωση των τραυμάτων και τον έλεγχο της όρεξης.


Το κοτόπουλο σε κάθε περίπτωση είναι πιο υγιεινό από το κόκκινο κρέας, αλλά και το μοσχάρι έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Έτσι καλό είναι να καθιερώσουμε το κοτόπουλο μια φορά την εβδομάδα και το μοσχάρι μια φορά στις δυο βδομάδες εκτός και αν η συχνότερη κατανάλωσή του επιβάλλεται για διάφορους λόγους.

 

[arist_plat1]

Μιλας για ενα κανονικο κοτοπουλο, νωπο και Ελληνικο και για τα υπολοιπα τροφιμα τα οποια ειναι ειτε νεροζουμια (μεριδα φακες/οσπρια) ή ολα ζητιανεμενα ( πας στο τελος της λαικης) ή no name. Φυσικα για διατροφικη αξια, δεν το συζηταμε. Αλλα αφου το θετεις ετσι, μαζι σου, κοψε και το κοτοπουλο μια στις 15 και το μπιφτεκι μια το μηνα και μια χαρα θα τη βγαλεις.


Σου εξηγησα γιατι δεν εχω ψωνισει ποτε με "μικρο" πορτοφολι, η διαφορα μας ειναι πως περναμε τον "ελευθερο" χρονο μας.

ένα μέτριο κοτόπουλο με κόκκαλο περίπου 3 κιλό είχε κοντά στα 7€ με 7,5€ που θα με έβγαζε για 2 μέρες με αυτά τα χρήματα αν αγόραζα πατάτες κι όσπρια και μακαρόνια με έβγαζαν για πολύ περισσότερο
είδες πως υπολογίζεις μέχρι και την τελευταία δεκάρα όχι για να στραφείς αλλά για να μην πεθάνεις της πείνας

 

[CLOSER822]

και όμως κάποιοι συμμετέχουν στο παζάρι στη λαική ειδικά αν είναι τα λαχανικά λίγο χλωμά έτσι αγόραζα φασολάκια με 0,80 λάδι μου έδινε η πρόνοια 
σε αντίθεση με τα κρέατα που κάποιοι δεν δέχονταν παζάρια στη βαρβάκειο και δεν έριχναν τιμές οι προσπαθούσαν να πουλήσουν σάπιο κρέας με 1,5€ το κιλό
α και μεγάλη προσοχή στο ζύγι στη λαική

...μαθε τα γατακια μπαλιτσα παιχταρα μου ...γραψε για τζαμπα κουρεμα στο ικα καθε 15 και δωσε συμβουλες αγορας εστιαζοντας στο "πως να μη σε πιανει κωτσο ο μαναβης"...

 

[maximos555]

..σορυ τυπε αλλα επειδη το νημα ειναι μεγαλο ,πως περνας τον ελευθερο χρονο σου?

Δουλευω. 

 

[Stil520]

το ξέρεις ότι το χειμώνα 2013 και 2014 δεν είχα θέρμανση και χρήματα να αγοράσω κρέας? αλλά τι σου λέω
τώρα επιτέλους δικαιώθηκα να πάρω μια ανάσα

Μετά την πρώτη φορά αριστερά, τον επόμενο χειμώνα ετοιμάσου να ψοφήσεις τύπε.
Σκύλους και γάτες θα τρως

 

[CLOSER822]

Αντε, παμε για ΔΩΡΕΑΝ μαθημα, κοινωνικη μου προσφορα στο συντροφο λεφτι



Το κοτόπουλο σε κάθε περίπτωση είναι πιο υγιεινό από το κόκκινο κρέας, αλλά και το μοσχάρι έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Έτσι καλό είναι να καθιερώσουμε το κοτόπουλο μια φορά την εβδομάδα και το μοσχάρι μια φορά στις δυο βδομάδες εκτός και αν η συχνότερη κατανάλωσή του επιβάλλεται για διάφορους λόγους.

...τυπε ,ο μιμικος εισαι?

 

[CLOSER822]

Δουλευω. 

...ενδιαφερον χομπι...και πως ζεις?

 

[arist_plat1]

Αντε, παμε για ΔΩΡΕΑΝ μαθημα, κοινωνικη μου προσφορα στο συντροφο λεφτι


Κοτόπουλο ανά 100γρ
Θερμίδες: 166 kcal
Πρωτεΐνες: 31,9 gr
Λίπος σε: 3,4 gr
Χοληστερίνη: 68 mg
Ασβέστιο: 11mg
Σίδηρος: 1,3 mg
Νάτριο: 64 mg

Μοσχάρι ανά 100γρ
Θερμίδες: 235 kcal  
Πρωτεΐνες σε: 27,9 gr
Λίπος: 12,9 gr
Χοληστερίνη: 89 mg
Ασβέστιο: 12mg
Σίδηρος: 3,5 mg
Νάτριο: 80 mg


Κοτόπουλο…

Είναι πλούσια πηγή πρωτεϊνών, οι οποίες προσφέρουν στον οργανισμό τα απαραίτητα αμινοξέα, δηλαδή τα απαραίτητα δομικά υλικά για τη λειτουργία των κυττάρων.

Κατέχει σημαντική θέση στο διαιτολόγιό μας γιατί έχει υψηλή διατροφική αξία ενώ παράλληλα δεν επιβαρύνει τον οργανισμό με περιττές θερμίδες λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς του σε λιπαρά. Επίσης είναι φτωχό σε κορεσμένα λιπαρά οξέα, τα οποία αυξάνουν τη χοληστερίνη.

Μια μικρή μερίδα εξασφαλίζει μέχρι και το 30% της απαιτούμενης καθημερινής ποσότητας ψευδαργύρου καθώς και το 10-20% της απαιτούμενης ημερήσιας ποσότητας σιδήρου που χρειάζεται ο οργανισμός.


Αποτελεί καλή πηγή φωσφόρου και πάρα πολύ καλή πηγή νιασίνης, βιταμίνης Β6 και σεληνίου.



Μοσχάρι…
Αποτελεί τη βασικότερη πηγή σιδήρου με την καλύτερη βιοδιαθεσιμότητα. Αυτό σημαίνει πως ο σίδηρος που προσλαμβάνεται από το κόκκινο κρέας απορροφάται καλύτερα από το σίδηρο που βρίσκεται στις φυτικές τροφές.

Το κόκκινο κρέας περιέχει μεγάλο ποσοστό κορεσμένου λίπους, το οποίο αυξάνει τη χοληστερόλη και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Η συχνή κατανάλωσή του αυξάνει τον κίνδυνο προσβολής από καρκίνο του παχέος εντέρου.

Περιέχει ψευδάργυρο που είναι απαραίτητο συστατικό για την ανάπτυξη, τη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος, την επούλωση των τραυμάτων και τον έλεγχο της όρεξης.


Το κοτόπουλο σε κάθε περίπτωση είναι πιο υγιεινό από το κόκκινο κρέας, αλλά και το μοσχάρι έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Έτσι καλό είναι να καθιερώσουμε το κοτόπουλο μια φορά την εβδομάδα και το μοσχάρι μια φορά στις δυο βδομάδες εκτός και αν η συχνότερη κατανάλωσή του επιβάλλεται για διάφορους λόγους.

μιλάς σαν την μαρία αντουανέτα
το ξέρω ότι η διατροφική αξία των κοτόπουλου είναι καλύτερη από τις πατάτες αλλά μάντεψε
ΔΕΝ ΞΕΡΕΙΣ ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΨΩΝΙΖΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΑΦΕΙΣ ΜΕ ΕΛΑΧΙΣΤΑ ΧΡΗΜΑΤΑ
δεν προτιμούσα τς πατάτες σε σχέση με το κοτόπουλο από επιλογή αλλά απο οικονομική ανάγκη

 

[arist_plat1]

Μετά την πρώτη φορά αριστερά, τον επόμενο χειμώνα ετοιμάσου να ψοφήσεις τύπε.
Σκύλους και γάτες θα τρως

θα έχω το επίδομα σίτισης που θα είναι μια βοήθεια όμως

 

[CLOSER822]

ένα μέτριο κοτόπουλο με κόκκαλο περίπου 3 κιλό είχε κοντά στα 7€ με 7,5€ που θα με έβγαζε για 2 μέρες με αυτά τα χρήματα αν αγόραζα πατάτες κι όσπρια και μακαρόνια με έβγαζαν για πολύ περισσότερο
είδες πως υπολογίζεις μέχρι και την τελευταία δεκάρα όχι για να στραφείς αλλά για να μην πεθάνεις της πείνας

...αν ξυνεις και λιγο πατωμα και το πετας μεσα στη σουπα σε βγαζει παραπανω και τα ελαια απο τα βερνικια κανουν τη γευση ασυγκριτη...

 

[maximos555]

...τυπε ,ο μιμικος εισαι?

Μια απο τις δραστηριοτητες μου εχει σχεση και με το κοτοπουλο. ;)

 

[brabus67]

...αν ξυνεις και λιγο πατωμα και το πετας μεσα στη σουπα σε βγαζει παραπανω και τα ελαια απο τα βερνικια κανουν τη γευση ασυγκριτη...

τυπε αυτη λεγεται κακαβια μωσαικου? 

 

[maximos555]

μιλάς σαν την μαρία αντουανέτα
το ξέρω ότι η διατροφική αξία των κοτόπουλου είναι καλύτερη από τις πατάτες αλλά μάντεψε
ΔΕΝ ΞΕΡΕΙΣ ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΨΩΝΙΖΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΑΦΕΙΣ ΜΕ ΕΛΑΧΙΣΤΑ ΧΡΗΜΑΤΑ
δεν προτιμούσα τς πατάτες σε σχέση με το κοτόπουλο από επιλογή αλλά απο οικονομική ανάγκη

Μλκ μου, δεν υπαρχεις. Επειδη μιλαω για το κοτοπουλο??? Το ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ρει??? Να μιλησουμε για γαλοπουλα, σολωμο, σουσι, χαβιαρι, συναγριδες κλπ "εκλεκτα" εδεσματα/τροφιμα???

 

[maximos555]

...ενδιαφερον χομπι...και πως ζεις?

Κοιτα, οποιος θελει, ΟΛΑ τα προλαβαινει. Και αν καταφερεις τη δουλεια σου να τη βλεπεις ΚΑΙ ως χομπι, ακομα καλυτερα.

 

[arist_plat1]

...μαθε τα γατακια μπαλιτσα παιχταρα μου ...γραψε για τζαμπα κουρεμα στο ικα καθε 15 και δωσε συμβουλες αγορας εστιαζοντας στο "πως να μη σε πιανει κωτσο ο μαναβης"...

με κούρευε μια φίλη με μηχανή κουρευτική που την είχα πάρει 15€ από τα λιντλ και είναι και αρκετά καλή ακόμα κρατάει
γενικά οι μανάβηδες κλέβουν στο ζύγι άμα σε δουν χαλαρό πρέπει να κοιτάζεις τη ζυγαριά και να υπολογίζεις με βάση την τιμή ακριβώς και πότε να μην δεχτείς το να τα κάνουμε π.χ 2€ με το να σου βάλει αυτός προϊόν γιατί θα σου βάλει την σαβούρα που έχει μείνει απούλητη
στη λαική πάντα αργά μετά τη μία να την γυρίσεις τουλάχιστον μια φορά χωρίς να ψωνίσεις και αν δεις τον μανάβη ααν τον κόψεις ότι του έχουν μείνει απούλητα τότε άρχισε τα παζάρια πιθανόν να δεχτεί
η καλύτερη μέρα για λαική είναι το Σάββατο καθώς αν του μείνουν απούλητα επειδή την Κυριακή κάθεται τα βγάζει πυρ παρά πραγματικά και δέχεται και παζάρια

 

[CLOSER822]

τυπε αυτη λεγεται κακαβια μωσαικου? 

βλαχος εισαι ρε 67..θα ετρωγες ποτε κακαβια μωσαικου   .....κακαβια μωζαικ με τριμα οακ γουντ ειναι το πιατο ....μην τα ισοπεδωνουμε ολα δωμεσα επιτελους!

 

[brabus67]

 

[arist_plat1]

Μλκ μου, δεν υπαρχεις. Επειδη μιλαω για το κοτοπουλο??? Το ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ρει??? Να μιλησουμε για γαλοπουλα, σολωμο, σουσι, χαβιαρι, συναγριδες κλπ "εκλεκτα" εδεσματα/τροφιμα???

τώρα αντιλαμβάνεσαι πως είναι να υπολογίζεις τις μέρες και το φαγητό και προτιμάς της πατάτες και το ψωμί από ένα κοτόπουλο για αυτό έτρωγα κοτόπουλο μια φορά στις 15