Μονοζυγο για το ταβανι

[KavlomenosPoutanos]

Καλησπέρα . Έχω βρεί αυτο εδώ το μονόζυγο για ταβάνι

http://www.amazon.co.uk/Klarfit-Chi...sr=1-2&keywords=Klarfit+KS3DC+Ceiling+Mounted

αξίζει τι λέτε ; 

Εχετε να προτεινεται κατι αλλο καλύτερο ;

 

[KYRMEDIOS]

Καλησπέρα . Έχω βρεί αυτο εδώ το μονόζυγο για ταβάνι

http://www.amazon.co.uk/Klarfit-Chi...sr=1-2&keywords=Klarfit+KS3DC+Ceiling+Mounted

αξίζει τι λέτε ; 

Εχετε να προτεινεται κατι αλλο καλύτερο ;

Θέλεις να πλακώσεις κανέναν στο ξύλο φίλε? 

 

[redmanftw]

Εχετε να προτεινεται κατι αλλο καλύτερο ;

 

[zentrix]

Εγώ έχω αγοράσει εδώ και 2-3 χρόνια αυτό

http://www.skalidis-sport.gr/product_info.php?products_id=2386

ψιλογάμησα βέβαια το κάσωμα της πόρτας αλλά είναι φοβερή άσκηση για όλο σχεδόν το σώμα.

 

[redmanftw]

Εγώ έχω αγοράσει εδώ και 2-3 χρόνια αυτό

http://www.skalidis-sport.gr/product_info.php?products_id=2386

ψιλογάμησα βέβαια το κάσωμα της πόρτας αλλά είναι φοβερή άσκηση για όλο σχεδόν το σώμα.

εκανς μουσκουλα τυπε με αυτο το μαραφετι?

 

[KavlomenosPoutanos]

Εγώ έχω αγοράσει εδώ και 2-3 χρόνια αυτό

http://www.skalidis-sport.gr/product_info.php?products_id=2386

ψιλογάμησα βέβαια το κάσωμα της πόρτας αλλά είναι φοβερή άσκηση για όλο σχεδόν το σώμα.

Είχα ένα τέτοιο . άλλα Θέλω για ταβάνι τώρα

 

[Aribas]

Κάνω μονόζυγο και δεν χωράω στα ρούχα μου  :-

 

[KavlomenosPoutanos]

Θέλεις να πλακώσεις κανέναν στο ξύλο φίλε? 

όχι.. απλά είμαι σε μια δουλειά άκυρη απο της σπουδές  μου και χρειάζεται να έχω γυμνασμένη πλάτη και ώμους..

 

[zentrix]

εκανς μουσκουλα τυπε με αυτο το μαραφετι?

Ειδικά πλάτη και χέρια φτιάχνεις πολύ καλά.
Αλλά μπορείς να κάνεις και κοιλιακούς.
Εμένα δεν με αφήνουν τα τσίπουρα και οι μπύρες όμως να τους "χτίσω".

 

[geoMan]

Ειδικά πλάτη και χέρια φτιάχνεις πολύ καλά.
Αλλά μπορείς να κάνεις και κοιλιακούς.
Εμένα δεν με αφήνουν τα τσίπουρα και οι μπύρες όμως να τους "χτίσω".

τρωγε γιαουρτι με δημητριακα για βραδυνο τυπε 

 

[life97]

τρωγε γιαουρτι με δημητριακα για βραδυνο τυπε 

Πριν η  μετα απ το γουρουνοπουλο??? Πρεπει να ξερω

 

[redmanftw]

Πριν η  μετα απ το γουρουνοπουλο??? Πρεπει να ξερω

 

[life97]

...Να τονισουμε σ αυτο το σημειο οτι η κοκακολα  ειναι  ...λαιτ
Προσεχουμε για να εχουμε 

 

[το πουλί]

ποπο
μας γαμησες
και πειναω σαν λεγκολας

 

[redmanftw]

ποπο
μας γαμησες
και πειναω σαν λεγκολας

http://[URL unfurl="true"]www.dpgr.gr/usergalleries/albums/userpics/26338/DSCN6323.JPG[/img[/URL]]

[img]http://[URL unfurl="true"]www.me-nu.gr/images/sintages/giortina-menou/pasxa/kokoretsi1.jpg[/img[/URL]]

 

[Obi-Wan]

 

[KYRMEDIOS]

όχι.. απλά είμαι σε μια δουλειά άκυρη απο της σπουδές  μου και χρειάζεται να έχω γυμνασμένη πλάτη και ώμους..

Μπράβος φίλε ? 

 

[Διαγραμμένο μέλος 152200]

Παντως γαμαει το μονοζυγο στο ταβανι. Είναι πολυ σταθερο γιατι πιανει στο μπετο και όχι στο τουβλο. Κι εκεινα στις πορτες δεν είναι πολύ καλα, ασε που χαλαει και το κασωμα. Εγω το εχω 6-7 χρονια. Το να το βγαλεις είναι λιγο μανικι...

 

[6σφυρίχτρες η ιστορία σου]

Χτίζει καλά το μονόζυγο. Μονόζυγο,κάμψεις, ένα στατικό ποδήλατο με επίπεδα και κάνα 2-3 φορές τη βδομάδα τρέξιμο έξω. Αν κόψει κάποιος και τη σαβούρα θα κάνει και γαμώ τα κορμιά!

 

[ΜΕΝΕΔΗΜΟΣ]

Ότι και να επιλέξει κανείς, σε μονόζυγο εννοώ, είτε στο ταβάνι είτε στη κάσα, είτε μεταξύ δύο τοίχων με στήριξη (στο διάδρομο) είναι πολύ καλή φάση. Μπορείς να αβρεις πρόγραμμα στο ιντερνετ και ανάλογα με τις δυνάμεις σου να το εφαρμόσεις. Μπορείς να ξεκινήσεις από 1 έλξη και με συστηματική προπόνηση να φτάσεις σε 1 μήνα να κάνεις πολύ εύκολα 10 έλξεις. Είναι πάρα πολύ καλή άσκηση. Με το μονόζυγο γυμνάζεις πολύ όλο το πάνω μέρος (πλάτη - χέρια - ώμους κλπ) Η καλύτερη άσκηση είναι με ανοιχτή λαβή.