Εσείς ποιά πρέσα χρησιμοποιείτε στο γυμναστήριο;

[Calico cat]

Ξέρω άτομο που επιβεβαιωμένα (με βιντεάκι) κάνει πρέσα 45 μοιρών με 700 κιλά για 2 επαναλήψεις. Ολόκληρες επαναλήψεις χωρίς κλεψιές που κάνουν που πάνε και κουνάνε 5 εκατοστά την πλατφόρμα...

Εννοείται ότι τα γόνατα τον πονάνε αλλά έχει τρέλα/βλακεία και συνεχίζει

 

[RETRO]

 

[Calico cat]

Πρέπει να ξέρεις τα όρια σου, είναι μεγάλη υπόθεση. Ειδικά εμείς που πλησιάζουμε τα 40 χρειαζόμαστε προσοχή γιατί όσο περνάνε τα χρόνια καταλαβαίνεις ότι είναι πολύ πιο σημαντικό να έχεις υγιείς αρθρώσεις και να χαίρεσαι τη ζωή παρά να κυνηγάς ρεκόρ στα κιλά...

Όλοι πιστεύω περάσαμε φάση να σηκώσουμε όσα περισσότερα γίνεται αλλά από ένα σημείο και μετά χάνει το νόημα εκτός αν πας για powerlifter...

 

[Calico cat]

Καθόλου φίδια, το παιδί έχει τρομερή φυσική δύναμη και γυμνάζεται 20 χρόνια.

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

τύπε σημασια δεν εχει το ποσο φορτώνεις αλλα ποσο σωστα κανεις την άσκηση να πουμε

Χινοοοοοοοοοο

 

[Διαγραμμένο μέλος 222301]

Φάτε πιτογυρα μια φορά ζούμε..